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Método 5S: conheça o programa criado por uma ex-obesa que promete emagrecimento e mais saúde

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O método de emagrecimento 5S promete uma redução drástica de peso por meio da desinflamação do hipotálamo, área do cérebro que regula a fome e a sede

iagnosticada com obesidade grave em 2015, a fisioterapeuta Edivana Poltronieri, de 38 anos, pesava 92 kg em 1,56 m de altura. Estava com limitações físicas e a autoestima abalada. “Já não conseguia subir e descer escadas. Minha mobilidade era péssima. Havia entrado em depressão.” Fez planos de uma cirurgia bariátrica, mas antes tentou mudar pela última vez os hábitos alimentares.

Ironicamente, cursava pós-graduação em obesidade e emagrecimento e aplicou nela própria o que aprendeu sobre o hipotálamo, área do cérebro responsável por regular fome, sede e saciedade. “Quando ele inflama, em geral por uma dieta rica em açúcar e gordura saturada, há o desencadeamento da compulsão. Foi o meu caso. Já cheguei a ingerir sete pães e 35 pedaços de pizza num dia”, lembra.

Edivana estruturou um método de emagrecimento que batizou de 5S (de “5 estratégias”) e foi a própria cobaia. O processo proposto inclui mudança alimentar (1), desinflamação do hipotálamo (2), suplementação (3), tratamentos estéticos (4) e terapia motivacional pelo app Método 5S (5), disponível no Brasil para IOS e Android. “Os alimentos industrializados são os grandes ‘inflamadores’. Troquei frituras por assados e grelhados também.” Os ingredientes que ajudam a desinflamar são as gorduras boas, ricas em ômegas. “Peixes como salmão, sardinha e atum, assim como linhaça marrom e alho.” Ela eliminou 24 kg em três meses, chegando a 66 kg.

Emagrecimento na prática
Ao lado de uma equipe de nutricionistas e médicos, Edivana aperfeiçoou o programa. Decidiu, então, criar sua própria empresa, a Brands, e profissionalizou cerca de 800 funcionários nas 356 franquias espalhadas nos 26 estados brasileiros e em cinco países no exterior.

Depois de fazer exames de sangue, o paciente realiza uma bioimpedância, para medir massa muscular e gordura corporal, que é repetida toda semana. “Não é dieta. Apenas ensino quais alimentos inflamam o hipotálamo e quais têm ação anti-inflamatória, os que não disparam a insulina no corpo, como os açúcares de baixo índice glicêmico (exemplo, a batata-doce).” O cardápio é montado de acordo com essas instruções. “A quantia de cada grupo alimentar é alterada com frequência para que o corpo não se acostume. Assim, o peso não fica estagnado”, explica. “Na primeira semana, combino dois vegetais à vontade com 150 gramas de carne por dia. Na segunda, libero uma quantia maior de ambos.”

Há também a suplementação. Entram ômega 3 e 9 e também os aminoácidos isoleucina, leucina e valina (o BCCA), para aumentar a massa magra. As vitaminas B6, B7 e B3 e minerais como cromo, magnésio e zinco dão mais energia. Os tratamentos estéticos são outro pilar. “Mantas térmicas e aparelhos que emitem radiação infravermelha ajudam a diminuir a retenção de líquido nos pacientes.”

O processo, que dura ao menos 90 dias, é acompanhado por nutricionistas e psicólogos duas vezes por semana na clínica e diariamente via aplicativo. Os exercícios físicos são opcionais no início. “Muitos pacientes são obesos e não têm condições articulares, musculares e cardíacas.” O tratamento custa a partir de R$ 1.200 por mês e inclui encontros com os médicos. Mais de 10 mil pessoas já recorreram ao método.

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Musa exibe bumbum perfeito de fio-dental

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Tatuada, sarada e sensual, Sue Lasmar não cansa de fazer sucesso em seu Instagram. Desta vez, a gata publicou uma foto de um ensaio dentro de um lago. De maiô, ela fez pose sexy e levou os seguidores à loucura. “A palavra que define você é perfeição”, se derreteu um internauta.

Ela conquistou o título de “Corpo mais perfeito dos Estados Unidos” em 2014.

A brasileira Sue Lasmar faz sucesso aqui e nos Estados Unidos como musa fitness e empresária.

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Eva Andressa posta foto e bumbum enorme enlouquece fãs nas redes

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A musa fitness brasileira Eva Andressa deixou seus seguidores nas redes sociais enlouquecidos ao postar foto foto de biquíni onde mostra corpo estrutural e bumbum avantajado.

A moça chamou bastante atenção e os fãs não pouparam elogios ao preparo físico de Eva.

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Gracyanne Barbosa exibe “tanquinho” para internautas

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Inspirada por uma frase de Steve Jobs, criador da Apple, a musa fitness Gracyanne Barbosa usou as redes sociais para filosofar, além de, claro, exibir a boa forma. Nesta segunda-feira (31), ela compartilhou com os seguidores uma foto no espelho com a blusa levantada. Exibindo seu tanquinho e uma cintura fina, ela também aproveitou para mostrar que está bronzeada.

“Não deixe que o ruído da opinião alheia impeça que você escute a sua voz interior. (Steve Jobs)’ #issoai #cadaumcomsuasescolhas #sigafirme #acrediteemvc #respeiteasescolhasdosoutros #busqueoseumelhor #teamgracyanne #bumbumnanuca #nainteGRA #boasemana #BOMDIA”, publicou a musa fitness na legenda.

Os seguidores de Gracyanne não pouparam elogios. “Mulher-Maravilha”, escreveu um fã em inglês. “Espetáculo”, comentou uma internauta. “Bom dia, Gra! Você é inspiração e orgulho de milho?s”, postou outro.

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