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Subir na balança diariamente pode atrapalhar a perda de peso

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A neurose de se pesar na balança, diariamente, pode atrapalhar os planos da dieta alimentar. A afirmação vem da tese, defendida pela nutricionista Adriana Kachani, no Instituto de Psiquiatria da Universidade de São Paulo (USP) sobre as motivações e os riscos das pessoas ficarem verificando seus quilos a toda a hora.

Segundo Adriana, sua ideia em realizar essa tese teve como causa os sentimentos de ansiedade, dependência e fuga de suas pacientes ao se pesarem na balança durante uma consulta. Ela conta que algumas delas até chegaram a ameaçar não irem mais ao consultório em razão disso.

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O estudo foi realizado com 125 pessoas com e sem transtornos alimentares, tais como anorexia e bulimia. De acordo com os resultados, as mais insatisfeitas com seus corpos se pesam mais e a maioria delas utiliza a balança para saber além do peso: querem verificar o quanto podem comer, determinar a quantidade de exercício que precisam fazer ou ainda terem uma garantia de que estão bem.
Sinais

Na opinião do psiquiatra Táki Cordás, co-orientador da tese, o fato da pessoa se pesar demais não quer dizer, necessariamente, que ela tenha transtorno alimentar. Mas é um alerta para que se observe outros sinais do problema, como a preocupação exagerada com o físico e com a pesagem, além de ficar se olhando no espelho, apertando dobrinhas, por exemplo.
A verdade é que a pesagem diária não é garantia de nada, uma vez que a gordura é metabolizada e só permite saber se a pessoa engordou após uns quatro dias do consumo do alimento.
Além disso, outros fatores, como mau funcionamento do intestino, hormônios femininos e atividade física também interferem. Por isso, especialistas já defendem o uso de outras estratégias, como os exames de bioimpedância, que medem a taxa de gordura corporal ou mesmo o experimento de roupas que, antes apertadas, estejam cabendo agora.
Como a perda de peso saudável deve ser gradual (500 g por semana), chegou-se à conclusão de que o ideal é subir na balança semanalmente ou até quinzenalmente.

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Texto retirado de:www.abeso.org.brPara complementar a materia, achei uma imagem para ilustra-la, além de fortalecer a ideia de que emagrecimento saudavel nao é uma grande quantidade de peso perdida e sim o que é perdido, trocando por miudos, perder sim gordura e manter ou ganhar massa muscular.
Essa imagem é para que vocês possam ver como 1kg de gordura é uma quantidade bastante significativa e que “perder apenas 1kg” não é pouca coisa!

Imagina o quanto demorou para se formar esse depósito de gordura no seu corpo. Você acha que deveria ser super rápido para esse depósito ser eliminado quando começamos a fazer uma reeducação alimentar?
Não é de uma hora para outra que engordamos e o processo de emagrecimento também não é assim… Perder peso de forma saudável leva tempo!

Coloquei essa imagem aqui para que vocês não desanimem quando verem que os resultados demoram a aparecer… afinal, essa quantidade de gordura aí da foto, mesmo parecendo pequena quando observada na balança, faz uma diferença enorme dentro do nosso corpo!
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Lembre-se a gordura ocupa um espaço muito maior que a massa muscular, se voce iniciou uma atividade fisica, esta seguindo a dieta corretamente e a balança nao lhe mostra resultados, pra que jogar tudo fora? Pra que desanimar? Nada muda o que tem que ser feito, continuar insistindo é a solução sempre. Saude, bem estar, foco, dedicação, motivação e valorizar tudo que ja mudou!

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Nua, Ludmilla sensualiza na web. Vem ver!

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A cantora cobriu os seios com suas madeixas

Uau! Ludmilla arrasou em sua postagem, no final da noite de terça-feira (7).

A cantora esbanjou sensualidade ao posar na cama, nua, cobrindo os seios apenas com seus longos cabelos e um lençol.

“Entre um look e outro um flash”, legendou.

Não demorou para ela receber mais de 360 mil likes e comentários como “Pisa menos”, “Minha diva”, “Olha essa mulher Brasil!”, “Deusa”, “Obra de arte”, entre outros.

Tá de parabéns!

Entre um look e outro um flash?

Uma publicação compartilhada por Ludmilla (@ludmilla) em

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Após vencer o ‘Musa do Brasil 2017’ ex-bailarina do Faustão abandona carreira

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Vanessa Perez, a Musa do Brasil 2017, foi capa da revista Sexy de janeiro deste ano e agora realizou um sonho. É que a loira, que já foi bailarina do programa “Domingão do Faustão” sempre sonhou em ter sua própria marca de roupas femininas. Ela inaugurou uma loja na Zona Norte de SP e está investindo pesado na carreira de empresária.

“Eu comecei a aparecer muito nova e logo participei dos programas de sucesso da época como assistente de palco. Fui bailarina do Fantasia, no SBT, do Domingão do Faustão na Globo… chega ne?! Eu preciso estar focada na minha grife, acompanhei todo o processo de criação da marca, da logo até as peças prontas. É o meu nome, a minha marca, preciso me dedicar inteira para que ela cresça” contou.

Vanessa quer abrir até o final do ano pelo menos duas filiais da marca “Vanessa Perez Closet”. Sobre o ensaio nu para a revista sexy e um futuro novo ensaio a beldade se orgulha.

“Tirar a roupa para a revista Sexy era um desejo meu e tudo aconteceu como eu sempre quis. Sou bem resolvida com o meu passado, apenas estou realizando um sonho e quero que ele seja perfeito. Até o final do ano eu pretendo inaugurar mais duas lojas, não posso ficar viajando de um lado para o outro, então decidi sair um pouco de cena. Quando eu voltar faço um novo ensaio nu para brindar o meu sucesso como empresária”, disse ela.

Fotos: Edinho Lima / M2 Mídia

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Geisy Arruda revela quanto já gastou com cirurgia plástica e valor impressiona

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A celebridade ainda revelou que não pretende mais fazer nenhuma mudança no corpo

Durante entrevista ao “Programa do Porchat”, na noite da última quinta-feira (2), Geisy Arruda surpreendeu ao revelar o quanto já gastou fazendo cirurgias plásticas. De acordo com ela, já foram mais de R$ 400 mil.

“Eu fiz coisas muito complexas mas fiz com ótimos profissionais, tudo do melhor. Eu não acho errado. Fiz uma lipoescultura que foi em torno de R$ 90 mil, mas eu to aqui, tá tudo bem, to com saúde. E se eu tivesse pagado R$15 mil e tivesse dado algum problema ou perfurado algum orgão?”, disse ela.

Durante o programa ela também revelou que não pretende mais fazer plásticas. Segundo a celebridade, ela já não quer realizar qualquer tipo de mudança estética pelo corpo.

Geisy já passou por mais de seis tipos de cirurgias plásticas, incluindo silicone, preenchimento labial, entre outros.

Geisy Arruda fica 7 horas em salão para recuperar cabelo

Sempre mostrando detalhes de sua vida no Stories do Instagram, Geisy Arruda revelou na tarde desta quinta-feira (28) que ficou cerca de 7 horas em um salão de beleza  para fazer a recuperação completa do seu cabelo.

Em 2014, a musa quase perdeu as madeixas após realizar uma pós uma coloração mal sucedida.

“Tive um corte químico em 2014 , pensei que ficaria careca, desde então tento recuperar meu cabelo… fiquei muito revoltada, mas hoje consegui”, disse.

Veja o antes e depois compartilhado pela própria Geisy: 

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