Treino de bíceps femoral. O treino nesse dia foi bíceps femoral, bíceps e tríceps. Em breve postaremos o treino de bíceps e tríceps. Muito obrigado a...
Confirma mais esse super video com Fernando Sardinha e Anderson Barbosa (Ander)
Sardinha’s Workout Day é uma tentativa de realizar alguns treinos com atletas, vloggers e amantes da musculação. NÃO IMPORTA O TAMANHO e sim a seriedade com...
Confira essa sequencia de videos com Fernando Sardinha, explicando os exercícios de costas Bi-Série.
Vídeo especialmente feito para épocas de final de ano ou mesmo feriados nacionais onde a maioria das academias se encontram fechadas. Nesse primeiro vídeo foi exemplificado...
Confira a segunda parte do treino de pernas com Fernando sardinha.
Confirma mais um vídeo, de treino de pernas com Fernando Sardinha.