Nesta quinta-feira (14), Marcos Mion usou as redes sociais para mostrar que está muito bem com sua saúde. Com uma foto numa academia, o apresentador do...
Esqueça, de uma vez por todas, exercícios com caneleiras, polias, máquinas que isolam essa musculatura e todas as outras firulas que inventam por aí!Treinar bem o...
O tempo que se leva para ganhar massa muscular fazendo um exercício físico, como a musculação, é de, aproximadamente, 6 meses, mas isso depende do biotipo...
Olaa, como estão? Desculpem o sumiço, engatei primeira e sumi né?! rs Tá uma correria aqui para conciliar tudo, eu queria criar textos novos para postar...
A maior parte das pessoas que começam a frequentar o ginásio têm objetivos em comum: ganhar massa muscular e perder gordura em simultâneo, e de preferência com...
A água é a principal substância de mecanismos transportadores do corpo: carrega nutrientes, elimina toxinas, transporta secreções internas (hormônios, por exemplo), regula a temperatura corporal, hidrata...
No artigo de hoje irei falar acerca de um tema que ainda parece provocar bastante confusão e controvérsia na maioria das pessoas. Quando questiono um aluno/cliente...
É provável que já tenha ouvido falar dos efeitos “promotores de crescimento” do agachamento, peso morto, etc. E também já saberá certamente que estes efeitos promotores...
Um dos motivos de maior preocupação entres os fisiculturistas é a definição muscular, pois é um dos ítens que fará a diferença no resultado em uma...
Bodybuilder Natural – A palavra “Natural” só aparece nessa expressão para designar o atleta que não usa Esteróides Anabolizantes para alavancar a musculatura. Mas, a verdade...