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Kelly Key comemora performance em treino pesado

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Kelly Key decidiu compartilhar um momento de extrema alegria em sua conta oficial no Instagram, nesta quarta-feira (7). A cantora usou de seus Stories para mostrar a performance durante um treino aeróbico e comemorar o resultado positivo de seu desempenho.

Orgulhosa, ela registrou o instante em que fazia o exercício com o rolinho, um equipamento conhecido pela dificuldade que demanda dos que usam. Esta foi a primeira vez, após o nascimento de seu terceiro filho, Arthur, que ela conseguiu realizar a atividade.

“Gente, rolinho encostando peito no chão! Primeira vez depois do Artur ter nascido”, escreveu ela, na legenda da foto.

A estrela é mãe de Suzanna, Vitor e Artur, e é casada com o empresário Mico Freitas. Recentemente, ela falou da dieta que a fez perder 13 quilos em dois meses. A artista detalhou como ficou sua alimentação e negou ter passado por interferências cirúrgicas.

“Muita gente se surpreendeu ao ver meu shape mais sequinho e já achou que eu tivesse feito alguma cirurgia. Não fiz lipo no braço. Foi força de vontade”, afirmou ela, citando, sem especificar datas, que a única lipoaspiração a que foi submetida foi na região das costas.

 

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Influencer plus size vai na contra mão e ensina a comer sem culpa

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Débora Porto chegou às redes sociais como nova influencer em ascensão afim de encerrar o tabu em relação ao mundo plus size. Com milhares de seguidores nas redes sociais e até no canal do YouTube, a modelo, agora, quer ensinar a comer sem culpa. “É possível sim, ser feliz comendo o que quisermos. Já vi muitos amigos deixarem de comer algo por causa do número de calorias, ou porque está comendo demais, e no fim fica morrendo de vontade. Isso é errado, devemos acabar com isso”, explica.


Nas redes sociais, ela faz posts mostrando o seu corpo, sem pudores, sempre com frases motivacionais, inclusive, falando sobre comer sem culpa.  “O resultado são todos envolvidos em uma alimentação consciente, que gera prazer e não culpa”. Suas dicas estão fazendo sucesso com os seus fãs, que sempre a responde positivamente. “Sempre autêntica”, comentou um seguidor.
Fotos: Divulgação | CO Assessoria

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Letícia Daniela dispara: “No carnaval me chamaram de fitness, então fitness serei.”

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Letícia Daniela ficou conhecida como a assistente de palco mais bonita da TV. De uma beleza estonteante e um corpo escultural, a ex-assistente de palco do Datena continua gravando e fazendo participações na TV, mas parece que agora vai apostar em uma profissão paralela: a de musa fitness.

 
“Me chamaram de musa fitness no carnaval devido ao meu corpo. Minha aparição chamou a atenção de uma marca que me contratou para fazer fotos com seus look de roupas de treino e me chamaram de fitness também. Então decidi entrar na onda fitness e me dedicar em manter a boa forma. Se vai me render trabalho, que assim seja”, revelou Letícia Daniela.


A loira deve ter uma promissora carreira adiante como musa fitness, pois chama atenção com suas medidas perfeitas: 94cm de busto, 99cm de quadril, 63cm de cintura e 60kg, distribuídos em 1,68m de altura e já partilha em sua rede social sua rotina de treinos e tratamentos estéticos que contribuem para manter sua boa forma.

Fotos de:  Reprodução / MF Press Global Por: Hebert Neri

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Reality show da vida real: Influenciadora digital posta sua rotina na rede social para alcançar meta fitness

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A influenciadora digital e empresária Roberta Eloisa é conhecida por suas dicas de turismo e destinos surpreendentes ao redor do mundo, que fogem do tradicional e também como referencial de beleza e boa forma, e com isso conquistou milhares de seguidores. 


Contudo, devido a tantas viagens e a consequente falta de tempo para exercícios e as inesgotáveis horas em aviões e aeroportos ao redor do mundo, Roberta ganhou alguns quilinhos e por isso tem partilhado na rede social sua nova rotina para recuperar a boa forma e alcançar a meta de perder 5kg.


Roberta Eloisa está fazendo uma espécie de reality da sua própria vida, através do Stories do Instagram. A influencer também é referência de beleza e boa forma, e por isso está focada e dedicada aos treinos e a dieta: “já perdi 3kg nesse período e faltam apenas 2kg para voltar ao meu peso normal, de 67kg. Eu voltei de viagem com 72kg”, diz a loira que tem 1,73m de altura.
Através do Instagram, Roberta também deu alguns detalhes da sua dieta: “Agora eu cortei a carne vermelha e frango e preciso fazer novos exames para adequar toda a dieta nova. Substituí por peixe, ovo e hambúrguer vegano”.  


A loira está seguindo à risca um plano alimentar e as orientações de um endocrinologista, além de investir pesado na malhação e no aeróbico.


Confira plano alimentar de Roberta Eloisa para chegar ao peso ideal: 


Almoço:
-150g de grelhados
-100g de arroz integral
-200g de abacaxi ou mamão
-salada à vontade

Pós treino
-30g de whey protein
-5g de glutamina

Lanche da tarde
150g grelhados
100g de batata doce ou mandioquinha

Jantar:
-150g de grelhados
-100g de arroz integral
-200g de abacaxi ou mamão
-salada a vontade

Ceia
-2 ovos inteiros
-50g queijo
-saladas e legumes à vontade

Fotos de:  MF Press Global Por: Hebert Neri


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