O sedentarismo deixa até o sistema imunológico preguiçoso. Mas, no extremo oposto, um estudo brasileiro culpa o excesso de malhação por efeitos igualmente nocivos à barreira...
É com grande prazer que velho lhes informar sobre o nosso projeto inicial que agora entra no ar. O Fitness Club, que em seu inicio era...
Algumas dicas básicas e avançadas para você colocar o seu corpo em estado anabólico constante. 1 – Dar atenção a parte negativa do exercício A maioria...
Mesmo que muitas pessoas se recusem a admitir que a vaidade seja um dos principais impulsos para suas visitas diárias às salas de musculação, é preciso...
Uma das principais dificuldades que os praticantes de musculação encontram é garantir que as fibras musculares estão todas as trabalhar até à exaustão num determinado exercício...
Uma Dúvida ou mito, essa pergunta é muito importante de ser respondida. É possível perder o culote? Queimar a gordura do inferior do abdomem? Eliminar a...
No verão e quando se aproximam as épocas de festas, geralmente as pessoas saem de suas dietas, e buscam um treinamento mais leve, mas que nao...
Tema essencial para ser absorvido por aquelas que realmente pensam em mudar seus conceitos e pretendem começar a treinar pesado de verdade. Engraçado como há anos,...
Treino desde os 15 anos, sempre gostei e admirei o treinamento levado a sério, apesar de que mulheres sofrem grande preconceito ao apresentarem o interesse pela...
No dia a dia da academia percebemos que vários praticantes de musculação criam uma grande resistência em treinar com intensidades médias a elevadas, e acabam treinando...
