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Emylli magrini – 32kg

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Meu nome é Emylli Magrini, tenho 26 anos, com 1,63 de altura e atualmente 65Kg. Mas há 1 ano e 10 meses atrás a realidade era outra: uma mulher com obesidade classe II, 97Kg, hipertensa, com pré-diabetes e desmotivada.

Dei início ao meu processo de transformação no dia 20 de janeiro de 2014. Sempre fui gordinha, mas havia chegado ao meu limite: não estava satisfeita com meu corpo, dificuldades em encontrar roupas que me vestissem bem, ouvia certos comentários desnecessários e a saúde não estava lá aquelas coisas. Até pra encontrar emprego sentia dificuldades, os contratantes perguntavam se eu tinha problemas de saúde ou se aguentaria o ritmo de trabalho já que eu era ‘’um pouco grande’’ (diziam eles de forma a ser menos agressivos com as palavras). Lojas de roupas? As moças que ficavam na porta nunca me chamavam pra entrar e se eu entrasse, evitavam atender ou aquela frase: ‘’não atendemos a numerações maiores’’. Lembro-me que pra formatura do meu esposo eu tentando encontrar um vestido, que loucura! As lojas que sempre comprei roupas já não me atendiam mais, até que uma vendedora me direcionou para um setor plus size. Fiquei chocada por ter chegado naquele ponto. Eu não queria comprar de forma alguma, não aceitava aquilo e fui embora. Mas o que com certeza veio como um trampolim pra minha grande transformação foi o fato que ocorreu semanas seguintes a este fato, parece que pra somar ao desespero: certa vez na praça de alimentação de um shopping, andando com meu esposo (na época namorado), ao parar pra visualizar algum lugar para sentarmos, notei que uma senhora com sua família, que por ali estavam lanchando, cochicha com uma menina, olhando pra mim:” é assim que você quer ficar? Continue comendo assim que é esse seu destino”. Fiquei sem chão! Tentei disfarçar pra não estragar o passeio com meu esposo, afinal, não contei para ele naquele momento, fiquei com vergonha. Imagina eu ser um exemplo do errado, do feio, do que não ser! Mas foi um pontapé pra grande virada na minha vida. Ahhhhh como queria hoje agradecer essa senhora por tamanha ‘’gentileza’’. O ser humano às vezes precisa de um cutucão desses pra acordar.

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E então, por conta própria comecei minha reeducação alimentar e atividade física. Por ser formada em Enfermagem, isso me deu certa noção e base sobre a quais alimentos deveria focar a partir daquele momento: cortei açúcar, refrigerante e sucos industrializados, frituras, troquei alimentos por versões integrais (arroz, pães, biscoitos), optei por versões desnatadas de leite e iogurtes, uso de chás como gengibre, chá verde e de hibisco, assim como o uso do grão de pólen aumentando minha energia para as diversas atividades aeróbicas e a seguir uma dieta de 3h em 3h.

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Na época, me matriculei nas aulas de jump e step, pois queria emagrecer a todo custo. Não parava quieta. Corria na areia final de semana no parque e assistia aulas de aeróbico pelo Youtube. Em 3 meses havia perdido 10Kg, mas os ponteiros da balança estacionaram, não saía de jeito algum dos 87Kg. Mas eu estava focada, nada iria me desanimar, foi quando em junho procurei uma nutricionista (que me acompanha até hoje). Lembro-me na época a profissional dizer que meu corpo estava em um processo de defesa, pois eu estava consumindo menos calorias do que meu corpo precisava. Ela então elaborou uma dieta com 1800 Kcal, levei um susto, achei um absurdo tudo aquilo. Quando retornei à consulta após 15 dias simplesmente havia perdido 3Kg. Nossa!!! Fiquei empolgada novamente, e então disparou a balança totalizando 32Kg OFF!!!

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Em novembro dei início à musculação, afinal, na pressa em emagrecer, havia deixado-a de lado, porém os excessos de pele começaram a surgir: barriga, braços e interior de coxa. E, em fevereiro desse ano dei início a uma dieta de definição muscular com uso de suplementação e dieta restrita com muitas proteínas, carboidratos complexos e gorduras boas.

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De todo esse processo só posso dizer que a cada esforço, a cada NÃO a um doce e cada lágrima derramada, a sensação de poder utilizar pela primeira vez biquíni aos 26 anos e usar uma saia é realmente incrível, de liberdade e desprendimento da insegurança. Mas minha maior vitória foi receber a notícia no dia 2 de outubro deste ano: na consulta de rotina ao cardiologista, após diversas consultas e exames, ele simplesmente disse que já poderia SUSPENDER A MEDICAÇÃO, POIS A PRESSÃO SE ENCONTRAVA CONTROLADA!!! Pensa na alegria minha e do meu esposo. Que vitória! Quem tem uma doença crônica (ou seja, que não tem cura) como a Hipertensão sabe o quanto é difícil mantê-la controlada sem remédios. Descobri durante a faculdade aos 21 anos que estava com HIPERTENSÃO ESTÁGIO II, (variava entre 160x100mmHg e 170x100mmHg), logo tive que dar início à medicação (Propanolol 2x ao dia) e assim foram durante 5 anos da minha, mas que hoje já não fazem faz parte do meu cotidiano.

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Quando dei início a minha mudança de vida, não era só pra um corpo legal mas também pensando na minha saúde. E hoje posso dizer que consegui com a perda de peso, alimentação saudável e mudança no estilo de vida ganhar mais uns aninhos de vida.

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Minha meta á baixar o índice de gordura e construir massa magra. Então, resolvi montar um blog para auxiliar e motivar outras mulheres a resgatarem sua autoestima e buscarem dentro de si a força pra correr atrás de um corpo que lhe traga saúde e bem estar. A página foi fundada no dia 29 de agosto com receitas fit, dicas de saúde, um pouco da minha história e fotos, filmagens dos meus treinos.

Link da página: https://www.facebook.com/emyllimagrinifitness

 

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Preta Gil posa de lingerie, é criticada e dá resposta lacradora

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Empoderada de si e sem levar desaforo para casa, Preta Gil rebateu um comentário preconceituoso de uma internauta que criticou uma foto da cantora, em que ela aparece usando trajes íntimos.

O momento foi compartilhado por Preta nesta segunda-feira, 21, em seu perfil nas redes sociais. Na imagem, a artista aparece vestindo apenas uma calcinha e sutiã.

“Bom dia Bahia, boa tarde Itália. Muito chato ter que passar por esse paraíso sempre correndo, meta de vida vir pra cá de folga! Aquela foto clássica nessa varanda com essa vista e a mesma calcinha de 5 anos atrás”, escreveu a cantora na legenda da postagem.

Nos comentários, alguns haters criticaram a forma física de Preta Gil, que rebateu algumas críticas.

“Desnecessárias essas fotos. Para mostrar o que mesmo? Não é bonita, as pessoas ficam elogiando, mas é pura demagogia. Cai na real, colega. Você não tem nada de bonito. Pronto, falei”, disse uma mulher.

“Eu tenho sim alo muito precioso e bonito. Meu caráter, meu coração e meu corpo também, mas você? Juro, senti muita pena agora. Uma senhora que se diz uma mulher de Deus, mas na verdade não tem nada, não aprendeu nada com os anos de vida! Triste. Uma mulher digna de pena”, disparou a cantora.

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Com biquíni ‘no limite’ Viviane Araújo posta foto sensual e mostra paraíso que ela é

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De férias na Bahia, a famosa atriz e modelo quarentona Viviane Araújo renovou o bronzeado e fez alegria de seus fãs.

A famosa atriz e modelo Viviane Araújo gosta de mostrar suas curvas em seu perfil no Instagram, que já virou ‘’ponto turístico’’ para os fãs que gostam de elogiar o corpo da mulher. Já com mais de 40 anos, a mulher mostra uma boa forma impressionante e um bumbum de dar inveja a qualquer uma.

 Ela, que estava recentemente no Ceará, mais precisamente em Cumbuco, para atualizar o bronzeado, agora está na Península de Maraú, na Bahia, de férias. Alternando os modelitos na praia entre maiô e biquíni, a jovem senhora não dispensa mesmo é fio-dental para mostrar a parte de seu corpo que é sempre mais elogiada pelos fãs, o derriére.

Ela é uma das queridinhas do autor de novelas Aguinaldo Silva e já está escalada para fazer o maior papel de sua vida em ‘’O Sétimo Guardião’’, novela que sucederá a trama de João Emanuel Carneiro, ‘’Segundo Sol’’.

Viviane Araújo tem aproveitado bem os momentos antes de começarem as gravações. As fotos postadas no Instagram da famosa, que já tem mais de 6 milhões de seguidores, podem ser vistas ao final deste artigo.

Viviane Araújo põe em dia o bronzeado usando fio-dental

Feliz da vida após terminar uma relação rápida com o último namorado, a mulher não se furta de compartilhar seus cliques ousados e felizes com seus fãs. “Ser feliz é o que importa”, escreveu Viviane na legenda de uma das fotos. “Ser bem-sucedido é estar feliz com suas conquistas, conformado com suas derrotas e pronto para enfrentar qualquer desafio da vida”, escreveu em outra.

Veja as fotos de Viviane Araújo de férias no Nordeste

Fãs reagem a beleza da atriz e elogiam o corpo da famosa

Diante de tanta exuberância em com um pano de fundo tão magnífico, que são as praias do Nordeste brasileiro, os fãs não se furtaram dos comentários à famosa.

‘’Como dizia Paulinho Gogó, se tudo isso é saúde, as outras mulheres estão todas doentes’’, escreveu um fã.

‘’Tenho um amor quadrado pra você. Linda. Te adoro desde quando você surgiu na TV!!!! Bjo e mas e mais sucesso’’, disse outro fã. “Viviane, tenho enorme prazer e admiração de ver e curtir acompanhar vc nas redes sociais”, publicou um internauta.

Vc é pessoa tão mais tão abençoado, iluminada que só passa coisas boas. Tenho enorme orgulho de torcer para seu melhor sempre. Deus lhe abençoe ricamente vc merece tudo de bom que a vida lhe proporcionar. Não esqueça, firme na rocha e Deus no controle sempre!!!”, completou a fã.

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Kelly Key brinca em foto de maiô no Instagram e arranca elogios

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Musa mostrou boa forma em clique publicado nas redes sociais

A cantora Kelly Key fez graça em sua conta no Instagram nessa segunda-feira (21). Em foto publicada, a cantora apareceu de maiô, deitada no chão, sorrindo bastante, enquanto levantava as pernas lá no alto.

A boa forma da musa ficou evidente. “Uma deusa na terra”, disse um seguidor. “É linda que fala?”, brincou um segundo. “Você não cansa de ser linda?”, perguntou um terceiro. “Princesa”, comentou um quarto.

BOM DIAAAAAAA

Uma publicação compartilhada por Kelly Freitas . Kelly Key ??? (@oficialkellykey) em

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