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Dieta detox de 2 dias para voltar aos eixos

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O final do ano passou, e lá se foram natal e ano novo, após os inevitáveis excessos de final de ano, é hora de retomar a alimentação equilibrada para passar o ano bem. Para eliminar as toxinas que se acumularam no corpo durante este período e voltar à rotina saudável, nada melhor do que uma dieta detox. Ela dá um gás inicial ao processo de reeducação e garante maior energia e disposição.

O cardápio a seguir foi elaborado pelas nutricionistas Ione Leandro e Karina Altieri, da Onodera Estética, e conta com 8 refeições diárias. Ele deve ser seguido durante dois dias para eliminar o excesso de líquidos e desinchar o corpo.

Vamos começar a desintoxicar?

Dia 1

Café da manhã

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1 copo (300 ml) de suco de frutas detoxificante

Lanche da manhã

1 copo (250 ml) de suco detox feito com chá verde

Lanche da manhã 2

1 copo de iogurte de frutas batidas

Almoço

1 prato de folhas verdes (agrião, rúcula e repolho), ½ pepino, 1 unidade de mozzarella de búfala pequena picada e manjericão fresco. Tempere com azeite extra virgem e suco de limão

Lanche da tarde

1 copo (250 ml) de suco de abacaxi com hortelã ou gengibre

Lanche da tarde 2

1 copo (250 ml) de água de coco

Jantar

1 copo de shake detoxificante ou 1 prato de sopa de legumes

Ceia

1 sachê de colágeno hidrolisado

Dia 2

Café da manhã

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Eliminando o glúten da alimentação por dois dias, o corpo elimina o excesso de água e trabalha melhor

1 taça de iogurte desnatado ou de frutas light, granola, linhaça moída e ½ colher (café) de mel

Lanche da manhã

1 copo (250 ml) de suco frutas vermelhas (morango + amora ou framboesa batidos com água de coco)

Lanche da manhã 2

1 copo (350 ml) de suco verde

Almoço

1 prato de alface americana com palmito e tomate temperados com azeite extra virgem e suco de limão

Lanche da tarde

1 copo (250 ml) de suco de mexerica

Lanche da tarde 2

1 copo de suco detox de frutas vermelhas

Jantar

1 copo de shake detoxificante ou 1 prato de caldo verde

Ceia

1 sachê de colágeno hidrolisado

O que achou dessa dieta básica para começar o ano com o pé direito?

Conte-nos como esta sendo sua experiencia.

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Geisy Arruda exibe o bumbum em clique de lingerie e fã dispara: “É para enfartar”

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Acostumada a mexer com a imaginação dos fãs, Geisy Arruda elegeu mais uma de suas fotos “ousadas” para presentear seus seguidores neste domingo (17). Na imagem, a modelo deixa parte do bumbum à mostra ao posar para o clique com lingerie uma sensual.

Bem humorada, a loira brincou ao legendar o momento. “Quando o crush acha que me engana!”, escreveu Geisy.

Como de costume, não demorou muito para que os fãs fossem à loucura com a publicação da foto “quente”. “Espetáculo de mulher”, exaltou um. “É para enfartar qualquer homem”, elogiou outro”. “Super sexy”, escreveu mais um.

Visualizar esta foto no Instagram.

Quando o crush acha que me engana!? foto: @cgcomunicacao ?

Uma publicação compartilhada por Geisy Arruda (@geisy_arruda) em

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Gracyanne Barbosa empina o bumbum e exibe os músculos na web

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Gracyanne Barbosa compartilha diariamente sua rotina de exercícios físicos nas redes sociais.

Na tarde de domingo, 17, a mulher do cantor Belo usou o Instagram para postar uma foto e exibir o corpo musculoso.

Sorridente, ela posou com um shorts jeans rasgado e empinou o bumbum.

O clique recebeu mais de 120 mil curtidas e muitos comentários evidenciando a boa forma da morena. “Muito linda”, disse um leitor; “Esse corpo é o corpo que eu queria ficar”, afirmou uma outra; “Inspiração. Dedicada e focada”, completou um terceiro.

Eleita Rainha de Bateria da escola de samba União da Ilha do Governador, do Rio de Janeiro, a musa mostrou gingado no pé em recente ensaio pré-carnaval. Com uma fantasia curtíssima, ela mostrou as pernas torneadas.

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Luísa Sonza tem foto nua vazada na internet

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Luísa Sonza afirmou que foi vítima de um hacker que publicou indevidamente uma foto dela nua em seus stories do Instagram. A imagem era a mesma que ela havia enviado para o marido, Whindersson Nunes, na noite anterior. Na rede social, ela publicou alguns vídeos, na manhã deste domingo, 3, para comentar o caso.

“Não vou me atingir com quem fez isso comigo”, disse e agradeceu as pessoas que ligaram a fim de avisar sobre a foto, que já estava no ar há 40 minutos, segundo ela. “Meninas que passam por isso também, não se deixem abalar. Eu sei que é ruim, é difícil, porque todo mundo vai falar muita coisa de vocês, mas não deixem abalar vocês”, aconselhou.

“Estou falando isso e chorando, mas não vou ficar mal por isso, é só mais um peito, mais um corpo”, concluiu. Ela afirmou ainda que tudo já estava sendo encaminhado para os advogados dela “porque isso é crime digital”.

Whindersson Nunes, marido de Luísa, também comentou o caso em sua rede social. “Estava conversando com Luísa, tendo nossas conversas íntimas, e a gente acordou de manhã com um monte de gente ligando e era a foto que ela tinha me mandado”, explicou.

“Eu nunca tive um caso desse próximo a mim. A gente fica agoniado”, disse o humorista. “Talvez se a gente não estivesse conversando isso, não tivesse acontecido, mas ao mesmo tempo a gente pensa: ‘a gente está dentro do nosso direito'”.

O humorista ainda brincou com a situação. “Agora não vai ter mais nude no WhatsApp. Vamos ter que tirar foto de máquina Kodak, mandar revelar em casa para ninguém vazar e mandar por pombo”, finalizou. No Twitter, ele também fez um meme, que foi respondido com humor por Luísa. 

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