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5 bebidas noturnas para desintoxicar seu fígado e queimar gordura enquanto você dorme!

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Que tal aprender a fazer algumas bebidas maravilhosas para desintoxicar o fígado?

As receitas que selecionamos são muito práticas e ajudam a queimar calorias, uma ótima dica para quem precisa emagrecer.

Isso porque os ingredientes delas são excelentes para aumentar o metabolismo do corpo e limpar o sangue.

Como você já deve saber, nossa dieta nem sempre é saudável e nosso estilo de vida pode nos expor a uma grande quantidade de toxinas.

É por isso que estamos muito felizes com esta matéria!

Queremos que as bebidas desintoxicantes se tornem cada vez mais populares e ajudem principalmente quem tem problemas no fígado.

Segundo a medicina chinesa, este órgão funciona melhor no horário que vai da 1h às 3h da madrugada, quando estamos em repouso.

Se consumirmos os nutrientes certos antes de dormir, isso vai dar uma força para seu fígado se desintoxique.

Veja as opções que trouxemos e escolha sua preferida:

1. Chá de camomila

Para quem não sabe, a melhor hora para tomar o chá é durante a noite.

Vamos explicar: por possuir propriedades antioxidantes, o chá de camomila ajuda o fígado na limpeza.

Além disso, a bebida é ótima como sedativa, o que ajuda a acalmar o sistema nervoso, melhorando a qualidade do sono e aliviando o estresse.

Por isso, o chá é anti-inflamatório e trata lesões nos músculos.

INGREDIENTES

Meia colher (sopa) de flores de camomila

250mL de água

MODO DE PREPARO

Ferva a água, depois desligue o fogo e adicione a camomila.

Feito isso, deixe descansar por 10 minutos e, em seguida, beba.

Repita o processo todas as noites por duas semanas.

2. Água quente de limão

O limão tem propriedades diuréticas e de limpeza, que ajudam na saúde do fígado.

INGREDIENTES

1 limão

200 mL de água.

MODO DE PREPARO

Aqueça a água (não precisa ferver) e, em seguida, adicione o suco de limão.

Beba meia hora antes de ir para a cama, durante três semanas seguidas.

3. Água da aveia

Aveia é rica em fibras, vitaminas e minerais, que são excelentes para melhorar a digestão e a saúde do fígado e intestino.

Da mesma forma, produz um efeito relaxante, que aumenta a sensação de bem-estar à noite para promover um sono agradável.

A aveia não contém glúten, mas pode se “contaminar” durante o processo industrial, quando circula por máquinas que também processam cereais como trigo, que contém glúten.

 

Por isso na embalagem da aveia que você compra no mercado há a frase “contém glúten”.

De toda a forma, a quantidade de glúten oriunda dessa “contaminação” é pequena.

INGREDIENTES

1 xícara de aveia

6 xícaras de água filtrada

1 colher (chá) de canela em pó

MODO DE PREPARO

Mergulhe a aveia na água por sete horas.

Em seguida, coe.

Depois adicione a canela.

Conserve na geladeira.

Beba dois copos à noite: 30 minutos antes do jantar e 30 minutos antes de dormir.

 

4. Chá de gengibre e limão

Os dois ingredientes juntos são uma verdadeira potência.

Isso porque ajudam a eliminar o excesso de gordura em melhorar a saúde do corpo.

Tanto o gengibre como o limão são ricos em vitamina C e propriedades antioxidantes, que previnem doenças e otimizam o metabolismo.

No caso do gengibre, especificamente, ele é um anti-inflamatório maravilhoso para tratar condições comuns como a celulite.

Além disso, possui um efeito termogênico que aumenta o consumo de calorias e remove toxinas.

O limão, por outro lado, fortalece o sistema imunológico porque atua como um desintoxicante que reduz o inchaço abdominal.

INGREDIENTES

1 pedaço de mais ou menos 5cm de gengibre

1 limão

250mL de água

MODO DE PREPARO

Ferva a água e adicione o gengibre e o suco de um limão.

Feito isso, deixe repousar por 10 a 15 minutos.

Beba pelo menos três vezes por semana, durante 30 dias.

Hipertensos, devido ao gengibre, devem evitar esta receita.

5. Chá de hortelã

Quase todo mundo sabe que chá de hortelã faz bem para a digestão.

INGREDIENTES

2 colheres (sopa) de folhas de hortelã (20 gramas)

250mL de água

MODO DE PREPARO

Ferva a água.

Desligue o fogo e adicione as folhas de hortelã.

Deixe apurar por uns dez minutos.

Feito isso, beba.

É importante beber meia hora antes de dormir, todas as noites, por três semanas.

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

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Spa brasileiro cria biquíni de fita para deixar bumbum como de Kim Kardashian

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O bumbum de Kim Kardashian  já quebrou a internet e agora promete revolucionar as famosas marquinhas com fita no Brasil, tudo isso porque um SPA brasileiro, o Miss Bumbum SPA, resolveu criar um biquíni que você tem a opção de comprá-lo pronto e só usar para o bronzeamento para deixar seu bumbum parecido com o dela, sabe como?

“O biquíni tem espessuras menores e dão a impressão que o seu bumbum é maior, tipo uma ilusão de 3D a lá Kardashian”, declara Carine Felizardo, esteticista responsável pela clínica.

Após uma sessão de bronze é possível já sentir o bumbum maior. No próprio SPA você pode participar do DAY BUMBUM, um dia inteiro de massagens e cuidados para deixar seu bumbum como o bumbum dos seus sonhos.

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Benefícios do Aeróbico em Jejum (para quem deseja perder peso rápido)

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Benefícios do aeróbico em jejum vem de colisão juntamente com a necessidade de emagrecer apressadamente e com saúde. Conheça-os no artigo de hoje!

A perda de peso de maneira saudável quase constantemente está relacionada com a combinação de atividades físicas e alimentação saudável, isso certamente você já sabe.

Porém, quais exercícios compor e com que constância nem sempre temos autonomia para definir concorda?

Igualmente nem sempre sabemos o que comer (ou não comer como no jejum antes do aeróbico) para conservar os níveis de energia e disposição durante treinos que visam a perda de peso.

certamente sabemos, depois nossas pesquisas, que aeróbicos são os mais recomendados para queimar muitas calorias, aliás, em alguns exercícios níveis muito interessantes.

Como pode perceber são várias informações e situações, inclusive a ideia central deste artigo que é se exercitar com aeróbicos e não comer nada antes.

Será que existem benefícios do aeróbico em jejum?

Nossa sugestão é que leia o post na íntegra, porque você pode se surpreender com o que descobrimos!

Benefícios do aeróbico em jejum: O que significa jejuar?

semelhante sendo um termo relativamente comum entre aqueles que desejam queimar quilos extras, é sempre essencial obter mais informações sobre a definição, ideias e conceitos da palavra jejuar.

Durante o dia, o corpo está acostumado a entrar e sair frequentemente do estado de jejum.

Após a refeição, estima-se que o organismo consiga se aguentar por um tempo de 6 horas.

Para prestar ao máximos os nutrientes ingeridos e utilizá-los como energia ocorrem algumas transformações.

O corpo passa a liberar insulina com o intuito de baixar o nível de açúcar no sangue.

Além disso, gorduras e proteínas são aproveitadas pelo sistema digestivo.

Já, a glicose é transportada para os músculos para que seja usada como essencial fonte de energia.

Caso não seja alimentado novamente, ao fim das 6 horas o corpo entrará no estado conhecido como jejum.

Quando esse eventualidade ocorre, o glucagon é liberado para manter os níveis de açúcar dentro do esperado.

Ocorre ainda a mudança do tecido adiposo em ácidos graxos livres que podem então ser convertidos em forma de energia (relevante).

Ou de acordo, ao final de todo esse processo o indivíduo consegue forçar o seu organismo a aproveitar as gorduras que estão concentradas no corpo.

O resultado disso é a popularmente conhecida como queima de gordura para gerar energia.

Mas, é essencial esclarecer ainda que pouco tempo depois de uma nova refeição ser iniciada, todo esse processo engatilhado pelo jejum é interrompido.

Por meio da análise de toda essa mudança que o organismo faz já é provável ter uma boa ideia sobre os benefícios do aeróbico em jejum.

Exercício aeróbio em jejum: A desculpa!

O alegação para justificar aproveitar as vantagens do aeróbico em jejum está na seguinte ideia:

Maximizar a produção de glucagon e aproveitar a gordura do tecido para servir de energia.

Mas, somente com planejamento adequado, balanceamento com períodos de descanso e treino, pode-se chegar ao emagrecimento de maneira saudável.

O recomendado é sempre ter orientação nutricional e acompanhamento médico.

Dessa forma, será mais adequado elaborar a rotina de treinos e de alimentação mais adequada para o caso.

Afinal, cada organismo pode apresentar uma necessidade diferente. Por isso, leve esse ponto em consideração antes de mais nada.

No entanto, de maneira já geral pode-se dizer que existe um consenso de recomendação para se exercitar em jejum.

A princípio, não precisa ser atividade física muito específica.

Ou seja, pode escolher aquela que é mais interessante, desde que seja de baixa intensidade.

Já para realizá-la o ideal é que seja feita durante as primeiras horas do período matutino, isso ajudará a aproveitar melhor os benefícios do aeróbico em jejum.

Além disso, o usuário precisa evitar o consumo de suplementos como, por exemplo, BCAA também neste período.

Porém, é fundamental beber água para manter o corpo bem hidratado. Esse aviso deve ter ainda mais importância em épocas muito quentes ou secas.

Recomendações para aproveitar benefícios do Aeróbico em Jejum

1 – Começar com Aeróbicos Leves
2 – Supere os inconvenientes iniciais do Jejum
3 – Siga uma Dieta com foco em Redução de Peso

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Musa Fitness debocha do uso excessivo de photoshop nas redes sociais: “tudo natural”.

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Musa Fitness Kellyta Tharsys, conhecida como Pigméia Fitness, debocha de abuso de photoshop nas redes sociais e afirma que é toda natural

Já é sabido que não dá pra acreditar em tudo que se vê redes sociais. Imagens muito retocadas no computador são comuns até mesmo entre celebridades com Gracyanne Barbosa, Gabriela Pugliesi e diversas musas fitness, que já tiveram fotos denunciadas por internautas por não corresponderem totalmente à realidade.

A modelo fitness e influenciadora digital Kellyta Tharsys brincou com o assunto e alfinetou algumas musas da internet ao fazer uma edição no photoshop exagerada de uma de suas fotos na rede social. A postagem mostra Kellyta com uma cintura muito afinada e a legenda: “Em 1 mês consegui um resultado extraordinário! Incrível! Eu via as meninas se transformando em um mês, consegui também! Nunca perca o foco! Ps: invejoso diram que é photoshop”. 

A modelo, conhecida como pigméia fitness chama atenção por sua boa forma. Com mais de meio milhão de seguidores no Instagram, Kellyta afirma que suas fotos não sofrem edição: “gosto do natural. As pessoas percebem quando você edita demais as suas fotos, fica muito fake. Eu sou toda natural e ninguém nunca reclamou (risos)”. 

Kellyta, apesar da pouca estatura, ostenta um corpão, que lhe rendeu vários títulos como “A Musa do Verão 2019” e “Musa de Portugal” em 2018.

Fotos de:  Reprodução / MF Press Global Por: Hebert Neri

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