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Beldade pratica sandboard e destaca que esporte trabalha pernas e bumbum. Fotos!

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A ‘Musa Fitness’ Eva Andressa, uma das maiores celebridades quando o assunto é seguidores no Facebook e com mais de impressionantes 10,6 milhões de fãs na rede social, publicou um vídeo da série ‘Trip Radical’ em seu canal no YouTube. Ela viajou até Florianópolis, em Santa Catarina, e praticou o sandboard nas dunas da Praia da Joaquina.

Plena ? haha ? Foto @botegafotografo

Uma publicação compartilhada por Eva Andressa (@eva_andressa) em

“O sandboard é um esporte bem bacana! Já tinha praticado o snowboard que, pelo fato de ser no gelo, desliza melhor, mas os tombos são piores e você se machuca mais. Achei que o sandboard seria mais fácil, mas como a prancha pega o atrito da areia se torna um pouco mais difícil. Exige muito equilíbrio, força para descer e para voltar pois é preciso subir as dunas o que é bem cansativo. É preciso ter um preparo. O sandboard trabalha bem pernas e glúteos, senti bem isso lá e como estava um calor absurdo, isso ajuda no desgaste e não consegui praticar por muito tempo”, conta a morena.

“Gostei muito e a praia da Joaquina é um lugar lindo! Moro em Curitiba, que é próximo de Santa Catarina, mas não conhecia nada em Florianópolis. Valeu muito a pena, estou apaixonada! Haverão outros lugares nos próximos episódios do ‘Trip Radical’. A intenção é visitar cidades brasileiras e no exterior para acharmos esportes diferentes. Mostraremos eu praticando o esporte para poder conhecê-lo melhor, conhecer a região onde é praticado esse esporte, falar um pouco do lugar, ponto turístico, alimentação, além de entrevistar instrutores e atletas desse esporte”, completa a ‘Musa Fitness’.

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Eduardo costa agarra namorada e dispara: “Uma gorda em cima de mim”

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Eduardo Costa usou as redes sociais para compartilhar foto em que aparece se jogando na piscina, agarrado com a namorada, Victoria Villarim. Na legenda, o cantor escreveu uma mensagem inusitada: “Eu debaixo da gorda e a gorda em cima de mim. E o que a gente não faz para agradar a dona onça? Mas ela me faz muito feliz, e eu amo estar com ela. Te amo, gordinha”.O casal curte férias em Guarapari, Rio de Janeiro.

Visualizar esta foto no Instagram.

Eu debaixo da gorda e a gorda em cima de mim kkk, e o que a gente não faz pra agradar e dona onça kkkk. @victoriavillarim mas ela me faz muito feliz, e eu amo estar com ela. Te amo gordinha. ???????????

Uma publicação compartilhada por Eduardo Costa (@eduardocosta) em

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MC Mirella faz transmissão ao vivo tomando banho e fãs reagem: “Chocada”

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Com mais de 8,4 milhões de seguidores, MC Mirella deixou os fãs de boca aberta na madrugada de sábado para domingo (17). A cantora resolveu fazer uma transmissão ao vivo em seu Instagram enquanto tomava banho e conversava com os fãs.

A transmissão não teve longa duração, mas muitos seguidores lamentaram ter perdido a live. Claro, a cantora não deixou que aparecesse suas partes íntimas, apenas tomou banho e focou em seu rosto após alguns minutos para conversar com os seguidores.

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Projeto Carnaval: Gabi Lubies ensina o segredo para se manter em forma depois da folia

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A Diva Fitness Gabi Lubies comenta sobre o aumento do numero de frequentadores de academia por causa do Carnaval e ensina seis dicas para se manter motivado o ano todo para treinar

Faltando poucos dias para o carnaval no Brasil, as academias estão lotadas, em especial nos grandes centros e cidades turísticas do litoral. Na esperança de queimar as últimas gordurinhas e chegar com o corpo mais sarado na folia, muitos tem se submetido a uma maratona de dieta e exercícios. Seria isso realmente positivo? A diva fitness Gabi Lubies tem a resposta:
“Notei nas últimas semanas um aumento no número de frequentadores (especialmente alunos novos), nas duas academias em que treino, que ficam em bairros diferentes e distantes uma da outra.  E sim, acredito que o fato do carnaval estar se aproximando tem grande relação com este aumento. Isso é ruim? Lógico que não! Muitas pessoas precisam de um gatilho motivacional pra dar esse start e se for o carnaval ou qualquer outra data que o der, vamos é fazer uso disso”, comenta Gabi.
Seria possível manter-se motivado depois da folia para manter a rotina de treinos e dieta? Para a Diva Fitness, é preciso aproveitar esse início, motivado pela exposição do corpo nesta época do ano, e não deixar que ele vire apenas projeto, que se encerra junto com a folia. É preciso dar continuidade a ele.


Para transformar esse “projeto carnaval” em algo mais duradouro como um estilo de vida saudável, Gabi Lubies traz seis dicas para manter o pique depois do carnaval.

1 – Motive-se pelos resultados
analise os resultados que conseguiu nesse pouco tempo de preparo para este período de festa. Já pensou no que pode atingir se mantiver-se na ativa do carnaval de agora até o próximo?


2 – Não perca o foco
Volte aos treinos e a dieta assim que possível. Se volta à rotina na quarta, então quarta acabou folia e é vida que segue.


3- Nunca é tarde para recomeçar
Se exagerou na bebida e comida nesses períodos, procurar alimentos mais naturais, leves, com efeito detox são uma boa pedida.

4- Mantenha-se hidratado
Hidrate-se antes, durante e depois da folia! A água é essencial para o equilíbrio do nosso organismo. 


5- Objetive sua meta
Pense em como deseja estar daqui um mês, três meses, seis meses, nove meses e um ano. Fracione as metas para ter mais estímulo de manter-se no foco.


6- Recompense-se
Crie recompensas positivas para cada etapa que for conquistando. Alerta: seja prudente nas recompensas que criar, não vá perder tudo que já conquistou, né?

Fotos de:  Dan Galic / MF Press Global 

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