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Qual o melhor Suplemento de Creatina de todas?

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Existem várias marcas e tipos de creatina no mercado de suplementos alimentares, mas qual o melhor?

Tipos de Creatina

Para agilizar o processo de escolha, indicamos que o melhor tipo de creatina é a Monohidratada segundo vários estudos com esse tipo de creatina. Inclusive a Creatina é o suplemento mais estudado cientificamente, isso porque existia no passado vários mitos que chegavam a fazer os lojistas Brasileiros vender o produto embaixo do balcão, por proibições da ANVISA e ministério da saúde. Todos esses mitos foram quebrados ao longo dos anos, e hoje é o suplemento com mais indicações de benefícios ao ganho de força muscular, muito indicado por Nutricionistas.

Qual a melhor Marca de Creatina

Eu prefiro dizer qual a marca de suplementos com mais variedade, neste quesito sem dúvidas a NewNutrition, eles possuem 3 tipos de creatina Monohidratada e 3 tamanhos chegando até a Creatina 1Kg, atendendo a dietas mais robustas, como a de Hipertrofia.

Qual a Melhor Creatina?

A Creatina Creapure foi eleita por algumas vezes a melhor do mundo, isso por que ela é filtrada 4x mais do que as convencionais, porém estudos mostram que no quesito resultado (Ganho de força) não teve nenhuma diferença se comparada às demais creatinas.

Uma outra boa opção que gostaria de indicar é a Creatina com adição de carboidrato, existem estudos que a creatina se consumida com um carboidrato tem melhor absorção, com isso essa mistura pode ser interessante, principalmente com D-ribose.

Como e onde comprar Creatina?

Acesse a loja de suplementos NewNutrition e confira as melhores opções em creatina, com o melhor preço e várias opções para escolha. Essa dica é ainda mais valiosa, sabendo que é uma loja direto da fábrica e que usa matéria prima importada e possui laudos aprovados.

Existem sabores ou Creatina em cápsulas?

Já vi sim essas opções no mercado, agora se me perguntar se indico a resposta é não!

Prefira o produto puro e na versão em pó, além de obter o melhor do produto, sempre vai render mais. Maiores dúvidas busque o apoio de um Nutricionista esportivo, mas lembre-se os suplementos alimentares vem para complementar suas necessidades diárias de determinados nutrientes, o consumo sem uma dieta adequada e atividade física reduz os benefícios deste excelente produto.

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Gracyanne Barbosa impressiona fãs com dança sensual e recebe chuva de elogios

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A musa fitness deixou seus seguidores do Instagram de boca aberta após compartilhar um vídeo dançando sensualmente usando um shorts minúsculo

Gracyanne Barbosa mostrou que está melhorando cada vez mais em suas aulas de dança. Nesta quarta-feira (17), a musa fitness compartilhou com seus mais de 6,8 milhões de seguidores no Instagram um pedaço da sua aula de floorwork, um estilo feito com movimentos sensuais no chão, que segundo ela, é um grande desafio, mas que está conseguindo evoluir.

No vídeo, Gracyanne Barbosa estava usando um micro shorts laranja, um croped preto e proteção nos joelhos. Durante a dança, a morena mostrou todo o seu poder de sedução e sua ótima boa forma, fruto de muita dedicação que a musa tem na academia e em sua alimentação.

Na legenda, Gracy revelou para os seus fãs que está experimentando esse novo estilo de dança e também que está se esforçando para melhorar.

“Essa aula ‘floorwork’ é um grande desafio pra mim. Exige uma mobilidade e leveza que eu ainda não tenho, terei um dia, não sei quando rs. Tento trabalhar em mim essa ansiedade pra conseguir realizar coisas novas pro meu corpo. Nas aulas me divirto, danço, dou risada, acho que estou fazendo tudo e quando chego em casa assisto os vídeos, vejo o quanto é difícil e o quanto preciso evoluir, mas também observo que melhorei um pouquinho”, disse.

Em seguida, falou também que às vezes fica com vergonha, mas não desiste. “(…) Acho que só eu estou fazendo errado, mas continuo. E sabe o que é mara, todo mundo lá tem uma palavra de incentivo, é incrível. Por isso gosto de compartilhar com vocês. Superar, se aceitar, tentar incansavelmente e jamais desistir! É assim que o #teamgracyanne faz!”, finalizou.

Os fãs não perderam tempo e elogiaram a sua beleza e performance. “Você sempre arrasa minha musa”, comentou uma seguidora. “Me empresta esse popô por algumas horas para eu dança assim para o meu boy ali depois devolvo”, brindou outra. “Só tenho que dizer uma coisa #maravilhosa”, falou uma terceira.

Não é a primeira vez que Gracyanne Barbosa contempla os seus fãs com seu novo talento para dança. Em outros momentos, a musa revelou que o poledance é a sua nova paixão e incentiva os seus fãs a conhecer o estilo!

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Geisy arruda posa de topless e calcinha fio dental

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Geisy Arruda colocou quase tudo pra jogo. Em clique compartilhado em seu Instagram nesta terça-feira (16) a musa aparece de topless e vestindo apenas uma calcinha fio-dental durante um tratamento estético.

Na legenda, Geisy brincou com os resultados do procedimento: “Mulher me faça por favor entrar no vestido que eu tenho que entrar”, escreveu com uma série de emojis dando risada.

 

Visualizar esta foto no Instagram.

 

Mulher @iararute_estetica me faça por favor entrar no vestido que eu tenho que entrar ???????

Uma publicação compartilhada por Geisy Arruda (@geisy_arruda) em

Nos comentários, seus seguidores foram à loucura por conta da foto. “Que perfeição!!! Maravilhosa!!!”, escreveu um. “Meu Deus que perfeita”, declarou outro.

Geisy ainda aproveitou para compartilhar vídeos do procedimento em seus stories, mostrando ainda mais seu corpão

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Gracyanne Barbosa surge completamente nua ao lado da irmã mais nova e filosofa: ”Muita luz”

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Gracyanne Barbosa chocou os seus seguidores com as suas homenagens de aniversário para a irmã mais nova,Giovanna Jacobina. 

Com uma série de fotos exaltando a personalidade da morena, ela não escondeu a sua admiração por ela.

Com um clique onde ambas aparecem juntinhas, completamente nuas e envolvidas por alguns pontos de luz de led, a musa fitness ousou com a sua forma de declaração.

“Muita luz na sua caminhada. E que a vida continue sorrindo sempre para você”, escreveu na legenda da imagem.

Apesar das medidas impecáveis, Jacobina parece não seguir o mesmo estilo da irmã e mantém um corpo torneado, mas sem os músculos ostentados por Barbosa.

Veja a foto:

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