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O Monster MultiVitamínico : primeiro multivitamínico formulado especialmente para Bodybuilders!

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embalagemMONSTER MULTIVITAMÍNICO – POWERFOODS

O MONSTER Multivitamínico é o primeiro multivitamínico do mercado focado no público Bodybuilder. Ele possui uma inovadora composição de micronutrientes em sua fórmula a fim de garantir a melhor performance para atletas que têm como objetivo primário o ganho de massa muscular. Sua formulação, feita a partir de estudos e sugestões de atletas Bodybuilders, conta com a combinação mais eficaz de vitaminas e minerais essenciais para esse objetivo.

 

 

diagramaSomente a soma de todos esses elementos é capaz de maximizar os resultados de síntese proteica e assim obter os ganhos de massa desejados.

 FUNÇÃO DOS MULTIVITAMINICOS

As vitaminas são substâncias orgânicas que o corpo precisa em pequenas quantidades e que nós ingerimos com os nossos alimentos. As vitaminas não suprem energia, nem contribuem substancialmente para a massa corporal. Ao contrário, elas agem como catalisadoras, substâncias que ajudam a desencadear outras reações no organismo.

Os micronutrientes (vitaminas e minerais) são tão importantes quanto os macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras). Para maximizar a hipertrofia e até mesmo a queima de gordura, deve existir um equilíbro entre a ingestão de todos os tipos de alimentos, para prover o máximo de nutrientes para o nosso corpo, o que consequentemente resultará em mais resultados. Sem um multivitamínico, outros suplementos podem perder a sua eficiência: se houver deficiência de Vitaminas do Complexo B, por exemplo, o sistema digestivo não conseguirá absorver de modo efetivo os suplementos ingeridos.

Mesmo com uma dieta balanceada, é comum que não se atinjam os níveis ideais de vitaminas e minerais no corpo. Somado a este fato, a prática de atividades físicas leva à perda de muitos nutrientes através do suor, pela excreção na urina e pela maior demanda desses no pós-treino para síntese proteica e recuperação da massa muscular.

Em resumo, as vitaminas são a base para uma alimentação saudável, e são necessárias para atletas em todos os níveis de performance, seja recreativa ou profissional.

QUANTO MAIS VITAMINAS NO SUPLEMENTO MELHOR?

A resposta correta é NÃO, multivitamínicos comuns não são tão eficazes para fisiculturistas ou praticantes de musculação. Estes produtos utilizam formas menos eficazes de certas vitaminas e minerais, além de esquecer, subdosar ou ter em sua composição micronutrientes que não deveriam estar presentes. Isso gera prejuízo para aqueles que buscam o ganho de massa muscular, tanto no curto quanto no longo prazo. Abaixo são indicados os 3 principais erros dos multivitamínicos comuns:

  1. Formas menos eficazes dos micronutrientes usadas nos multivitamínicos comuns
  • Vitamina A: Diversas formas da vitamina A nos multivitamínicos comuns são facilmente absorvidas, mas dificilmente excretadas, podendo desenvolver uma toxicidade a vitamina A, gerando problemas no fígado [1]. Forma mais eficiente (presente no Monster Multivitamínico): Betacaroteno.
  • Cromo: Geralmente vem na forma mais econômica como o cloreto de cromo, quando a forma mais eficaz é o picolinato de cromo. Esse nutriente geralmente é baixo em atletas, sendo necessária uma dose adequada, rapidamente absorvida pelo corpo. Forma mais eficiente (presente no Monster Multivitamínico): picolinato de cromo
  • Vitamina B12: A forma mais adequada da vitamina B12 é a cianocobalamina, a qual muitas vezes é descartada pelos multivitamínicos comuns por possuir cianeto em sua composição, o qual é toxico, mas na dosagem recomendada não causa danos ao corpo. Os benefícios da cianocobalamina incluem a manutenção das células, formação de DNA, combate à fadiga, ao colesterol, à doença falciforme, à doença de Alzheimer, à anemia perniciosa, à anemia megaloblástica e ao câncer de mama[4][9]. Forma mais eficiente (presente no Monster Multivitamínico): cianocobalamina
  1. Micronutrientes que são esquecidos ou subdosados nos multivitamínicos comuns:
  • Vitamina K: Promove muitos benefícios, como prevenir doenças cardíacas e câncer, promove maior nível da produção de testosterona, saúde cerebral, saúde da pele e a melhor formação de ossos[2]. Essa vitamina está presente no Monster Multivitamínico.
  • Iodo: Essencial para o funcionamento da tireoide, glândula ligada diretamente a hormônios relacionados ao metabolismo. Essa vitamina está presente no Monster Multivitamínico.
  • Cobre: A ingestão de Zinco pode levar à uma deficiência de Cobre, é recomendado uma ingestão na proporção de 10(Cobre):1(Zinco) para se obter níveis de cobre adequado no corpo[5]. Essa vitamina está presente no Monster Multivitamínico.
  1. Micronutrientes que não devem estar presentes em um multivitamínico focado no ganho de massa muscular:
  • Zinco: Inibe a absorção de aminoácidos e, portanto, de proteínas[6]. Indicado suplementar o zinco em doses e horários separados, em suplementos do tipo ZMA (como por exemplo o Monster Testo ZMA da PowerFoods). Essa vitamina NÃO está presente no Monster Multivitamínico.
  • Cálcio: A dosagem de Cálcio nos multivitamínicos comuns é muito baixa, não trazendo os seus benefícios, mas causando prejuízo ao interferir na absorção do ferro e manganês[7]. Esse nutriente NÃO está presente no Monster Multivitamínico.
  • Fósforo: Uma dieta normal já consegue os níveis adequados de fósforo para o corpo. Com dieta e suplementação podem ser obtidos altos níveis de fósforo no corpo, o que pode acabar inibindo a conversão da vitamina D para sua forma ativa[8]. Esta forma ativa da vitamina D é essencial para o desempenho físico, com forte ligação com o equilíbrio e força. Além disso, ela é essencial ao sistema imunológico, ou seja, a sua deficiência pode levar à perda da performance física de atletas e à possível fragilização da saúde[8].

POR QUE O MONSTER MULTIVITAMÍNICO DA POWERFOODS É MELHOR QUE OS OUTROS MULTIVITAMINICOS COMUNS?

São muitos os motivos que permitem afirmar que o Monster Multivitamínico PowerFoods é melhor do que os multivitamínicos normais, quando o objetivo é o ganho de massa muscular. Dentre os principais estão:

  • Formulação exclusiva que privilegia alguns micronutrientes normalmente esquecidos ou subdosados por multivitamínicos comuns, como Cromo, Iodo, Vitamina K e o Cobre. Esses micronutrientes são essenciais para Bodybuilders.
  • Não possuir em sua composição outros micronutrientes, como o Zinco, Cálcio e o Fósforo, que prejudicam a absorção e o funcionamento de outros nutrientes do multivitamínico, gerando uma combinação ineficaz e prejudicial à performance dos atletas Bodybuilders. Sua composição exclusiva exclui alguns micronutrientes que atrapalham, mesmo que indiretamente, a formação de músculos.
  • Utilizar em sua composição apenas os formatos dos micronutrientes mais eficazes para os Bodybuilders: O Cromo, por exemplo, está presente no seu formato mais nobre, o Picolinato de Cromo, que auxilia na redução do colesterol ruim. A Vitamina A está na forma de betacaroteno, à qual não se torna toxica ao longo do tempo como outras formas da mesma. A Vitamina K está na forma de Vitamina K2, à qual gera diversos benefícios como a produção de testosterona.
  • A dose diária do Monster Multivitamínico é composta por apenas 1 cápsula. Dessa forma, o consumidor final atinge 100% da dose diária sem ser necessário o consumo de tabletes difíceis de engolir, ou múltiplas cápsulas.

ONDE COMPRAR?

O Monster Multivitamínico pode ser encontrado no na loja CentralFit, através desse  link

Sugestão de Uso

Consumir 1 cápsula ao dia ou conforme orientação profissional.

Efeitos Colaterais e Precauções:

 Quando tomado como indicado, multivitaminas não causam efeitos colaterais, mas com uma dose excessiva ou prolongada pode levar a alguns efeitos colaterais sérios. Estes podem variar de dor de estômago ou dor de cabeça a complicações mais graves, como a hemocromatose, ou seja, uma situação de fibrose hepática.

 

informacao-nutricionalIngredientes: Maltodextrina, pirofosfato ferroso, vitamina C, vitamina E, vitamina B3, vitamina A, Vitamina B5, vitamina B12, vitamina K, vitamina B1, ácido fólico, biotina, sulfato de manganês, sulfato de cobre, selenometionina, picolinato de cromo, Iodeto de potássio, estearato de magnésio (lubrificante), dióxido de ilício (antiumectante), cápsula de gelatina.

Referências Bibliográficas: [1] FILHO, A. Z. Efeitos Diferenciais do Retinol e Ácido Retinóico na Proliferação, Morte e Diferenciação Celular. 2009. Mestrado em Ciências Biológicas: Bioquimica. Universidade Federal do Rio grande do Sul. [2] Dôres SMC, Paiva SAR, Campana AO. Vitamina K: Metabolismo e Nutrição. Ver. Nutr., Campinas, 14(3): 207-218, set/dez, 2001. [3] Review of Chromium EXPERT GROUP ON VITAMINS AND MINERALS REVIEW OF CHROMIUM, 12 August 2002. [4] Victor Herbert (1988). “Vitamin B-12: plant sources, requirements, and assay”. American Journal of Clinical Nutrition 48 (3 Suppl): 852–8. PMID 3046314 [5] Dowdy RP et al – Effect of intensive long training on Cooper and iron nutriture in man. Fed Proc 39,1980. [6] Food and Nutrition Board. Dietary reference intakes for vitamin A, vitamin K, arsenic, boron, chromiun, copper, iodine, iron, manganese, molybdnum, nickel, silicon, vanadium, and zinc. Washington: National Academy of Sciences; 2001.[7] Hallberg L, Rossander-Hultén L, Brune M, Gleerup A. Calcium and iron absorption: mechanism of action and nutritional importance. Eur J Clin Nutr. 1992;46:317-27. [8] SHIL, Maurice E. (Coord.). Nutrição moderna: na saúde e na doença. 10. Ed. Barueri: Manole, 2009 [9]J.C. Linnell,D.M. Matthews,J.M. England Therapeutic Misuse of Cyanocobalamin. The Lancet – 11 November 1978 ( Vol. 312, Issue 8098, Pages 1053-1054 ) DOI: 10.1016/S0140-6736(78)92379- Aspectos atuais sobre estresse oxidativo, exercícios físicos e suplementação. Vinicius Fernandes Cruzat; Marcelo Macedo Rogero; Maria Carolina Borges; Julio Tirapegui; Rev Bras Med Esporte v.13 n.5 Niterói set./out. 2007. CAMARGO, Wilson. As Vitaminas do Futuro: O Poder do Verde.1 ed. Rio de Janeiro: Nuad, 1997, 140p. MABAN, L.Kathleen, ESCOTT-STUMP, Sylvia. ALIMENTOS, NUTRIÇÃO E DIETOTERAPIA. 9 ed. São Paulo : Roca,1998,1.179 p.

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Fabiana Karla posa de maiô e tira onda na web: “Sem filtro, porque eu posso”

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Fabiana Karla deu um show de autoestima em seu Instagram

Na rede social, a atriz compartilhou uma sequência de fotos em que aparece de maiô, se refrescando na piscina, e publicou uma mensagem pequena, mas bastante poderosa, sobre aceitação:

“Para começar a semana com boas vibrações e alegria no coração”, escreveu, completando com as hastags #semfiltroporqueeuposso #afoita e #modapraia.

Os seguidores gostaram dos cliques, e encheram a timeline de Fabiana de elogios:

 

“Fabiana, o Sol deve agradecer a sua presença, pois você é um absurdo de linda!”, elogiou uma fã. “Como você está linda! Minha inspiração para emagrecer, te admiro muito”, disse uma internauta. “Amei esse maiô. Quero um urgente! Tá musa!”, comentou mais uma.

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Preta Gil posa de lingerie, é criticada e dá resposta lacradora

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Empoderada de si e sem levar desaforo para casa, Preta Gil rebateu um comentário preconceituoso de uma internauta que criticou uma foto da cantora, em que ela aparece usando trajes íntimos.

O momento foi compartilhado por Preta nesta segunda-feira, 21, em seu perfil nas redes sociais. Na imagem, a artista aparece vestindo apenas uma calcinha e sutiã.

“Bom dia Bahia, boa tarde Itália. Muito chato ter que passar por esse paraíso sempre correndo, meta de vida vir pra cá de folga! Aquela foto clássica nessa varanda com essa vista e a mesma calcinha de 5 anos atrás”, escreveu a cantora na legenda da postagem.

Nos comentários, alguns haters criticaram a forma física de Preta Gil, que rebateu algumas críticas.

“Desnecessárias essas fotos. Para mostrar o que mesmo? Não é bonita, as pessoas ficam elogiando, mas é pura demagogia. Cai na real, colega. Você não tem nada de bonito. Pronto, falei”, disse uma mulher.

“Eu tenho sim alo muito precioso e bonito. Meu caráter, meu coração e meu corpo também, mas você? Juro, senti muita pena agora. Uma senhora que se diz uma mulher de Deus, mas na verdade não tem nada, não aprendeu nada com os anos de vida! Triste. Uma mulher digna de pena”, disparou a cantora.

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Com biquíni ‘no limite’ Viviane Araújo posta foto sensual e mostra paraíso que ela é

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De férias na Bahia, a famosa atriz e modelo quarentona Viviane Araújo renovou o bronzeado e fez alegria de seus fãs.

A famosa atriz e modelo Viviane Araújo gosta de mostrar suas curvas em seu perfil no Instagram, que já virou ‘’ponto turístico’’ para os fãs que gostam de elogiar o corpo da mulher. Já com mais de 40 anos, a mulher mostra uma boa forma impressionante e um bumbum de dar inveja a qualquer uma.

 Ela, que estava recentemente no Ceará, mais precisamente em Cumbuco, para atualizar o bronzeado, agora está na Península de Maraú, na Bahia, de férias. Alternando os modelitos na praia entre maiô e biquíni, a jovem senhora não dispensa mesmo é fio-dental para mostrar a parte de seu corpo que é sempre mais elogiada pelos fãs, o derriére.

Ela é uma das queridinhas do autor de novelas Aguinaldo Silva e já está escalada para fazer o maior papel de sua vida em ‘’O Sétimo Guardião’’, novela que sucederá a trama de João Emanuel Carneiro, ‘’Segundo Sol’’.

Viviane Araújo tem aproveitado bem os momentos antes de começarem as gravações. As fotos postadas no Instagram da famosa, que já tem mais de 6 milhões de seguidores, podem ser vistas ao final deste artigo.

Viviane Araújo põe em dia o bronzeado usando fio-dental

Feliz da vida após terminar uma relação rápida com o último namorado, a mulher não se furta de compartilhar seus cliques ousados e felizes com seus fãs. “Ser feliz é o que importa”, escreveu Viviane na legenda de uma das fotos. “Ser bem-sucedido é estar feliz com suas conquistas, conformado com suas derrotas e pronto para enfrentar qualquer desafio da vida”, escreveu em outra.

Veja as fotos de Viviane Araújo de férias no Nordeste

Fãs reagem a beleza da atriz e elogiam o corpo da famosa

Diante de tanta exuberância em com um pano de fundo tão magnífico, que são as praias do Nordeste brasileiro, os fãs não se furtaram dos comentários à famosa.

‘’Como dizia Paulinho Gogó, se tudo isso é saúde, as outras mulheres estão todas doentes’’, escreveu um fã.

‘’Tenho um amor quadrado pra você. Linda. Te adoro desde quando você surgiu na TV!!!! Bjo e mas e mais sucesso’’, disse outro fã. “Viviane, tenho enorme prazer e admiração de ver e curtir acompanhar vc nas redes sociais”, publicou um internauta.

Vc é pessoa tão mais tão abençoado, iluminada que só passa coisas boas. Tenho enorme orgulho de torcer para seu melhor sempre. Deus lhe abençoe ricamente vc merece tudo de bom que a vida lhe proporcionar. Não esqueça, firme na rocha e Deus no controle sempre!!!”, completou a fã.

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