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Os 3 suplementos que fizeram Kelly Key chapar a barriga

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Cantora exibe corpo superdefinido após mudança na dieta e no treino, você conhece o projeto #babababy ?
Kelly Key nunca esteve fora de forma, mas atualmente tem impressionado sempre que publica fotos de seus treinos nas redes sociais, graças à barriga chapada que conquistou há pouco tempo. Para chegar ao abdômen dos sonhos, a cantora de 30 anos adotou mudanças na dieta e na rotina de exercícios. Entre as principais mudanças, além de cortar o açúcar do cardápio, está a inclusão de três suplementos alimentares potentes que ajudaram – e muito – nessa missão.

Aliando musculação seis vezes na semana, abdominais que faz diariamente e as aulas de jiu jitsu com essa forcinha da suplementação, não foi difícil chegar ao resultado. Mas, afinal, qual é essa suplementação? “Tomo whey isolado, glutamina e BCAA”, contou a famosa em entrevista à revista Caras.

Suplementos para chapar barriga

Whey Protein

whey

Proteína em pó é grande conhecida dos atletas e pode ajudar a conquistar músculos

É uma proteína em pó extraída do soro do leite que ajuda saciar a fome e a controlar o apetite, ajudando a emagrecer. Mais do que isso, ele estimula o metabolismo, o que acelera a queima calórica e evita a perda de massa magra, facilitando o ganho de músculos. Pode ser consumido batido com água, leite ou frutas. Fique atenta se você achava que já conhecia o Whey, saiba que existem coisas que nunca ninguém te contou sobre o suplemento.

Glutamina

glutamina

Glutamina pode ser encontrada em pó, assim como o Whey, e ajuda na recuperação muscular

É um aminoácido que já existe no corpo, mas que em alguns casos pode ser consumido por suplementação. O médico que poderá indicar essa substância deverá levar em consideração que já existem outros suplementos, como o Whey Protein, que já possuem alguma dose de glutamina. Entre seus benefícios está a recuperação muscular, o favorecimento do ganho de massa magra e o aumento da imunidade.

BCAA

bcaa

Ajuda a ter energia durante os exercícios físicos, além de colaborar com os músculos

Esse é mais um suplemento que promete melhorar o desempenho nos treinos de ganho de massa muscular. Entender para que serve o BCAA é importante antes de iniciar o uso. Ele pode fornecer energia, evitar a fadiga, aumentar a imunidade e ajudar na construção de células musculares. Assim como outros suplementos, não funciona sozinho. É preciso estar aliado à prática de exercícios físicos e boa alimentação, sempre sob supervisão de um nutricionista.

Corpo da Kelly Key

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Cleo Pires posa nua para divulgar clipe de sua nova música

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Cleo Pires lançou o clipe da música “Trapped” neste domingo. A atriz, que está investindo na carreira de cantora, usou uma imagem em que aparece nua na banheira para divulgar o trabalho. Os fãs ficaram enlouquecidos com a tatuagem de dragão que a atriz tem na região do cóccix.

“Quero saber quem aqui já assistiu meu clipe Trapped? Tô amando os comentários de vocês e rindo muito também”, escreveu a atriz na legenda da foto. O clipe de “Trapped” foi dirigido e roteirizado pela própria Cleo, que atualmente está no ar como a Betina de “O Tempo Não Para”.

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Juju Salimeni quase mostra demais em novo clique sensual

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Modelo e musa fitness, Juju Salimeni compartilhou imagem onde aparece com maiô mega decotado, deixando quase tudo à mostra. Confira:

Juju Salimeni aproveitou a sexta-feira (31) a noite para dividir com seus fãs um clique onde aparece bem sensual . A musa fitness compartilhou uma foto onde aparece com um maiô com um mega decote , que quase deixa seus seios à mostra.

Na legenda da imagem, Juju Salimeni aproveitou para filosofar: “sou feita de cicatriz. E gratidão”, comentou a loira. Os fãs encheram a musa de elogios como linda, maravilhosa, e perfeita. Mas teve quem brincou com a boa forma da Juju: “metade de mim quer ter esse corpão. A outra quer comer brigadeiro de panela, tomar cerveja e comer frituras”, brincou uma fã.

uju Salimeni, rainha do Instagram

Juju sempre usa o Instagram para deixar seus fãs a par de sua rotina mas, principalmente, para compartilhar cliques onde aparece sensual. Recentemente, ela publicou uma foto onde aparece sem calcinha, e deixou bem pouco para a imaginação dos fãs.

Juju e Felipe

Juju Salimeni e Felipe Franco estão juntos desde 2006 e se casaram em 2015. No final de 2017 eles chegaram a se separar brevemente, mas retomaram o relacionamento. Em seu Instagram, a loira relembrou o dia do casamento e afirmou que vai renovar os votos em breve.

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Gracyanne Barbosa oferece outra mulher a Belo, cantor se revolta e toma atitude

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As declarações de Gracyanne Barbosa sobre a vida íntima com o cantor Belo continuam dando o que falar. Agora, em entrevista ao Sensacional, de Daniela Albuquerque, na RedeTV!, ela fez revelações sobre a polêmica relação a três, que veio à tona há algumas semanas.

Na ocasião, ela disse que só se envolveu com outra mulher em um antigo namoro, e explicou que Belo não quis esse tipo de relacionamento. “Eu não tive um caso com uma mulher, acho que quando eu falei em uma entrevista ficou parecendo isso”, iniciou.

“Na verdade eu já, com mais uma mulher e o namorado da época, – que eu acho que é o pedido de muitos homens, eu até já contei uma vez que tentei dar isso de presente para o Belo e ele achou péssimo, mandou a menina embora e foi horrível, ficou bravo comigo”, conta.

“A gente não era casado, estávamos noivos e ele falou: ‘vou terminar com você porque você é muito louca’–, mas antes dele já aconteceu, até porque eu acho que o homem gosta dessa coisa e eu também gosto de coisas diferentes, de experimentar”, continua.

Sobre não poder engravidar por causa de um contrato, ela também revela que a informação procede, mas ressalta: “Tenho um contrato que é bem legal assim, bem importante, de uma marca que eu gosto bastante e que valeu a pena assinar mesmo com essa cláusula de não poder engravidar, mas acaba ano que vem”.

“Quando eu assinei, que já tem uns três anos, acho que a marca tinha muito medo que eu engravidasse e não conseguisse cumprir a agenda. (…) Acho que foi um momento que já passou, acredito que essa cláusula não vá ser colocada novamente”, disse ainda.

Já sobre as fotos íntimas, Gracyanne Barbosa revela: “Sempre [mando nudes], sempre. Se ele [Belo] estiver viajando assim eu sempre mando, porque eu já mando para ele lembrar que a mulher está em casa. Ele é o homem da minha vida, meu tudão, né?”.

“A gente usa esse apelido porque ele é realmente tudo, é um cara que é muito mais do que um marido, é um amigo, ele participa, está sempre me dando força, me botando para cima”, completa.

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