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BOLO de CENOURA FIT!!!

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Ingredientes da MASSA: 300 de cenouras descascadas e raladas. 1 xícara e meia de farinha de trigo integral ou farinha de arroz 1/2 xícara de amido de milho 2 xícaras de adoçante (usei Tal Qual) 120ml de óleo de coco 3 ovos 1 colher de sopa de fermento em pó 1 colher de sopa de essência de baunilha

Ingredientes da COBERTURA: 150g de chocolate ZERO AÇÚCAR 1 colher de sopa de mel 100g de batata doce amassada 1/2 caixinha de creme de leite light) 1 colher de sopa de leite desnatado.

Modo de preparo da MASSA do BOLO: Junte a farinha, o amido de milho e o fermento. Reserve. Bata os demais ingredientes no liquidificador ou batedeira e depois junte essa massa aos secos com uma espátula. Leve ao forno por uma média de 40 a 60 minutos.

Modo de preparo da CONERTURA: Derreta o chocolate em banho maria, adicione os outros ingredientes enquanto ele ainda está quente. Cubra o bolo e prontinho!!!

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Gracyanne Barbosa impressiona fãs com dança sensual e recebe chuva de elogios

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A musa fitness deixou seus seguidores do Instagram de boca aberta após compartilhar um vídeo dançando sensualmente usando um shorts minúsculo

Gracyanne Barbosa mostrou que está melhorando cada vez mais em suas aulas de dança. Nesta quarta-feira (17), a musa fitness compartilhou com seus mais de 6,8 milhões de seguidores no Instagram um pedaço da sua aula de floorwork, um estilo feito com movimentos sensuais no chão, que segundo ela, é um grande desafio, mas que está conseguindo evoluir.

No vídeo, Gracyanne Barbosa estava usando um micro shorts laranja, um croped preto e proteção nos joelhos. Durante a dança, a morena mostrou todo o seu poder de sedução e sua ótima boa forma, fruto de muita dedicação que a musa tem na academia e em sua alimentação.

Na legenda, Gracy revelou para os seus fãs que está experimentando esse novo estilo de dança e também que está se esforçando para melhorar.

“Essa aula ‘floorwork’ é um grande desafio pra mim. Exige uma mobilidade e leveza que eu ainda não tenho, terei um dia, não sei quando rs. Tento trabalhar em mim essa ansiedade pra conseguir realizar coisas novas pro meu corpo. Nas aulas me divirto, danço, dou risada, acho que estou fazendo tudo e quando chego em casa assisto os vídeos, vejo o quanto é difícil e o quanto preciso evoluir, mas também observo que melhorei um pouquinho”, disse.

Em seguida, falou também que às vezes fica com vergonha, mas não desiste. “(…) Acho que só eu estou fazendo errado, mas continuo. E sabe o que é mara, todo mundo lá tem uma palavra de incentivo, é incrível. Por isso gosto de compartilhar com vocês. Superar, se aceitar, tentar incansavelmente e jamais desistir! É assim que o #teamgracyanne faz!”, finalizou.

Os fãs não perderam tempo e elogiaram a sua beleza e performance. “Você sempre arrasa minha musa”, comentou uma seguidora. “Me empresta esse popô por algumas horas para eu dança assim para o meu boy ali depois devolvo”, brindou outra. “Só tenho que dizer uma coisa #maravilhosa”, falou uma terceira.

Não é a primeira vez que Gracyanne Barbosa contempla os seus fãs com seu novo talento para dança. Em outros momentos, a musa revelou que o poledance é a sua nova paixão e incentiva os seus fãs a conhecer o estilo!

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Geisy arruda posa de topless e calcinha fio dental

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Geisy Arruda colocou quase tudo pra jogo. Em clique compartilhado em seu Instagram nesta terça-feira (16) a musa aparece de topless e vestindo apenas uma calcinha fio-dental durante um tratamento estético.

Na legenda, Geisy brincou com os resultados do procedimento: “Mulher me faça por favor entrar no vestido que eu tenho que entrar”, escreveu com uma série de emojis dando risada.

 

Visualizar esta foto no Instagram.

 

Mulher @iararute_estetica me faça por favor entrar no vestido que eu tenho que entrar ???????

Uma publicação compartilhada por Geisy Arruda (@geisy_arruda) em

Nos comentários, seus seguidores foram à loucura por conta da foto. “Que perfeição!!! Maravilhosa!!!”, escreveu um. “Meu Deus que perfeita”, declarou outro.

Geisy ainda aproveitou para compartilhar vídeos do procedimento em seus stories, mostrando ainda mais seu corpão

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Gracyanne Barbosa surge completamente nua ao lado da irmã mais nova e filosofa: ”Muita luz”

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Gracyanne Barbosa chocou os seus seguidores com as suas homenagens de aniversário para a irmã mais nova,Giovanna Jacobina. 

Com uma série de fotos exaltando a personalidade da morena, ela não escondeu a sua admiração por ela.

Com um clique onde ambas aparecem juntinhas, completamente nuas e envolvidas por alguns pontos de luz de led, a musa fitness ousou com a sua forma de declaração.

“Muita luz na sua caminhada. E que a vida continue sorrindo sempre para você”, escreveu na legenda da imagem.

Apesar das medidas impecáveis, Jacobina parece não seguir o mesmo estilo da irmã e mantém um corpo torneado, mas sem os músculos ostentados por Barbosa.

Veja a foto:

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