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Mc Mirella faz alongamento e coloca bumbum para jogo, na web

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Funkeira acordou inspirada nesta terça-feira (12) e decidiu subir a temperatura da internet

Mc Mirella acordou inspirada nesta terça-feira (12) e decidiu já deixar os seguidores babando. No Instagram, a funkeira publicou uma série de vídeos em que aparece se alongando e empinando o bumbum, que mexe conforme a batida da música.

“Alonguem sempre”, brincou a morena em um dos vídeos divulgados na rede social.

Não é a primeira vez que a cantora sensualiza na internet. Recentemente, ela usou as redes sociais na madrugada desta sexta-feira (8) para ensinar aos seguidores como fazer quadradinho e rebolar. Em vídeos, ela mostrou seus truques para dançar e respondeu questões dos fãs.

“Se você for ficar de frente igual eu estou, você tem que deixar mole essa parte da coluna. Você tem que ter um controle da cintura. Se você quiser fazer mais rápido, você pode fazer um apoio com o braço”, explicou ela, na ocasião.

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De farofa de baratas a canapés de larvas, atriz aposta em pratos exóticos atraindo seguidores famosos como o ator Jamie Foxx

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guarias chamaram a atenção de Jamie Foxx, que segue a aspirante a chefe de cozinha no Instagram, Carolinne Oliveira

A ex-atriz global Carolinne Oliveira, que já realizou a novela Rock Story e possui um currículo extenso de experiências na TV, ganhou a internet ao divulgar os seus dotes culinários em receitas exóticas. 


Entre os pratos que Carol trabalha, entra receitas como farofa de baratas e canapé de larvas. Com fotos dos pratos divulgadas na internet, os seus seguidores ficaram surpresos. “Será que o público comereria?”, brinca a atriz e aspirante a chefe de cozinha.


Além disso, Carol está fisgando o apetite de diversas celebridades internacionais, entre elas, o ator Jamie Foxx, que passou a seguir a especialista em seu Instagram, conforme print abaixo. Com cada vez mais famosos seguindo a morena, ela almeja sucesso profissional. “Troquei as telas pelas panelas para crescer só mais um pouco do muito que eu posso ser”.
Fotos: J. Domingos | CO Assessoria

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Fernanda D’avila ostenta barriga seca de biquíni nas Bahamas e dá dicas para reduzir “inchaço”

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Conhecida merecidamente como ‘musa da cinturinha fina’, a apresentadora e influenciadora digital Fernanda D’avila mostrou que continua com tudo em cima e com a barriga sequinha em fotos de biquíni nas Bahamas, numa gruta artificial de um famoso hotel da região.


No entanto, Fernanda conta que é preciso cuidados adicionais quando se tem uma rotina que inclui muitas viagens de avião, mudança de fuso horário e na rotina para evitar a retenção de líquidos e o inchaço: “Com os voos, mudança de fuso horário e alimentação diferente o nosso corpo acaba sofrendo alguns danos, e um deles é a retenção hídrica. Sempre todo chá de hibisco durante as viagens e me ajuda demais na diminuição da retenção de líquido. O famoso “inchaço” que toda mulher reclama.”


Além das viagens, a musa conta que mantém a rotina de tomar o chá de hibisco para manter a retenção longe: “Todos os dia pela manhã e antes de dormir eu tomo o chá e já faz parte da minha rotina diária. É um dos meus segredos para manter o abdômen sequinho”.

Fotos de: Reprodução / MF Press Global Por: Hebert Neri

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Natacha Horana revela segredo da boa forma e conta detalhes do seu treino fitness

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A bailarina do Faustão e atriz Natacha Horana é uma referência de beleza e boa forma. Admirada por seus quase 700 mil seguidores na rede social onde exibe um corpo sarado e mostra um pouco da sua rotina fitness.


Natacha revela os seus segredos para manter a boa forma e os treinos que faz para manter o percentual de gordura baixo e o corpo definido: “ Eu aposto em um treino que trabalha todos os músculos do core em um treino que foi montado para as minhas necessidades, totalmente individualizado, feito pelo meu personal trainer. Este treino me ajuda a secar e manter a forma o ano todo”.


Diogo Carmello, personal de Natacha Horana, revela os pormenores deste treino que é o segredo da bailarina para manter o corpão: “uso com ela um método de treino chamado 1k, que seria um treino que gasta 1000kcal em torno de 60 minutos de atividade. Ela faz o uso do método de 2 a 3 vezes na semana. Natacha não trabalha com cargas excessivas na musculação, apenas qualidade na execução, intervalos curtos, é uma série de fatores que levam em consideração a rotina dela. Também entram as atividades aeróbicas, muitas vezes praticadas em jejum, alem de claro, a prática frequente de dança, já que ela tem a formação de bailarina”.  


Natacha conta que os ensaios do balé chegam a durar 3 horas, além do tempo em que ficam ao vivo no ar no Domingão: “a base principal e segredo pra eu manter a forma é o método 1k, e algumas atividades complementares. Dançar pra mim é mais do que uma atividade física, é um prazer, além de também ser uma atividade de impacto que trabalha todo o meu corpo”.

Fotos de:  Davi Borges / MF Press Global Por: Hebert Neri

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