Elevação Frontal Pegada Neutra: Tudo Sobre o Exercício
A elevação frontal pegada neutra é um dos exercícios mais eficazes para fortalecer os ombros, especialmente o deltoide anterior. Muito utilizado em treinos de musculação, esse movimento ajuda a desenvolver força, estabilidade e resistência nos membros superiores, sendo uma excelente alternativa para variar a rotina de treinos e evitar estagnação nos resultados. Se você deseja … Ler mais