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Paty Sens

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Patrícia Sens, 24 anos se destaca pela sua beleza, essa linda loira de 1,70 de altura com 64kg, já é modelo a 10 anos, se formando em nutrição, Pati Sens, conhecida nas redes sociais pela sua simpatia, e estampando as lojas de todo o Brasil, com as propagandas de seu patrocinador, à MHP, vem agora estampar nossa capa, confira abaixo um bate papo que tivemos com a musa fitness.

Há quanto tempo você pratica exercício físico, e quais são eles?

Pratico exercício físico desde de criança, sempre fui muito motivada e incentivada pelos meus pais que são educadores físicos, a praticar vários esportes. Alguns dos que já pratiquei e competi são: Voleibol, ginastica rítmica e artística, handebol e atletismo.

Fui atleta profissional no Atletismo e comecei a musculação para fortalecimento muscular devido à necessidade deste, para o esporte. Agora já aposentada do atletismo, continuo com atividades físicas direcionadas à saúde e lazer, que é a musculação, caminhada, corrida, surf entre outros…

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É difícil manter uma dieta?

Manter uma dieta é difícil, pois dieta acaba restringindo algumas coisas. Diferente do que todos pensam, eu não faço dieta no meu dia-a-dia. Tenho uma educação alimentar, aonde me alimento de forma correta, com alimentos variados, nutritivos, e de qualidade, mantendo um equilíbrio sem precisar restringir o que gosto de comer, isso não é difícil.

Apenas faço dieta, quando tenho um trabalho, uma feira, ou algo que exija um pouco mais do meu físico, mas isso é eventual.

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Quando e como começou o seu sucesso no Instagram?

Entrei no Instagram com o intuito de mostrar meu dia a dia, voltado ao meu estilo de vida: alimentação, esporte, treino, suplementação… incentivando as pessoas e dando dicas, para que se motivassem e não desistissem de alcançar seus objetivos, sendo eles, uma vida mais saudável com qualidade ou estético.

Assim, por si só, cada dia que se passava, mais e mais pessoas começavam a seguir.

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Minha frase motivadora favorita

“Faça o melhor que puder. Seja o melhor que puder. O resultado virá na mesma proporção de seus esforços”

Qual o recado você daria para quem quer emagrecer, mas diz que tem dificuldades?

Não é fazendo loucuras, dietas da moda ou restringindo a metade de sua alimentação que você irá alcançar esse objetivo. Claro, você até pode conseguir perder peso, mas sem saúde, com sofrimento e efeito rebote, não vale a pena. Procure um profissional para lhe orientar.Pegue a sua força de vontade e mãos a obra! Assim todas as dificuldades podem ser superadas, com saúde, bem estar físico e mental.

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Qual sua parte do corpo que você mais gosta?

Pernas e panturrilhas.

Pensa em mudar alguma coisa do seu corpo ou está 100 % satisfeita? 

Não. Eu estou satisfeita.

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Quais são os suplementos que hoje estão em alta, e que você usa.

Os suplementos que uso no momento são:
Vitamina C e Omega 3.
Whey Isso Prime Beef
Aminoácido A-Bomb
Xpel
Todos da MHP

Como você lida com a vontade de sair da dieta?

Quando estou na minha alimentação normal, tenho uma variação de alimentos de qualidade que consumo e isso me faz não ter vontade de comer „porcarias“. Mas deixo meus finais de semana livres para uma ou duas porções sem exageros de qualquer coisa que queira comer, como por exemplo doces e lanches. As vezes substituo doces comuns por diet.

Quando estou em dieta, apenas consumo doces se forem diet e mesmo assim é raro. Já, alimentos gordurosos também são excluídos e trocados por alimentos que possuem gorduras boas.

Quais são as dicas que você dá para quem quer ter o corpo sarado até o verão?

Pratique atividade física, tenha uma educação alimentar e cuide de sua mente, fazendo isso, o corpo sarado vem de brinde.

contato:

facebook.com/Patricia.sens.body.star.mhp

instagram.com/patisens

www.patisens.com.br

Fotografias: Samuel Melim/arquivos pessoal

CONTATOS : INSTAGRAM: @patisens
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Elga Shitara exibe o bumbum em novo ensaio sensual: “gostosa eu sempre fui”

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Musa do Japão na Copa 2018, Elga tirou a roupa para mais um ensaio sensual e exibiu o corpão. A gata que já foi capa da revista Sexy está curtindo o atual momento e não tem do que reclamar. A japonesa falou sobre a boa forma e revelou o segredo para manter tudo em ordem.

“Gostosa eu sempre fui, desde a adolescência. O segredo é descobrir quem mora dentro de você, quem é a pessoa que você quer ser. O corpo é um exercício diário da mente, é a cabeça que comanda tudo. Não tenho do que reclamar, não levei o título mas levei o carinho e a admiração das candidatas que me elegeram a musa simpatia”, revelou.

Confiante de que o Japão estaria na final da Copa, a beldade não está torcendo para nenhuma seleção. “Eu queria o Japão. Não deu, não deu. Não estou torcendo para nenhum outro país. Tudo bem, existe vida após a copa. Agora é encher o cofrinho de dinheiro e colher os frutos do concurso”, contou.

Fotos: Ricardo Wichinsky / M2 Mídia

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Fim do mistério! Gracyanne Barbosa revela seu peso e choca seguidores

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Musa fitness, de 1,75 m, mostrou sua pesagem na tarde desta sexta-feira (13)

Mistério revelado! Gracyanne Barbosa dividiu com seus seguidores no Instagram um detalhe íntimo. Na tarde desta sexta-feira (13), a musa fitness, de 1,75 m e, contou quanto pesa: “Gente, para as muitas perguntas sobre o meu pesinho: olha aqui. Oitenta!”, disse em um vídeo mostrando os números na balança. “80,15 QUILOS”

Nesta quinta-feira (12), a mulher do cantor Belo exibiu o bumbum sarado e filosofou com a legenda: “Se escutar uma voz dentro de você dizendo ‘Você não é um pintor’, então pinte sem parar, de todos os modos possíveis, e aquela voz será silenciada”

Nessa quinta, a musa aproveitou para responder perguntas dos seguidores no Instagram e contou que Belo não sente ciúmes de suas postagens apimentadas: “Ele é quem tira a maioria das fotos. Me ajuda a escolher. Meu marido sabe o que é dele”, disse.

Em resposta a um fã que quis saber se ela só usava fio dental, a morena respondeu: “Sem costura para não marcar e de preferência cor da pele”.

Um outro seguidor perguntou se ela não achava que perdia muito tempo malhando e deixava a diversão de lado: “Treino só 1h30 por dia. O que acho de verdade é que as pessoas falam muito e sabem pouco. Esquecem que existe vida fora das redes sociais”.

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Fani Pacheco muda completamente o rosto, fica linda e comemora: “Isso é autoestima”

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A ex-BBB Fani Pacheco, após relatar várias crises de depressão e se denominar modelo plus size, resolveu mudar radicalmente e promover alterações no rosto. O resultado foi mostrado em suas redes sociais na noite desta terça-feira (10).

Ela realizou uma harmonização facial com a Dra. Mariana Alpino em Palmas, no Tocantins, e se mostrou muito feliz, afirmando que rejuvenesceu após os procedimentos. “Fiz a primeira etapa da minha harmonização facial”, anunciou.

“Estou apavorada. Se na primeira etapa, eu já fiquei com 30, imagine na segunda e na terceira? Vou voltar para 25, é isso?”, questionou ela em um dos posts. Apesar da mudança, a harmonização facial não se trata de uma cirurgia plástica.

Ela é realizada por dermatologistas ou dentistas que fazem procedimentos como bichectomia, aplicação de toxina botulínica e preenchimento com ácido hialurônico em pontos estratégicos do rosto, como maçãs e queixo, harmonizando o rosto.

“Isso é vida, é autoestima, meu olho abriu”, disparou ainda a polêmica ex-BBB, que teve passagem pelo reality show em duas edições, em 2007 e em 2013.

FANI CHAMA RONALDO DE DESELEGANTE

A ex-BBB Fani Pacheco resolveu abrir o jogo e decidiu relembrar sobre as vezes que foi cantada por dois jogadores famosos de futebol: Romário e Ronaldo Fenômeno. Em entrevista ao jornal Extra, a loira contou sobre a situação e revelou não ter gostado.

“Já dei toco em Romário e Ronaldo Fenômeno. Romário chegou em mim antes de eu ser famosa, numa micareta no Cabofolia, e outras vezes depois da fama. Mas ele não me atrai. E o Fenômeno, no camarote de uma balada na época em que fiz a ‘Playboy’ com a Natalia Casassola”, relembrou.

E garantiu: “Eles fazem zero o meu estilo. Até porque, a forma de abordagem foi deselegante, nada foi legal. Além disso, eu nem acho eles bonitos ou atraentes”.

Fani aproveitou para falar quem ela ficaria do atual time da Seleção Brasileira. “Acho o Neymar bonito. Nunca o vi pessoalmente e, se ele não estivesse com a Bruna [Marquezine], seria o único craque que eu ficaria”, avaliou.

A estudante de Medicina ainda afirmou que não se deslumbra com a fama dos homens: “Nunca fiquei com nenhum jogador, pagodeiro e sertanejo”.

FANI É OBRIGADA A EMAGRECER

Quem acompanha as redes sociais de Fani Pacheco sabe que ela anda ostentando uma silhueta bem mais magra. O que muita gente não sabe é que ela teve que correr contra o tempo para emagrecer, pois acabou sendo diagnosticada com síndrome metabólica (conjunto de condições que aumentam o risco de doença cardíaca, acidente vascular cerebral e diabetes).

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