Apesar de existirem muitas razões para que uma cãibra apareça, alguns pontos nutricionais são muito importantes. Uma cãibra forte é capaz de tirar um atleta da...
É só chegar o inverno que as pessoas começam a comer mais, isso parece automático. No inverno, gastamos um pouco mais de energia para manter a...
Conhecida também como proteína do soro do leite, a whey protein é altamente digerível e rapidamente absorvida pelo organismo, aumentando a produção de proteínas no sangue...
Confiram um pouco do treino de pernas e glúteos que fiz em 2 dias separados lá na Flórida com a brasileira IFBB Bikini Pro Nathalia Melo....
Confiram a entrevista que fiz com a super atleta BIKINI Nathalia Melo em Fort Lauderdale na Flórida – no vídeo ela conta um pouco sobre sua...
A água é a principal substância de mecanismos transportadores do corpo: carrega nutrientes, elimina toxinas, transporta secreções internas (hormônios, por exemplo), regula a temperatura corporal, hidrata...
Todas as pessoas que praticam atividade física devem mudar seus hábitos alimentares, afinal, para que possamos atingir qualquer objetivo, tão importante quanto um bom treino é a alimentação....