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Madrinha da X-9 mostra corpão de fantasia e fala de dieta: “Frango e Batata doce”

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Ana Paula Ferrari é madrinha dos compositores da escola de samba paulista

O Carnaval 2018 está batendo à porta e o som das baterias parece estar cada vez mais perto! Ana Paula Ferrari que o diga! A madrinha dos compositores da escola de samba paulista X-9 Paulistana promete fazer muito bonito no Sambódromo do Anhembi.

Em ensaio no barracão da agremiação, com direito a fantasia reveladora e tudo, ela, que apresenta o canal do YouTube Em Alta Velocidade, está focada na dieta e, claro, nos treinos.

“Quanto à dieta, estou dedicada ao meu bem estar, treinando, fazendo aulas de dança. Na dieta, nada de fritura, e muito frango e batata doce com sete refeições por dia. Os ensaios da escola ajudam muito, também”, disse ela.

Este ano, a X-9 traz o samba-enredo assinado pelo carnavalesco Amarildo de Mello, com o tema A Voz do Samba é a Voz de Deus – Depois da Tempestade, Vem a Bonança. O desfile vai abordar os provérbios e expressões populares que preservam hábitos, costumes e registram épocas ao longo da história da humanidade.

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Kelly key volta a ostentar tanquinho para o retorno do projeto Baba Baby

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A cantora e musa fitness Kelly Key voltou a “deixar todos de queixo caído” ao exibir o corpão sarado na academia. Na noite de sexta-feira (15), a cantora de 34 anos posou de look fitness em intervalo da malhação e deixou muita gente de queixo caído na web.

Veja mais artigos da musa: 

5 transformações do projeto pós-parto de Kelly Key “Baba baby”

Kelly key dá dicas para voltar à boa forma após exageros nas festas de fim de ano

Só de calcinha, Kelly Key reclama do bumbum: ‘parece pequeno’

“#ProjetoBabaBaby Me segura que eu voltei raivosaaaaaaa @kaminskao mandou um protocolo nervoso para essa volta das férias… @drathaisquadros tá de olho nos meus exames ( Tireóide controlada enfim) @rafamoreirapersonal pronto para me matar (É CPK q tu quer!? @dranataliadarc tira o nódulo da tensão, realinha coluna e @carolesteticistaoficial drena q drena o corpitcho aqui!”, legendou a cantora, mamãe de três (Suzanna, 17, Jaime, 13, e Artur, 1).

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Academia

10 exercícios para aumentar a sua bunda

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Em um formato diferente e descontraído vou demonstrar dez exercícios que gosto de passar para meus alunos de personal para ajudar na hipertrofia de pernas e glúteos.

Ideal para você que não consegue sair do lugar com os exercícios, veja só esse vídeo para alavancar e  crescer seus glúteos.

Confira mais treinos para bunda:

10 melhores exercícios para aumentar os glúteos

Bumbum na nuca: 4 exercícios para glúteos

4 dicas para otimizar o seu treino de glúteos

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Receita: Pizza low carb

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Que tal uma receita  de Pizza Low Carb? delicia para não sair da dieta.

INGREDIENTES

  • 3/4 xícara de farinha de amêndoas
  • 1 1/2 xícara de queijo mussarela ralado
  • 1 ovo
  • 2 colheres cheias de requeijão
  • recheio de sua preferência

MODO DE PREPARO

  1. Misture todos os ingredientes em uma tigela
  2. Coloque em uma forma de pizza e abra a massa suavemente com as mãos e com a ajuda de uma colher
  3. Leve ao forno por mais ou menos 10 minutos
  4. Retire a massa e coloque o recheio de sua preferência
  5. Leve ao forno novamente

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