Connect with us

Destaque

13 jeitos MUITO divertidos de derreter calorias sem pisar na academia

Published

on

Se você está sem dinheiro para frequentar uma academia ou mesmo não se sente confortável para se exercitar no ambiente, mas sabe que atividades físicas são importantes para a saúde e para a dieta pode apostar em práticas diferentes que, além de queimar calorias, ainda melhoram a autoestima e o bem-estar mental. Confira algumas sugestões de como perder peso que vão muito além do treino tradicional:

Quem adora sair com os amigos para curtir a noite e dançar, pode ficar contente em saber que a movimentação do corpo com a música, além de distrair é capaz de eliminar várias calorias sem que você perceba.

sexo-orgasmo-cama-vermelha

Que tal perder peso ao lado de quem você ama em uma atividade bem prazerosa? Saiba que uma relação sexual de 30 minutos elimina cerca de 250 calorias. O hábito pode ainda ser mais benéfico se for repleto de beijos, já que a carícia queima até 30 calorias.

Juntar o útil ao agradável para perder peso é sempre uma boa opção. Já que seu cachorro precisa sair para a rua para fazer suas necessidades, estenda a caminhada por mais alguns quarteirões e queime calorias na companhia do seu pet.

Até mesmo de férias você pode emagrecer sem sofrimento. Se foi para a praia, caminhe na areia por uma hora e queimará cerca de 350 calorias.

exercicios-natacao

Aproveitar o verão e a piscina do clube ou do condomínio também pode ser boa opção para emagrecer. Nadar por 1 hora ajuda a queimar até 550 calorias.

Tire sua bicicleta que anda encostada na garagem e saia para pedalar no parque ou nas ciclovias. Em apenas 1 hora de atividade você elimina até 600 calorias.

Se você se considera uma chef amadora e ama preparar pratos para receber convidados, saiba que cozinhar durante 1 hora ajuda a emagrecer cerca de 125 calorias.

Mas se sua paixão está na jardinagem, saiba que o hábito de plantar sementes e cuidar de suas mudinhas durante 1 hora ajuda a relaxar e ainda elimina 250 calorias.

banho-agua-gelada-abre

Você se engana se imagina que tomar um bom banho apenas relaxa e higieniza o corpo. Se você aproveitar o momento para esfregar todo o corpo com uma bucha pode queimar 80 calorias sem perceber.

Passear no shopping vendo vitrines durante 60 minutos para distrair pode fazer você queimar até 500 calorias.

Aproveite para redecorar a casa quando estiver de folga. Trocar móveis de posição e realocar objetos durante 1 hora pode ajudar a queimar até 400 calorias.

Assista a uma boa comédia na TV. Os movimentos provocados pelos risos podem queimar cerca de 70 calorias em, aproximadamente, 20 minutos.

Além de relaxar e aliviar o estresse, apostar em uma boa sessão de massagem de apenas 30 minutos já faz com que você perca até 300 calorias.

Comments

comments

Destaque

Graciele Lacerda posa fazendo topless e empina o bumbum durante banho de piscina

Published

on

By

A modelo Graciele Lacerda pegou os fãs de surpresa em plena segunda-feira (3). Ela posou de topless durante um banho de piscina e mostrou seu bumbum perfeito.

A bela, que está noiva do sertanejo Zezé di Camargo, comemorou o início da semana. “Aproveitando um pouco desse dia ensolarado para renovar as energias”, disse ela.

“Eu acredito muito que cada pessoa tenha uma missão especial aqui na terra, não sabemos ao certo qual é a nossa, mas eu sinto que me enviaram aqui com uma missão mais que especial: te fazer feliz! Hoje, quero que você saiba que valeu a pena conhecer você. Valeu a pena ter deixado o destino nos encontrar”, disse ela.

Comments

comments

Clique para Ler

Destaque

Gracyanne Barbosa diz que manda ‘nudes’ para Belo ‘lembrar a mulher que tem em casa’

Published

on

By

Musa fitness foi entrevistada por Daniela Albuquerque para o ‘Sensacional’ e contou que já tentou fazer sexo a três com Belo e outra mulher, mas o cantor não quis

Gracyanne Barbosa revelou que tem o costume de mandar “nudes” para o marido, o cantor Belo, em entrevista a Daniela Albuquerque, no programa “Sensacional”, que foi ao ar nesta quinta-feira.

“Sempre [mando nudes], sempre. Se ele estiver viajando assim eu sempre mando, porque eu já mando para ele lembrar que a mulher está em casa”, brincou Gracy, que também se derreteu toda pelo marido.

“Ele é o homem da minha vida, meu tudão, né? A gente usa esse apelido porque ele é realmente tudo, é um cara que é muito mais do que um marido, é um amigo, ele participa, está sempre me dando força, me botando para cima”, afirmou.

A musa também desmentiu boatos de que já teria se envolvido com uma mulher. “Eu não tive um caso com uma mulher, acho que quando eu falei em uma entrevista ficou parecendo isso. Na verdade eu já, com mais uma mulher e o namorado da época, – que eu acho que é o pedido de muitos homens, eu até já contei uma vez que tentei dar isso de presente para o Belo e ele achou péssimo, mandou a menina embora e foi horrível, ficou bravo comigo. A gente não era casado, estávamos noivos e ele falou: ‘vou terminar com você porque você é muito louca’–, mas antes dele já aconteceu, até porque eu acho que o homem gosta dessa coisa e eu também gosto de coisas diferentes, de experimentar”

Comments

comments

Clique para Ler

Destaque

Aos 40 anos e mãe de 2 filhos, Carla Perez mostra que só melhora com tempo

Published

on

By

Aos 40 anos e mãe de dois filhos, Carla Perez vive em uma ótima fase com o corpo. Prova disso é a resposta que a ex-loira do É o Tchan deu a uma seguidora que comentou que ela estava “gorda” em uma de suas fotos de biquíni.

“Tô feliz e com saúde. É o que importa! O resto a gente queima amanhã na academia”, escreveu. Carla está em ótima forma, mas estaria tudo bem também se não estivesse.

Ela começou a carreira no início dos anos 1990 como dançarina do É Tchan e graças ao enorme sucesso com o público, foi capa dos tempos áureos da “Playboy” por três vezes. Depois que deixou o grupo em 1997, Carla se dedicou a carreira de apresentadora.

Casada com o cantor Xanddy, vocalista do Harmonia do Samba, a loira é mãe de Camilly Victória, de 17 anos, e Victor Alexandre, de 14. De uns anos para cá, Carla Perez preferiu se dedicar à família e se mudou para Orlando, nos Estados Unidos, vindo esporadicamente ao Brasil a trabalho.

Com 2,6 milhões de seguidores no Instagram, a loira compartilha com fãs sua rotina saudável e momentos com o marido e os filhos. Carla é a prova de que, com o passar dos anos, ela só melhora. E que o importante é ser feliz.

De bem com a vida

A mulher de Xanddy aproveita a vida da melhor maneira. Seja na praia, acompanhando o marido nos shows, com os filhos, ela sempre está alto astral e não esconde.

Comments

comments

Clique para Ler

Advertisement

Facebook


Mais Acessados