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Após perder 62 kg, Leandro Hassum vai correr maratona

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O ator Leandro Hassum vem de Miami para participar de sua primeira corrida de rua, que acontece no próximo sábado (20), no Rio de Janeiro

Participar de uma corrida é um grande objetivo para começar o ano com o pé direito, literalmente. Marcada por fé e determinação, a Corrida de São Sebastião , que leva o nome do padroeiro prestigiado da cidade do Rio de Janeiro, acontece no próximo sábado (20), na Praça Cuauhtemoque, às 7h30. Entre os cinco mil inscritos, está o ator e comediante Leandro Hassum , de 44 anos, que vem direto de Miami para participar do evento.

Após perder 62kg e passar por uma mudança extraordinária no visual, Leandro Hassum , participa de sua primeira corrida.  A atividade é uma forma de celebração entre corredores de diversos níveis e com diferentes metas, mas todos com o objetivo de começar ano bem e com saúde.

“Descobri uma melhor versão de mim mesmo, que hoje equilibra os três pilares para a saúde completa: a alimentação saudável, a prática de exercícios físicos e a higiene bucal. Perdi 62 kg e agora estou ganhando massa muscular. Mudou tudo! A disposição, a rotina… agora me sinto preparado para novos desafios, como uma corrida de rua, que sempre tive vontade, mas nunca a coragem de participar. Vivo um momento de euforia e essa será mais uma etapa concluída do novo Leandro”, afirmou o ator.

A corrida

As inscrições para o evento já estão esgotadas, os primeiros colocados de cada categoria receberão prêmios em dinheiro e troféus. A corrida abre o calendário oficial dos eventos esportivos da cidade do Rio de Janeiro, e será dividida em duas distâncias, com 5km ou 10km, entre as ruas Cruz Lima e Tucumã.  Entre os concorrentes, junto com  Leandro Hassum,  está Giovani dos Santos , que é o atual campeão da maratona carioca.

 

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Kelly key volta a ostentar tanquinho para o retorno do projeto Baba Baby

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A cantora e musa fitness Kelly Key voltou a “deixar todos de queixo caído” ao exibir o corpão sarado na academia. Na noite de sexta-feira (15), a cantora de 34 anos posou de look fitness em intervalo da malhação e deixou muita gente de queixo caído na web.

Veja mais artigos da musa: 

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Só de calcinha, Kelly Key reclama do bumbum: ‘parece pequeno’

“#ProjetoBabaBaby Me segura que eu voltei raivosaaaaaaa @kaminskao mandou um protocolo nervoso para essa volta das férias… @drathaisquadros tá de olho nos meus exames ( Tireóide controlada enfim) @rafamoreirapersonal pronto para me matar (É CPK q tu quer!? @dranataliadarc tira o nódulo da tensão, realinha coluna e @carolesteticistaoficial drena q drena o corpitcho aqui!”, legendou a cantora, mamãe de três (Suzanna, 17, Jaime, 13, e Artur, 1).

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10 exercícios para aumentar a sua bunda

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Em um formato diferente e descontraído vou demonstrar dez exercícios que gosto de passar para meus alunos de personal para ajudar na hipertrofia de pernas e glúteos.

Ideal para você que não consegue sair do lugar com os exercícios, veja só esse vídeo para alavancar e  crescer seus glúteos.

Confira mais treinos para bunda:

10 melhores exercícios para aumentar os glúteos

Bumbum na nuca: 4 exercícios para glúteos

4 dicas para otimizar o seu treino de glúteos

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Receita: Pizza low carb

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Que tal uma receita  de Pizza Low Carb? delicia para não sair da dieta.

INGREDIENTES

  • 3/4 xícara de farinha de amêndoas
  • 1 1/2 xícara de queijo mussarela ralado
  • 1 ovo
  • 2 colheres cheias de requeijão
  • recheio de sua preferência

MODO DE PREPARO

  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela
  2. Coloque em uma forma de pizza e abra a massa suavemente com as mãos e com a ajuda de uma colher
  3. Leve ao forno por mais ou menos 10 minutos
  4. Retire a massa e coloque o recheio de sua preferência
  5. Leve ao forno novamente

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