Carboidrato: Sua ingestão visa recuperar o estoque de glicogênio muscular. O consumo de carboidrato estimula a produção de insulina e maximiza a captação de nutrientes pelo...
Reduzir o peso: Em caso de sobrepeso ou obesidade, dessa forma há eliminação de gordura corporal, e consequentemente, parte da celulite e da gordura localizada. Reduzir...
A hidratação está intimamente relacionada com o desempenho no esporte. As recomendações relativas à hidratação durante a prática de esportes depende do tipo de exercício, intensidade...
Você tem medo de voltar ao nutricionista se não seguiu 100% o planejado? Se engordou uns quilos? Se comeu guloseimas e depois não conseguiu voltar ao...
Que tal uma receita diferente, misturar o doce com o salgado e verá que é uma delicia, confira abaixo essa receita deliciosa. Ingredientes: Filé de linguado...
Será que quem pratica atividade física regularmente, deve ingerir mais porteína? Vamos às recomendações: Sedentários devem ingerir 0,8g de proteína/kg de peso/dia, já indivíduos ativos podem...
A dica é adicionar especiarias ou suco de frutas aos chás. Adiciona sabor diferente e agradável e ainda possui propriedades, que somadas às propriedades dos chás,...