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Paty Sens

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Patrícia Sens, 24 anos se destaca pela sua beleza, essa linda loira de 1,70 de altura com 64kg, já é modelo a 10 anos, se formando em nutrição, Pati Sens, conhecida nas redes sociais pela sua simpatia, e estampando as lojas de todo o Brasil, com as propagandas de seu patrocinador, à MHP, vem agora estampar nossa capa, confira abaixo um bate papo que tivemos com a musa fitness.

Há quanto tempo você pratica exercício físico, e quais são eles?

Pratico exercício físico desde de criança, sempre fui muito motivada e incentivada pelos meus pais que são educadores físicos, a praticar vários esportes. Alguns dos que já pratiquei e competi são: Voleibol, ginastica rítmica e artística, handebol e atletismo.

Fui atleta profissional no Atletismo e comecei a musculação para fortalecimento muscular devido à necessidade deste, para o esporte. Agora já aposentada do atletismo, continuo com atividades físicas direcionadas à saúde e lazer, que é a musculação, caminhada, corrida, surf entre outros…

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É difícil manter uma dieta?

Manter uma dieta é difícil, pois dieta acaba restringindo algumas coisas. Diferente do que todos pensam, eu não faço dieta no meu dia-a-dia. Tenho uma educação alimentar, aonde me alimento de forma correta, com alimentos variados, nutritivos, e de qualidade, mantendo um equilíbrio sem precisar restringir o que gosto de comer, isso não é difícil.

Apenas faço dieta, quando tenho um trabalho, uma feira, ou algo que exija um pouco mais do meu físico, mas isso é eventual.

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Quando e como começou o seu sucesso no Instagram?

Entrei no Instagram com o intuito de mostrar meu dia a dia, voltado ao meu estilo de vida: alimentação, esporte, treino, suplementação… incentivando as pessoas e dando dicas, para que se motivassem e não desistissem de alcançar seus objetivos, sendo eles, uma vida mais saudável com qualidade ou estético.

Assim, por si só, cada dia que se passava, mais e mais pessoas começavam a seguir.

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Minha frase motivadora favorita

“Faça o melhor que puder. Seja o melhor que puder. O resultado virá na mesma proporção de seus esforços”

Qual o recado você daria para quem quer emagrecer, mas diz que tem dificuldades?

Não é fazendo loucuras, dietas da moda ou restringindo a metade de sua alimentação que você irá alcançar esse objetivo. Claro, você até pode conseguir perder peso, mas sem saúde, com sofrimento e efeito rebote, não vale a pena. Procure um profissional para lhe orientar.Pegue a sua força de vontade e mãos a obra! Assim todas as dificuldades podem ser superadas, com saúde, bem estar físico e mental.

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Qual sua parte do corpo que você mais gosta?

Pernas e panturrilhas.

Pensa em mudar alguma coisa do seu corpo ou está 100 % satisfeita? 

Não. Eu estou satisfeita.

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Quais são os suplementos que hoje estão em alta, e que você usa.

Os suplementos que uso no momento são:
Vitamina C e Omega 3.
Whey Isso Prime Beef
Aminoácido A-Bomb
Xpel
Todos da MHP

Como você lida com a vontade de sair da dieta?

Quando estou na minha alimentação normal, tenho uma variação de alimentos de qualidade que consumo e isso me faz não ter vontade de comer „porcarias“. Mas deixo meus finais de semana livres para uma ou duas porções sem exageros de qualquer coisa que queira comer, como por exemplo doces e lanches. As vezes substituo doces comuns por diet.

Quando estou em dieta, apenas consumo doces se forem diet e mesmo assim é raro. Já, alimentos gordurosos também são excluídos e trocados por alimentos que possuem gorduras boas.

Quais são as dicas que você dá para quem quer ter o corpo sarado até o verão?

Pratique atividade física, tenha uma educação alimentar e cuide de sua mente, fazendo isso, o corpo sarado vem de brinde.

contato:

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www.patisens.com.br

Fotografias: Samuel Melim/arquivos pessoal

CONTATOS : INSTAGRAM: @patisens
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Em clima de Copa do Mundo, Fernanda D’avila faz ensaio em campo de futebol

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A modelo e apresentadora Fernanda D’avila aproveitou o clima de Copa do Mundo após a convocação da seleção brasileira feita pelo técnico Tite e fez um belíssimo ensaio fotográfico em um campo de futebol.

“O futebol é o esporte mais praticado e admirado pelos brasileiros. Neste ensaio homenageio todos os torcedores da seleção brasileira. Estou confiante que com o Tite traremos o hexa da Rússia”, destaca a morena de 32 anos.

Fernanda D’avila, que foi bailarina do Faustão por 8 anos, é uma das maiores referências quando se fala em digital influencer fitness e possui mais de 1,2 milhão de seguidores no Instagram.

 

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Preta Gil posa de lingerie nas redes sociais e ganha elogios

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Cantora está na Bahia e aproveitou para admirar a paisagem

A cantora Preta Gil é conhecida por sempre se assumir do jeito que é e não ter medo de mostrar isso.

Nesta segunda-feira (21), ela começou o dia surpreendendo seus seguidores.

Preta está na Bahia à trabalho e publicou em sua conta no Instagram uma foto onde aparece de calcinha e sutiã na varanda de um hotel.

“Bom dia Bahia, boa tarde Itália. Muito chato ter que passar por esse Paraíso sempre correndo, meta da vida vir para cá de folga!!! Aquela foto clássica nessa varanda com essa vista e a mesma calcinha de 5 anos atrás”, brincou ela na legenda da imagem.

Os seguidores não pouparam elogios para a foto.

“Ser verdadeira é tudo, te admiro demais”, comentou uma seguidora.

“Rainha”, escreveu outro internauta.

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Brasileira moradora de Salt Lake City, nos EUA, ganha concurso de biquíni em Cancún

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Suzy Pin, que mora em Salt Lake City, nos EUA, mostrou a beleza da mulher brasileira ao vencer o concurso de biquíni realizado no Mandala Beach, a mais famosa pool party de Cancún. Além do prêmio de 1.000 dólares, ela ganhou um biquíni e não precisou pagar por nenhuma outra festa na movimentada cidade mexicana.

“Fui para o Mandala no intuito de me divertir com o pessoal da agência Mogitur e nem imaginava que haveria um concurso lá pois nem de biquíni eu estava. Mas a organização me ofereceu um biquíni, o agente de viagens André Santos e o pessoal me convenceram a participar e acabei indo mais pela diversão mesmo. Nem pensava em ganhar (risos), mas acabei vencendo”, conta a loira de 27 anos que possui um corpo escultural.

“Foi uma experiência incrível! Além de ter me divertido muito eu vivi algo único ao lado de bons amigos em um lugar lindo e paradisíaco”, destaca Suzy Pin.

“Ela é super tímida e pediu aprovação da mãe para participar do concurso. A Suzy teve uma noite de famosa e todos queriam tirar foto com ela”, completa o agente de viagens André Santos, da Mogitur.

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