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O que exatamente é o suplemento BCAA?

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BCAA refere-se a leucina, isoleucina e valina, que são aminoácidos de cadeia ramificada. Estes aminoácidos não pode ser elaborados pelo seu corpo, então você precisa obtê-los em suplementos esportivos. O BCAA é de especial interesse para os fisiculturistas, porque ao contrário de outros aminoácidos, que são discriminados no fígado, e que são metabolizados nos músculos. Aqui, eles podem ser usados para produzir energia ou para construir novas proteínas.

Embora as fontes de proteínas completas, como carnes, contenham BCAAs, a pesquisa mostrou que a suplementação adicional pode ser benéfica. Uma vantagem da suplementação desses aminoácidos reside na sua capacidade de aproveitar ao máximo o período pós-treino.

A pesquisa mostrou que, em ambos os sexos, a suplementação de aminoácidos após o exercício pode inverter o saldo líquido de proteínas do músculo de negativa para um estado positivo. Além disso, a ingestão de aminoácidos reduz a taxa de degradação de proteínas.

Talvez o efeito mais dramático do BCAA é o substancial aumento na síntese protéica muscular – o que significa que o BCAA pode ser apenas a chave para ativar o crescimento do musculo como uma recompensa por seu suor na academia. De fato, os investigadores concluiram que os atletas que recebem suplementação de BCAA , após o exercício, são capazes de utilizar fenilalanina – cuja ausência pode causar atraso no crescimento, falta de energia e fraqueza – a uma taxa em torno de 70 por cento maior do que os grupos placebo. Além disso, BCAAs só foram mostrados serem o suficiente para estimular uma resposta anabolizante nos músculos.

O uso continuo de BCAAs também tem benefícios que não se poderia esperar – um estudo indicou que o uso regular de BCAAs resultou em um aumento dos níveis do hormônio de crescimento no fluxo de sangue. Como resultado disto, os pesquisadores concluíram que a suplementação de BCAA poderia resultar em “uma melhoria da atividade muscular através da síntese de proteínas”. Outro estudo revelou que os BCAAs podem melhorar a resposta do sistema imunológico – principalmente em atletas cujos intenso treinamento pode comprometer essa parte.

Uma nota final, interessante sobre os efeitos da BCAAs

BCAA quando combinado com beta-alanina, os estudos têm demonstrado que os aminoácidos podem reduzir a sensação de dor muscular tardia e lesão muscular. Em outras palavras, você não só vai colher vantagens durante os treinos, mas quando você está descansando também.

 

Onde comprar BCAA 1000 – Optimum?

Existe a opção de comprar o produto através de lojas online que já possuem o produto no Brasil, o preço é maior, mas a entrega é mais rápida.

Fonte: treinandonolimite.blogspot.com

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Graciele Lacerda Posa Sexy no Instagram e detalhe chama muito atenção

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A noiva do sertanejo Zezé di Camargo, Graciele Lacerda surgiu deslumbrante em um click para lá de sexy no Insgram.

A morena apareceu seminua e arrancou suspiros dos internautas.

Na legenda do click, Graciele Lacerda escreveu:

“Não tenho maturidade para lidar com essas fotos. O que fazer quando a gente ama várias da mesma sessão? Surra de post no feed! Hahaha”

Em outro click, a noiva de Zezé di Camargo escreveu:

“Muitos querem ter resultado, mas poucos querem esforço. Para alcançar uma meta é necessário persistência, foco e determinação. Saiba onde quer chegar e escolha o caminho certo para alcançar os melhores resultados”

E finalizou dizendo:

“Já que vocês me incentivaram a postar mais, vai a última (prometo) ? Porque não estou conseguindo me desapegar dessas fotos”

Graciele Lacerda

Graciele Lacerda agitou a web ao revelar que o sertanejo Zezé di Camargo escreveu o single Que Seja Bem-Vinda para ela.

O que chamou a atenção do público, foi que a canção foi lançada pelo cantor no ano de 2016.

Enquanto Zezé di Camargo ainda era casado com Zilu.

Em um vídeo publicado recentemente por Graciele Lacerda ela aparece cantando a música Que Seja Bem-Vinda e colocou assim na legenda:

“A primeira música que o amor fez para mim”

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Belo deseja sorte à seleção brasileira com bumbum de Gracyanne Barbosa

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O cantor Belo está no clima da Copa do Mundo! O pagodeiro fez questão de dar as boas vindas em grande estilo ao torneio mundial de seleções, que teve seu pontapé inicial nesta quinta-feira (14).

Em seu perfil no Instagram, o artista publicou uma foto da companheira Gracyanne Barbosa de costas, com o bumbum em evidência, e a bandeira do Brasil ao fundo.

“Começou a Copa do Mundo!! Sorte pra nós vamos BRASIL! Minha modelo linda e oficial Gracyanne Barbosa. Te amo, viu?”, escreveu na legenda da publicação.

O cantor ainda caprichou nas hastags e usou expressões inusitadas (?) como “passarinho não acompanha morcego” e “vem com o veinho”.

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Ousado, Kadu Moliterno posta foto da esposa de fio dental e topless

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Kadu Moliterno se declarou para sua amada, Cristianne Moliterno, de maneira bem ousada nesse Dia dos Namorados. O ator publicou uma foto na qual sua amada aparece de costas, exibindo a boa forma de fio dental e topless. Na legenda, se declarou: “Parabéns meu amor, a mulher perfeita que amo e vou amar por todos os dias da minha vida!”. Ela, por sua vez, agradeceu a homenagem feita no Instagram do maridão. “O meu melhor lugar sempre é você… No seu colo é o meu abrigo. Feliz Dia meu Amor”, escreveu.

Parabéns meu amor @cristianneoficial a mulher perfeita que amo e vou amar por todos os dias da minha vida! #amor #diadosnamorados #grude #kaduanne #amorverdadeiro #minhacarametade #juntosparasempre #muitofelizaoseulado #mulherperfeita

Uma publicação compartilhada por Kadu Moliterno (@kadumoliterno_oficial) em

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