Muitas pessoas me perguntam se treinar com o peso do próprio corpo trás benefício. A resposta é SIM! Não são todas as pessoas que conseguem fazer flexão de braços ou...
A caminhada pode ser considerada sem sombra de dúvidas como o exercício mais democrático que existe. É grátis, praticamente não exige o uso de nenhum equipamento, apenas é...
Quando ficamos muito tempo mantendo uma mesma posição ou quando acabamos de acordar, sentimos vontade de nos espreguiçar. Acontece de forma tão natural que nem prestamos...
As substâncias liberadas são as mesmas da relação sexual e trazem o alívio das tensões Sexo e corrida é a combinação perfeita para o bem-estar no...
Como nasceu o Pilates? Joseph Pilates foi um alemão que teve vários problemas de saúde na sua infância, entre os quais raquitismo. Estudou anatomia e fisiologia...
Se você faz parte do grupo que quer inaugurar uma nova etapa de vida e resolveu praticar uma atividade física, parabéns! Além de eliminar as gordurinhas,...
O método Pilates é uma prática de exercícios que visa aliar boa forma física e bem estar mental e foi criado pelo atleta alemão Joseph H....