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Conheça os benefícios dos hipercalóricos!

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Muitas pessoas tem dificuldade de ganhar peso. Isso acontece tanto com pessoas que estão abaixo do seu peso ideal, como também com pessoas que tem dificuldade de ganhar massa muscular. O ganho de peso ideal é aquele em que você ganha músculos e não “gordura”. Quando você ganha peso através de uma alimentação incorreta, você acaba ganhando na verdade a barriga, culote, e outras gorduras localizadas. Já quando você ganha peso com uma alimentação equilibrada e com os exercícios, você vai moldar o seu corpo proporcionalmente. Dessa forma, você vai ganhar mais massa muscular, ou seja, você fica com o corpo em forma e principalmente esse corpo vai ser saudável, porque o peso não esta vindo acompanhado de colesterol, açucares e gorduras.

Você já deve saber que as calorias extras são as responsáveis pelo ganho de peso, mas como já vimos não serve qualquer caloria! As calorias que ingerimos podem vir dos carboidratos, proteínas e gorduras. O ideal é que se tenha uma boa proporção de carboidratos de lenta absorção, proteínas completas e gorduras saudáveis.

Benefícios:

  • Carboidratos – Os carboidratos de lenta absorção ajudam a você não ganhar gordura, pois eles evitam os picos glicêmicos;
  • Proteínas – As proteínas são tidas completas porque contém todos os aminoácidos essenciais para a construção muscular;
  • Gorduras – boas são as insaturadas, de preferência as ricas em ácidos graxos essenciais, como ômega 3, ômega 6 que são muito benéficos á saúde e essenciais na nossa dieta.

Hoje em dia existem suplementos hipercalóricos que trazem calorias extras benéficas que ajudam a ganhar peso. Além de carboidratos, proteínas e gorduras, muitos ainda contém formulações mais completas contendo fibras, vitaminas e minerais.
Quando uma pessoa deseja ganhar peso, ela naturalmente vai ter que começar a comer mais, ou seja ela vai ter que ter refeições com as porções maiores e o ideal é que essas porções sejam com alimentos saudáveis, e não com guloseimas,, pizzas, o dia inteiro.
Os suplementos hipercalóricos são uma opção para facilitar a vida das pessoas, pois muitas vezes elas não tem fome, ou não tem tempo para comer mais e melhor. Nessas horas os hipercalóricos são muito útil.

O aconselhável é que assim que a pessoa chegue no seu peso ideal, ela substitua os hipercalóricos pela Whey Protein e dextrose. Já que como pode ser visto na composição nutricional dos hipercalóricos, eles possuem grande quantidade de maltodextrina, carboidrato de alto índice glicêmico, e ao utilizar em excesso, pode causar acúmulo de gordura.

Horário indicado para se tomar os hipercalóricos?

  • Ao acordar – como você passou horas sem se alimentar é bom utilizar os hipercalóricos para se evitar o catabolismo.
  • Antes do treino – Tomar 30 minutos antes como fonte de energia, o mesmo pode ser misturado com água ou leite desnatado.
  • Depois do treino – caso você não tome Whey Protein e dextrose, pode consumir o hipercalórico no lugar para impedir o catabolismo e repor as energias gastas.

Você ainda tem como opção, substituir uma ou mais refeições com uma porção do hipercalórico. Assim você estará adicionando calorias inteligentes ao seu corpo e você ganhará peso de forma correta.

Observação: A maioria das embalagens desse suplemento, vem informado a dose recomenda.
Agora que você já sabe a melhor maneira de ganhar peso e massa muscular é só traçar o seu objetivo e treinar bastante. Lembre-se que o mais importante é manter a saúde!!!

 

Onde comprar hipercalorico

Existe a opção de comprar o produto através de lojas online que já possuem o produto no Brasil, o preço é maior, mas a entrega é mais rápida.

fonte: news.slnutrition.com

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5 Comments

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  1. raphael

    1 de fevereiro de 2012 at 01:22

    olá, comecei a tomar hipercalorico e comecei a ter diarreia (faz 2 dias ja), isso é normal ?

    • admin

      1 de fevereiro de 2012 at 09:52

      Olá com ovai raphael, de que forma você esta tomando, com aguá ou com leite? as vezes seu organismos não esta acostumado com as calorias fornecidas com o mesmo, tente diminuir a dosagem ate seu corpo se acostumar e assim ir aumentando constantemente ate a dosagem recomendada na embalagem.

  2. raphael

    1 de fevereiro de 2012 at 16:41

    tomo com leite …valeu pela dica !

    ótimo site ;D

  3. Sany

    12 de agosto de 2013 at 17:35

    Olá,

    Devo tomar hipercalórico com água, leite desnatado ou integral? Tenho 29 anos, 52kg e 1,71 de altura.

    Comecei a tomar hoje após o meu treino e tomei com água, mas achei q ficou muito ralo…

    Qual dessas formas de tomar é a mais rápida para obter resultados?

    Obrigada

    • admin

      12 de agosto de 2013 at 18:12

      A forma mais rápida é com água, se ficou ralo, diminui a quantidade de água, que fica mais concentrado.
      você pode estar fazendo uma batida com leite e frutas pra melhorar ainda mais, só que com água é melhor.

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Top Pluz size Ashley Grahman exibe curvas em biquíni cavado e fã elogia: “seu corpo é perfeito”

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Modelo é a mais famosa no segmento

Top plus size mais badalado do mundo da moda, a americana Ashley Graham exibiu as famosas cuvas em um dia de praia neste domingo (17). A modelo usou um biqúini de lacinho, com os cabelos soltos no clique que ela mesma mostrou na web.

A imagem recebeu muitos elogios, já que além de linda, a top é inspiração para muita gente que, supostamente, está fora dos “padrões”. “Seu corpo é literalmente perfeito em todos os sentidos”, afirmou uma seguidora. “Bonita e natural”, afirmou outra.

Uma publicação compartilhada por A S H L E Y G R A H A M (@ashleygraham) em

O encanto por Ashley não é à toa. Ela lançou em 2017 seu livro de memórias, A New Model: What Confidence, Beauty and Power Really Look Like, no qual fala sobre o bullying sofrido pelos quilinhos extras desde o início da carreira como modelo, aos 13 anos, ao racismo que sofre por ser casada com o cineasta negro Justin Ervin.

“Alguém me disse uma vez que as minhas coxas eram a ‘cidade da celulite’, mas essas coxas contam uma história de vitória e coragem. Eu não deixarei os outros ditarem como elas acham que meu corpo deveria parecer para o próprio conforto deles”, avisou a modelo, em uma mensagem de autoestima e empoderamento que ela também divulga em suas redes sociais.

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Noiva de zezé, Graciele Lacerda volta a exibir o bumbum na web

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Graciele Lacerda voltou a exibir o bumbum na web, desta vez, com uma lingerie amarela, aos 37 anos. Uau! Inspirada (e bota inspiração nisso!) a noiva de Zezé Di Camargo usou um texto de Caio Fernando de Abreu para legendar a imagem, que, convenhamos, nem precisa de legenda.

A foto de Graciele lembra à cena da série “Felizes para Sempre?” em que a atriz Paolla Oliveira exibe o bumbum na janela.

Então, que seja doce. Repito todas as manhãs, ao abrir as janelas para deixar entrar o sol ou o cinza dos dias, bem assim: que seja doce. Quando há sol, e esse sol bate na minha cara amassada do sono repito sete vezes para dar sorte: que seja doce, que seja doce, que seja doce, e assim por diante…Que seja doce o dia quando eu abrir as janelas e lembrar dos meus sonhos. Que sejam doces os finais de tardes. Que seja doce a espera pelas mensagens e ligações. Que seja doce o cheiro de amor. Que seja doce os olhares e sorrisos que iremos receber ao longo do dia. Que seja doce o modo de andar, de sentir, de demonstrar afeto. Que seja doce a leveza que sentiremos ao lado de quem amamos. Que seja doce os nossos abraços. Enfim, que sejamos doce, pois a vida é curta demais para ser amarga. Abra as suas janelas e seja doce! Caio Fernando Abreu • #quesejadoce #lifestyle

Uma publicação compartilhada por Graciele Lacerda (@gracielelacerdaoficial) em

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Aos 43 anos, mãe de Ludmilla ostenta corpão de biquíni após perder 16kg

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Há alguns meses, a mãe da cantora Ludmilla, Silvana Oliveira, de 43 anos, resolveu mudar os hábitos alimentares e se matricular numa academia. De lá pra cá, ela revela que conseguiu eliminar 16kg e resolveu mostrar o novo shape com uma foto de biquíni na piscina. Silvana também usou o Facebook para postar a foto de um antes e depois para falar da mudança e contar que sua meta é perder mais 5kg.

No post, ela explica que conseguiu emagrecer sem contratar personal ou nutricionista e com muita força de vontade. Silvana disse ainda que corre na esteira entre 5 a 7km por dia e que segue uma rigorosa dieta.

Veja o depoimento dela:

“Muito bom ver um antes e depois meu, pois só de pensar que os méritos são todos meu e de Deus, eu fico muito, mas muito orgulhosa de mim e espero poder servir de exemplo pra alguém, pois não é fácil, mas também não é impossível. E nada de pensar que por eu ser mãe de artista que tenho dinheiro e blá, blá, blá… Porque não é. Não fui em nenhum nutricionista, não gasto dinheiro com personal, comecei trabalhando o meu psicológico, cortando alguns alimentos que todos nós sabemos que é gostoso, mas que não faz bem a nossa saúde. Depois, me matriculei em uma academia. E vou ser bem sincera: não gosto de fazer nenhum tipo de exercício, até que me identifiquei com a minha amiga esteira. E, desde então, venho fazendo um desafio comigo mesma de andar e correr de 5 a 7km. Têm dias que é fácil, mas têm dias que bate a preguiça (risos). Mas não desisto, porque se está me fazendo tão bem, não pode ser ruim. Então, amores vocês que têm essa vontade de mudar seus hábitos alimentares, sigam em frente, não desistam, pois vale muito a pena lutar por você mesma (o)!. Menos 16kg. Agora falta pouco. Xô 5kg”.

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