O açaí é a fruta da açaizeira (Euterpe oleracea), uma palmeira originária das florestas da Amazónia no Brasil. Tem vindo a ganhar muita popularidade no meio...
Para a maioria de nós o foco principal da nutrição é, foi e será sempre o macronutrientes carboidrato, proteína e gordura. Por isso, perdemos facilmente o...
A nível mundial existe uma grande quantidade de pessoas que são consumidoras, em exagero, de fast food. Contudo podemos concentra-nos um pouco nos Estados Unidos para...
Lançada por volta de agosto de 2001, segundo o dr. David Heber, pesquisador da área médica e autor de Qual a cor de sua dieta?, as...
Conheça o uso do Azeite Extra-Virgem. Saiba como utilizar e quais são os seus benefícios O aporte de lipídios em qualquer dieta é indispensável. Lipídeos possuem...
Há muito sabemos que uma ingestão adequada de proteínas é fundamental para o crescimento muscular, fazendo alimentos como carnes, ovos, leite e derivados, ganharem destaque no...
Estes são os fatos: Treinar com pesos leves mesmo que você esteja em uma dieta para perda de gordura vai fazer com que você realmente fique...
Existem diversos fatores que faz em ganhar e perder peso, tais como nível de atividade, hábitos culturais, genética e assim por diante. No entanto, provavelmente, o...
Proteína demais faz mal? Essa é uma pergunta que gira nas academias e em fóruns de musculação pelo mundo todo. Nosso meio está rodeado de informações...
