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Alimentação e Nutrição

Leite condensado saudável e com menos açúcar que o do mercado: só 3 ingredientes

É possível comer um leite condensado sem bombardear seu organismo com açúcar, gorduras ruins e sódio. É o que prova a nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, que atende famosos como Giovanna Antonelli, Bruna Marquezine, Fátima Bernardes e William Bonner. Ao contrário do tradicional, de acordo com a especialista, este é rico em gorduras boas, que além de deliciosas quando misturadas, ainda dão bastante saciedade.

Receita de leite condensado fit

“Assim como o industrializado, este também deve ser consumido com moderação, mas sem dúvidas é uma excelente opção pra quem gosta de um docinho no final de semana”, esclarece a especialista que sempre dá dicas em seu perfil do Instagram para incluir mais hábitos saudáveis à rotina.

Conheça a receita do leite condensado mais saudável e fitness que o do supermercado.

Ingredientes

  • Meio litro de leite de amêndoas
  • 100ml de leite de coco
  • 100g de açúcar de coco

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes e leve ao médio, mexendo de tempos em tempos até a mistura engrossa.

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