Alimentação e Nutrição

Smoothie verde que queima calorias: anote receita termogênica

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Assim como sucos, vitaminas e shakes detox, smothies são excelentes aliados da dieta por garantir nutrientes de forma saudável, promover saciedade e, nos dias mais quentes, ainda funcionar bem como bebida refrescante.

Em seu site pessoal, Dr. Rondó, cirurgião vascular especializado em medicina preventiva e alta performance, ensina como preparar um smothie verde que, segundo o especialista, emagrece e queima gordura. Confira os ingredientes e modo de preparo da receita termogênica:

Smoothie termogênico que emagrece

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Bata no liquidificador:

  • 2 copos de espinafre fresco
  • 2 copos de chá verde
  • 1 copo de mirtilos
  • 1 copo de morangos
  • 1 copo de abacaxi

Benefícios do smoothie verde

Rico em minerais e vitaminas que ajudam a promover saúde de forma geral, o espinafre atua como antioxidante natural, mantém estável a pressão arterial, garante boa digestão e ainda reduz os riscos de doenças cardiovasculares.

 Já o chá verde, outro ingrediente importante da bebida, é termogênico, ou seja, acelera a queima de gordura, faz uma limpeza do organismo e também tem ação antioxidante. Por fim, as frutas vermelhas são boas fontes de vitaminas, minerais e fibras e contam com pouca quantidade de açúcar.

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