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Destaque

Juju salimeni e Felipe Franco reatam casamento e posam em clima de romance

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Em clima de reconciliação, ex-casal posou abraçadinho

Juju Salimeni e Felipe Franco decidiram dar uma nova chance ao casamento. Na sexta-feira (3), o casal posou abraçado na piscina e, procurada por QUEM, Juju confirmou que o casal decidiu reatar.

Após dois anos de casamento, Juju e Felipe anunciaram em agosto o fim da união. Apesar do rompimento, os dois mantiveram os compromissos profissionais que tinham juntos e, nas últimas semanas, têm dado indícios de uma reconciliação.

Declaração

Felipe postou uma foto da amada de costas na piscina, mas preferiu dar ênfase à batida de fruta que estava na sua mão. Na legenda, Felipe despistou o foco: “O típico kiwi, fruta vulgarmente conhecida como quiuí. É considerado a maior quantidade de vitamina C já identificado com a exceção da acerola, além de ser particularmente rico em alguns oligoelementos, como o magnésio, o potássio e o ferro. Eu amo comer kiwi”, disse ele.

Recentemente, ele declarou para Juju, nas redes sociais: “A pergunta é: você não tem ciúmes? Ciúmes é um sentimento natural e quando dosado se torna saudável. A proibição gera desconforto e insegurança. Ao invés de criticar, inibir, desiludir, ajude a pessoa que gosta ou ama a conquistar, encorajar e sentir-se bem. Mulheres cada vez mais se tornando independentes e se você ficar parado elas vão te engolir”, disse.

E acrescentou: “Lembro quando a Juju entrou para o meio artístico, isso me assustou, porém não perdi o foco dos meus estudos, sou formado em Educação Física com muito orgulho, continuo atuando na área e tenho vocês que me fortalecem todos os dias. Parabéns Juliana por mais uma capa Foda, postura impecável, sensualidade e zero vulgaridade. Lembre se que sensual é aquilo que da curiosidade e desejo e não algo escancarado por aí. Continuo te amando e admirando”, escreveu ele.

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Academia

Os 3 erros que as mulheres mais cometem na academia

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Alguns mitos precisam ser desconstru

Fazer a inscrição na academia não é garantia de que os seus problemas serão resolvidos. Seja para quem se inscreve pela primeira vez ou para quem já frequenta o ambiente, as mulheres são propensas a cometer três erros muito comuns, mesmo quando o objetivo traçado é pura e simplesmente dizer ‘adeus’ aos quilos a mais.

Como destaca o Deporte y Vida do jornal espanhol As, um dos erros mais comuns cometidos pelas mulheres que se aventuram no mundo da academia é não levantar pesos. A ideia de que a musculação deixa a mulher com traços mais ‘masculinos’ é um dos maiores mitos do mundo fitness e o principal motivo para as mulheres fugirem das barras de ferro, contudo, o levantamento de peso é uma das formas mais eficazes de perder massa gorda e, ao mesmo tempo, construir massa magra, conseguindo, com isso, um corpo mais tonificado e saudável.

E se, por um lado, as mulheres escapam do treino de força, por outro, usam e abusam do treino cardiovascular, acabando por perder peso de forma extrema e sem qualquer construção de massa muscular, o que pode aumentar o risco de lesões articulares e ósseas.

Por fim, destaca a publicação, um outro erro comum é a obsessão por abdominais, um exercício antiquado cuja eficácia foi já destruída com dados científicos. Como diz o Deporte y Vida, para conseguir um abdômen trincado, não são 20 abdominais que fazem a diferença, mas sim 300, porém, fazer prancha horizontal e lateral pode ser bem mais eficaz.

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Destaque

5 coisas que você jamais deve dizer para quem está tentando perder peso

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É comum que as pessoas de dieta não gostem quando outras pessoas notem a perda de peso

Quando alguém está no processo de perda de peso, é comum sentir uma certa ansiedade para ver resultados em pouco tempo. Nestes casos, as pessoas ao redor precisam seguir um certo código de etiqueta, para não frustrar ou desestimular quem está tentando emagrecer, nem minar suas chances de sucesso.

Segundo o site My Fitness Pal, é comum que as pessoas de dieta não gostem quando outras pessoas notem a perda de peso, muito menos sejam cumprimentadas, elogiadas nem receber atenção – por incrível que pareça. Isso porque, quem está perdendo peso, quer tirar o foco da dieta, pelo menos um pouco. Claro que há pessoas que gostam de receber palabras de encorajamento, mas este comportamento é menos comum. Confira cinco frases que você jamais deve dizer a quem está tentando emagrecer, por serem deselegantes ou, no mínimo, inadequadas.

1. “Quantos quilos mais você quer perder?”

2. “Você provavelmente não quer comer isso, né?”

3. “Você está tão melhor do que antes!”

4. “Você vai ganhar o peso de novo de qualquer maneira”. 5. “Você está tão bem!”

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Alimentação e Nutrição

Vai encarar? A nova tendência fit é ovo cru no café

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Especialistas não recomendam a prática

Para os amantes do mundo fitness, pode ser um hábito comer ovos crus batidos e beber café antes do treino, mas será que já pensaram em combinar os dois? Esta parece ser a nova técnica do fitness, adotada por maratonistas e por quem quer juntar a potência dos dois ingredientes numa só bebida para ter mais energia para treinar.

Na verdade a técnica é bastante antiga, pois há séculos húngaros, escandinavos e vietnamitas juntam ovo cru ao café para obter uma bebida potente e cremosa, segundo a revista Runner’s World.

Os estudos já comprovaram que beber café antes do treino pode contribuir para melhorar o desempenho, devido ao efeito estimulante da cafeína. Quanto aos ovos, a proteína e a gordura ajudam os músculos a se recuperar.

Portanto, apesar de várias pessoas do mundo fitness estarem aderindo à tendência de aliar ovo cru e café, esta pode não ser a forma mais benéfica de consumir estes ingredientes. Isto porque o café deve ser consumido antes do treino, para melhorar a performance, e os ovos devem ser consumidos depois, para ajudar os músculos a se recuperar do treino.

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