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Tendências fitness: as modalidades para 2016

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A cada ano, novas modalidades ou velhas  tomam conta do gosto das pessoas, o mundo fitness está ai para somar, seja para quem quer emagrecer, ganhar peso ou até mesmo ter uma vida saudável.

Se você ainda não faz parte desse time, certamente já viu alguém andando por aí com uma pulseirinha que conta os passos, correndo com o celular na mão ou usando um relógio capaz de contabilizar as calorias queimadas, a quilometragem percorrida e monitorar a frequência cardíaca – tudo ao mesmo tempo.

Pois de acordo com o American College of Sports Medicine (Colégio Americano de Medicina do Esporte) essa inovação, chamada tecnologia “Wearable”, é a tendência fitness número 1 de 2016. “Esses dispositivos tecnológicos fazem parte, agora, do nosso dia a dia, e mudaram a maneira como planejamos e gerenciamos nossos treinos”, diz Walter R. Thompson,  autor da pesquisa e diretor da Faculdade de Educação e Desenvolvimento Humano, da Georgia State University, em Atlanta (Estados Unidos). Não é à toa: ele oferecem praticidade, segurança, feedback imediato e ainda estimulam a prática de exercícios e superação de metas. Da até para competir – e ganhar, claro – dos amigos!

Confira a lista das 10 principais tendências de 20163

1. Tecnologia Wearable: como pulseiras fitness, relógios inteligentes, monitores de batimento cardiáco e GPS.

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2.  Treinamento de peso corporal: Treino feito com o peso do corpo, usando o mínimo de equipamento possível (o que torna a atividade mais acessível).

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3. Treino Intervalado de Alta Intensidade: o treino envolve os chamados tiros (máxima intensidade em um curto período de tempo) com momentos de descanso e recuperação (normalmente o treino tudo dura menos de 30 minutos).

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4. Treinamento de força: A clássica musculação continua sendo uma das primeiras opções para quem busca um programa de exercícios completo (de iniciante à avançado e para ambos os sexos).

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5. Educadores físicos certificados e experientes: É importante que o praticante escolha programas com acompanhamento de profissionais qualificados e com registro profissional (aqui no Brasil, aprovado pelo Conselho Regional de Educação Física).

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6. Personal Training. Cada vez mais os profissionais estão se especializando nos movimentos do corpo, o que os torna ainda mais preparados para o acompanhamento em exercícios particulares ou em academias.

7. Treinamento Funcional: exercícios feitos com o peso do próprio corpo  para melhorar o equilíbrio e preparar o corpo para as atividades básicas do dia a dia. A tendência é que esse tipo de treino seja mais aproveitado por adultos e por praticantes da terceira idade.

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8. Programas Fitness para Adultos mais velhos: Contrapondo o boom fitness entre os jovens, há uma grande tendência em programas voltados para o público mais velho, preocupados com a saúde e bem-estar.

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9. Exercício e perda de peso. A dupla nutrição + exercício é a chave do sucesso para um bom programa de emagrecimento. Profissionais de ambas as áreas estão trabalhando cada vez mais em conjunto para potencializar os resultados e para um maior controle do programa.

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10. Yoga. Baseada em tradições ancestrais a Yoga (incluindo diversas modalidades e diferentes vertentes) usa uma série de posturas corporais que visam a saúde e o relaxamento.

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Kelly Key posta foto do corpo definido e turbinado, mas é detonada: “Com cirurgia até eu, amore”

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A cantora Kelly Key passou uns dias de férias em Portugal, porém já está no Brasil e, claro, aproveitou para postar uma foto surpreendente do seu corpo todo definido. Por conta disso, ela chamou a atenção dos internautas e acabou sendo detonada pela maioria.

“Bom dia. Vocês estão sempre perguntando como foi minha volta aos treinos e como eu consegui secar tanto! Além de uma alimentação bem diferente e específica, voltei a me exercitar em Portugal, consegui retomar os treinos com exercícios rápidos e intensos que podem ser realizados em qualquer lugar, pois utiliza apenas o peso do corpo! Eu fazia em casa mesmo!”, contou ela.

Bom diaaaa ??? Vcs estão sempre perguntando como foi minha volta aos treinos e como eu consegui secar tanto! Além de uma alimentação bem diferente e específica… Voltei a me exercitar em Portugal, consegui retomar os treinos usando o método #Rmax do meu personal @rafamoreirapersonal – Exercícios rápidos intensos e que podem ser realizados em qualquer lugar, pois utiliza apenas o peso do corpo! Eu fazia em casa mesmo! Depois de ver resultado não só em mim, mas em outras pessoas tb… Resolvi compartilhar! Vocês podem adquirir o primeiro módulo desse método por um preço bem acessível no site ?? www.rmaxbr.com.br/mude Entrem no link e conheçam um pouco mais! Tenho a certeza de q vão se apaixonar! Nossas vagas são limitadas! Então corre ?

Uma publicação compartilhada por Kelly Freitas . Kelly Key ??? (@oficialkellykey) em

Na caixa de comentários, os seguidores a alfinetaram: “Desculpe a franqueza. Essa corpo é resultado de muita lipo e procedimentos estéticos, assim fica fácil!”, disse um. “Mais a lipo, né?”, comentou um outro fã. “O cirurgião dela é top”, alfinetou outro. “Dinheiro faz milagres”, escreveu um seguidor.

SOBRE LIPO E PROCEDIMENTOS ESTÉTICOS! Chega um momento na vida que a gente não se importa mais com o q o povo fala! Até pq já falam sem vc ter feito nada! Nunca escondi! Pelo contrário! Divulguei abertamente os 4 procedimentos (lipo nas costas, seio, correção da cicatriz da cesárea e rinoplastia)! Mas esses procedimentos não te dão este tipo de resultado! Antes de ter feito, vcs já me acompanhavam por aqui, viram o quanto eu lutei e luto para estar assim! Lutei contra o meu hipotireoidismo… E consegui controlá-lo!?? Aí o peso foi se restabelecendo… Voltando ao q era antes aos poucos! Mas não tirem o meu mérito pq eu fiz 4 cirurgias e apenas 1 está relacionada a gordura nas costas! Isso acaba me tirando a vontade de ser 100% sincera c vcs! Tem cada comentário aqui na minha foto anterior q sinceramente… So pode ser povo q não me segue ha muito tempo, não é possível! Eu tenho 35 anos e não tenho a menor paciência para tanto mimimi! Me cuido bastante e graças a Deus tenho condições para isso! Eu treino e MUITO! Faço uma dieta bem controladinha… Tenho profissionais maravilhosos que me acompanham e tb sou muito grata a eles! Quero dividir sempre tudo c vcs! Tenho um canal que fala de TUDO ABERTAMENTE! (Inclusive, s inscrevam lá!!! Estamos chegando a 1.000.000 ?) Pq não existe milagre, nem fórmula mágica! Mas muitas coisas funcionam de verdade! Eu não perdi 13Kg no bisturi! Aceitem …rs Mudei detalhes q me incomodavam! E q me fizeram muito mais feliz! Mas tb ralei como vcs nem podem imaginar! (Aliás, pelos comentários… Não imaginam mesmo!) Muita gente fala! Mas poucos fazem de verdade! Por isso parece impossível ao olhar dessas pessoas! Que triste ser sempre desafiada, posta à prova de algo q eu nunca escondi! ????? O resultado deste vídeo vc não consegue em um centro cirúrgico! Mas o meu seio bem marcadinho sim…. Aquela gordura q não te abandona (LOCALIZADA) no flanco… Isso só o @drmarciowalace resolve! #ProjetoBabaBaby

Uma publicação compartilhada por Kelly Freitas . Kelly Key ??? (@oficialkellykey) em

Vale lembrar que no início do mês, a cantora, que rebateu comentários de que suas plásticas não fizeram muita diferença, compartilhou um vídeo no Instagram falando sobre a mudança nos seios e a sua boa recuperação da cirurgia. Que situação, né?

 

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Carla Perez posa sexy na beira da piscina e ganha elogios dos fãs

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A dançarina Carla Perez mostrou pelas redes sociais que soube aproveitar bem o seu domingo. Ela compartilhou uma foto de biquíni na beira da piscina e que rendeu elogios dos seus seguidores.

“Uma vez musa, sempre musa”, escreveu um dos fãs de Carla Perez. “Sempre linda”, “Diva”, “Rainha”, “Deusa” e “Maravilhosa” foram outros elogios que apareceram nos comentários.

??? ? by @andre_assis ? @misssolaroficial

Uma publicação compartilhada por ?CARLA PEREZ? (@carlaperezcpx) em

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Musa do Grêmio chama torcedores para maior envolvimento com o cenário político do Brasil

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Stefanie Barbosa afirma que os torcedores devem se preocupar com as eleições presidenciais em 2018 tanto quanto se preocupam com a eleição dos presidentes dos seus times do coração.
O brasileiro é apaixonado por futebol, e isso é um fato. O interesse pelo esporte é muito grande, e um mercado que movimenta bilhões, que mexe com paixão, emoção e tradição.
A musa do Grêmio, Stefanie Barbosa, reconhece e vive essa paixão, demonstrando todo o seu amor ao seu time do coração, sempre disposta a torcer de corpo e alma pelo time, e já se tornou um ícone para a torcida do Grêmio.
Alem disso, Stefanie Barbosa, é conhecida por entender de futebol e ter opinião forte, além do estereótipo esperado da musa, de apenas contribuir com sua beleza para a moral do time. Stefanie acredita que a paixão pelo time, que se reflete na preocupação que se tem com a gestão dos cartolas e do presidente do clube, deveria ser a mesma na hora de votar nas Eleições para presidente, governador, deputados e senadores em outubro de 2018.
“A mesma preocupação que nós torcedores temos no trabalho do presidente dos clubes, no jogador que vai contratar, em sua gestão, na renda do estádio. Vamos ter nas eleições para a escolhe do presidente do país. Na pior fase de nossa história recente, desde a redemocratização.”
Para ela, o futebol não pode ser motivo para alienação: “os europeus vibram e torcem como nós, com a mesma paixão, mas estão ativos e presentes na vida política de seus países. Vamos mostrar em 2018 que no Brasil o futebol não é o ópio do povo, e votar conscientes, de verdade. A mulher brasileira não é só bunda, e o Brasil não é apenas futebol. Vamos acordar”. Conclui.
Créditos : Foto: Felipe Camargo / PressWoman

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