Dieta para ganho de massa muscular e perda de gordura Está malhando bastante na academia, fazendo Dieta e ainda não conseguiu uma silhueta legal, bem definida...
Essa é uma verdade universalmente reconhecida: todas nós queremos belos braços tonificados. Mas, na verdade, o que fazemos para isso? Isso é outra história. Às vezes...
A maior parte das pessoas que começam a frequentar o ginásio têm objetivos em comum: ganhar massa muscular e perder gordura em simultâneo, e de preferência com...
O mito é algo deste gênero; para que o corpo comece a utilizar gordura como fonte preferencial de combustível, é necessário realizar pelo menos 20 minutos...
No artigo de hoje irei falar acerca de um tema que ainda parece provocar bastante confusão e controvérsia na maioria das pessoas. Quando questiono um aluno/cliente...
Uma questão que recebo quase todos os dias via e-mail e por mensagens no facebook centra-se sobretudo no efeito que certos alimentos têm na perda de peso....
De todos os emails e mensagens que recebo diariamente, tanto de homens como de mulheres, as perguntas mais comuns são de pessoas que querem saber Como...
É com alguma frequência que se vêem pela internet artigos sobre técnicas em que utilizam temperaturas baixas para estimular a perda de gordura. Algumas dessas técnicas...
Queime muito mais gorduras apenas com simples ajustes na sua dieta e treino! 1. Consuma de 5 a 6 refeições por dia O consumo de alimentos...
As células de gordura sempre foram vistas como o inimigo, contudo um dia elas foram um dos nossos aliados mais importantes. Há muito tempo atrás, quando...
