Alimentação e Nutrição
Bolacha de arroz: 4 variações do lanche queridinho da Carol Magalhães
Apesar de algumas vezes causar polêmica nas redes sociais ao exibir seu corpo considerado magro demais por algumas seguidoras, Carol Magalhaes garante que é saudável e mantém o físico com exercícios e alimentação equilibrada. Em seu perfil no Instagram, a modelo gosta de dar exemplos do que come e, entre os ingredientes que sempre aparecem em suas refeições está a bolacha de arroz.
Por conter poucas calorias e baixo teor de gordura, a bolacha de arroz é uma boa alternativa para quem quer emagrecer ou está em um processo de reeducação alimentar. Confira algumas das variações do alimento indicados por Carol e experimente as opções em casa:
Lanche de bolacha de arroz com ovo
Ingredientes: 2 bolachas de arroz, alface, 1 ovo e mostarda zero.
Bolacha de arroz fit
Aqueça a bolacha de arroz por 15 segundos no micro-ondas e adicione alface, tomate, um fio de azeite, pimenta do reino, sal rosa, 1 ovo e mostarda.
Bolachas de arroz com queijo cottage
Aqueça por 15 segundos no micro-ondas duas bolachas para ficar crocante e deixar o queijo cottage sem lactose quentinho. Faça 2 ovos com ou sem gema e coloque por cima da bolacha com queijo. Adicione duas gotinhas de azeite trufado ou normal e coloque pimenta do reino e sal rosa.
Bolacha de arroz com ovo e chia
Coloque o ovo sobre a bolacha de arroz, regue com azeite, sal rosa e chia por cima.
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