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“Com tantos feriados não há dieta que resista”, dispara Leticia Daniela

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Para a modelo e influenciadora digital Leticia Daniela os feriados e seus excessos não contribuem com a boa forma
Feriados costumam ser problemáticos para pessoas que buscam seguir uma dieta regrada e uma rotina de exercícios. Algumas academias fecham mais cedo, ou nem sequer abrem, e os convites para sociais regadas a comida e bebida aumentam.


A modelo e influenciadora digital Leticia Daniela mantém ao longo do ano uma dieta regrada e uma rotina de exercícios físicos, mas afirmou que com tantos feriados ao longo do ano é difícil resistir às tentações: “tivemos a Páscoa agora há poucos dias, antes tivemos carnaval, agora vamos ter o dia do trabalho e mais um monte de feriados. Não há dieta que resista (risos). É preciso muito foco. Na páscoa me acabei no chocolate mesmo, mas vou tentar pegar leve até o Natal”, comenta.


Letícia Daniela é uma referência em boa forma e beleza na internet. A loira ostenta um corpo impecável nas redes sociais que deixa os seus milhares de seguidores de queixo caído. Ela também compartilha sua rotina de treinos e os trabalhos que realiza.

Fotos de:   Reprodução / MF Press Global Por: Hebert Neri

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Bella Falconi revela que levou 8 meses depois da gestação para conseguir emagrecer

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Bella Falconi há anos se consolidou como uma referência em fitness, boa forma e bem viver. Mesmo após de dar a luz a duas filhas, Vicky e Stella, a influencer e nutricionista exibe um abdômen sarado e partilha com os seguidores sua rotina como mãe, treinos e trabalhos.


Alguns de seus seguidores questionaram Bella sobre o segredo para ter a barriga sarada mesmo após a gestação. A influencer respondeu que o físico que hoje apresenta é resultado de boas escolhas feitas no passado e consequência da memória muscular: “o que é importante as pessoas entenderem e evitar de fazer confusão é que o corpo tem memória muscular, que eu não fiquei assim da noite pro dia e nem é algo que veio depois do nascimento das minhas filhas. Tem a ver com uma vida de exercícios físicos, de malhar pesado, alimentação regrada e disciplina. Meu corpo tem memória muscular porque eu fui atleta. Eu competia e fiz dieta restritiva por 4 anos”


Bella revela que, no entanto, voltar a apresentar a boa forma habitual não foi um processo rápido: ”Eu demorei 8 meses pra emagrecer depois do nascimento da Stella. Minha filha tem 8 meses e só agora consegui emagrecer tudo que faltava. Muita gente pensou que eu iria ficar seca logo depois de ter filhos mas isso não aconteceu. As coisas levam tempo e o corpo da gente nunca volta a ser o mesmo”. 


Ela também explicou que, embora apresente ainda a famosa barriga tanquinho, hoje em dia não tem foco nos abdominais: “só o fato de eu emagrecer minha barriga já fica marcada porque eu sempre trabalhei com hipertrofia muscular, então ao diminuir o percentual de gordura meu músculo fica aparente. Toda minha vida eu sempre botei muita carga pro abdominal. Embora hoje eu não esteja focada neste grupo muscular e em exercícios pesados para a região, basta eu emagrecer e eles aparecem”.

Fotos de:   Reprodução/ MF Press Global Por: Hebert Neri

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Alimentação e Nutrição

Dani Albuquerque revela planta para vagina ‘ficar fechadinha’

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Daniela Albuquerque deu uma dica valiosa para as mulheres que querem ir além dos cuidados básicos com a região íntima. Durante entrevista que comandava no “Sensacional”, da RedeTV!, da última quinta-feira, 25, com Jackson Antunes, a apresentadora perguntou ao ator sobre barbatimão, planta medicinal que tem vários usos, e revelou como fazia uso da erva.

“Barbatimão eu já usei para outra coisa. Para a mulher, fazia [banho de] assento, botava um pouco lá [na vagina] para ficar mais fechadinha”, revelou ela, que caiu na gargalhada.

Em outro momento divertido do bate-papo, Dani quis confirmar se Jackson Antunes já tinha arrancado dois dentes com alicate, e se empolgou contando sobre seu passado.

“Eu tive umas duas vezes dor de dente. Vim de uma família super simples, não tinha dinheiro para ir ao dentista, arranquei todos os meus dentes, mas não com alicate, arranquei com linha de costura os dentes de leite. Eu já botei cachaça quando tinha dor de dente, dá muito certo”, recordou.

Esta não é a primeira vez que Albuquerque faz revelações inusitadas sobre o seu passado. Enquanto entrevistava Léo Dias, há pouco mais de um mês, a famosa revelou já ter comido galinha da encruzilhada, acredita?!

CUIDADOS

Pegando carona na declaração de Dani Albuquerque, a Catraca Livre traz 6 regras para você manter a saúde da sua vagina.

1. Proteja o pH da vagina

Normalmente, o pH vaginal é de cerca de 3,8 a 4,5, mas usar ducha higiênica para higienizá-la pode interferir nos níveis de pH da região, reduzindo a acidez e perturbando um bioma vaginal saudável – a composição bacteriana da sua vagina – e preparando o terreno para infecções bacterianas.

Se a sua vagina tiver um odor forte ou desagradável, consulte o seu médico; uma ducha só encobrirá o cheiro sem curar o problema que está causando isso. Evite usar sabonetes na vulva ou no interior da vagina, pois eles também podem afetar um equilíbrio saudável do pH.

2. Mantenha uma dieta saudável para a saúde vaginal

Você pode não perceber, mas seguir uma dieta balanceada e nutritiva e beber muitos líquidos são essenciais para a saúde vaginal e reprodutiva. De fato, certos alimentos podem ser eficazes no tratamento de problemas de saúde vaginal. Iogurte, por exemplo, pode ajudar a prevenir infecções fúngicas, pois é rico em probióticos, especialmente o iogurte grego simples, por isso, se uma mulher é propensa a infecções fúngicas, tomar um probiótico rico em bactérias Lactobacillus, ou tomar iogurte grego todos os dias pode ser útil .

3. Pratique sexo seguro 

O uso de preservativos – do tipo masculino ou feminino – durante o sexo ajuda a proteger contra infecções sexualmente transmissíveis (DSTs), como HIV, herpes genital, sífilis, gonorréia, verrugas genitais e clamídia. Alguns deles, como o HIV e o herpes genital, não têm cura. E outros, como o papilomavírus humano (HPV), que causa verrugas genitais, são conhecidos por causar câncer.

Uma orientação importante que talvez nem todas as mulheres saibam é preciso trocar o preservativo quando mudar de sexo oral ou anal para o sexo vaginal, por exemplo. O cuidado evitar a introdução de bactérias nocivas na vagina. Também deve-se evitar o compartilhamento de brinquedos sexuais com o parceiro, a fim de se evitar DSTs.

4. Visite o ginecologista sempre que perceber alguma anormalidade

Ter exames ginecológicos regulares é crucial para manter a saúde vaginal. No Brasil, o Ministério da Saúde sugere que o papanicolau seja repetido um ano depois do primeiro exame e, se os resultados forem normais, o intervalo deverá passar a ser de 3 anos.

5. Trate as infecções assim que elas aparecerem

A região da vagina é bastante propensa a infecções, irritações e alergias. Com uma pele mais fina e sensível, em uma área abafada e muito próxima ao canal anal e da uretra, acaba ficando suscetível a fatores internos e externos.

Três tipos de infecções vaginais são comuns: infecção por fungos, vaginose bacteriana e tricomoníase. Se os sintomas não desaparecerem, então, é preciso passar pelo médico.

6. Escolha roupas com cuidado 

Certos tipos de tecidos e roupas justas criam condições quentes e úmidas nas quais a levedura se desenvolve. Dê preferência a calcinhas de algodão respirável e evite ficar muito tempo com o biquíni molhado ou roupas de academia suadas.

Outra dica é levar sempre uma ou duas calcinhas com você para trocá-las no trabalho ou na escola, caso seu corrimento seja intenso durante o dia. Isso ajudará você a se sentir mais confortável e a evitar infecções. E sempre que possível, tente dormir sem calcinha para deixar a vagina “respirar”.

Confira outras dicas importantes de cuidados para a higiene íntima feminina:

– Higiene íntima não quer dizer higiene interna. A limpeza deve concentrar-se na região da vulva, sem ser direcionada para região interna da vagina.

– Utilize o papel higiênico sempre no sentido da vagina em direção ao ânus para que não haja a contaminação com as bactérias provenientes do intestino.

– Durante a menstruação, o intervalo entre as trocas de absorventes não deve exceder quatro horas durante o dia.

– Lenços umedecidos, perfumes íntimos, absorventes perfumados e talcos podem provocar irritações, secura, ardências ou reações de hipersensibilidade.

– Não use duchas ou cotonetes na limpeza da região.

– Para quem usa lubrificante na região, opte pelos produtos feitos à base de água.

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Pré Hormonal Natural e confiável? Existe sim, REVODROL!

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Quando fazemos publicação com indicação de suplementos alimentares aqui, vocês podem confiar, pois sempre passa pelos laudos da ANVISA como aprovado.

Então sem muitas palavras e vamos ao que interessa.

Tenho certeza que um desses itens que irei citar, você está em busca, seja para aumentar os níveis de Testosterona, níveis de GH(HGH), fortalecimento imunológico, aumento de massa muscular, perda de gordura, retarda o envelhecimento, melhora a qualidade do sono e aumento da libido ou potencia sexual.

Se identificou com algumas dessas citações? Vou falar do REVODROL, ele é um Pré Hormonal (NATURAL) o mais Potente da Atualidade MUNDIAL, desenvolvido com ingredientes Americano, promovendo aumento do Testosterona, HG (HGH), força, performance, resistência e queima de gordura corporal, aumento da Testosterona e GH, IGF-1, ele tem uma alta Concentração de ZMA e Ácido málico,(Fórmula Original), sucesso nos Estados unidos.

Revodrol
Revodrol
Pré Hormonal (NATURAL)

Produto da Revolts Nutrition que é uma Marca Americana da Flórida (EUA), que está chegando com tudo no Brasil.

A fabricante especializada em produtos para praticantes de atividades físicas em geral, priorizamos a qualidade e confiabilidade nos produtos.  O produto citado entre outros fabricado pela empresa são rigorosamente testados e aprovados pela ANVISA órgão responsável pela regulamentação e por atletas de alta performance.

Esse produto é ideal para você praticante de atividade física ou não!

Não precisa se exercitar para ter em seu organismo os benefícios desse poderoso suplemento REVODROL.

Você irá notar a grande mudança no seu dia a dia após o uso do REVODROL, pois ele é 100% natural e não contem contra indicações.

Produto excelente para elevar a testosterona, mais pra que elevar o nível de testosterona?

A testosterona é considerada o hormônio anabólico mais importante do corpo e está relacionada à força física, resistência e desempenho. Isso faz com que esteja diretamente ligada ao desenvolvimento muscular. Por isso é tão importante para aqueles que buscam resultados em seus treinos.

Responsável por aumentar a síntese de proteínas e a captação de aminoácidos nos músculos, esse hormônio colabora (e muito) para a hipertrofia muscular. Assim, o corpo passa a consumir mais energia e, como consequência, queima muito mais calorias. Além disso, ele é capaz de aumentar a capacidade dos órgãos para transportar uma maior quantidade de oxigênio para os músculos, o que favorece bastante a performance física. Por fim, a testosterona também é responsável por facilitar as atividades de uma série de outros hormônios que favorecem a perda de peso. A testosterona também  pode melhorar o desejo sexual de Homens e Mulheres com queda hormonal e trazer benefícios para a saúde.

Revodrol
Revodrol

REVODROL PODE E DEVE SER USADO TAMBÉM POR MULHERES E HOMENS!

Sim, a testosterona é um hormônio andrógeno, é importante tanto para o homem como para a mulher. Ele é fundamental para a integridade da pele, músculo e ossos, protegendo o organismo contra osteoporose, obesidade e diabetes, assim como age contra a perda de função imunológica.

REVODROL possui em sua:

  • ZINCO
  • MAGNÉSIO
  • BORO
  • ÁCIDO MÁLICO

Alem disso, você estará ingerindo qualidade como: Mix de vitaminas e minerais, (óxido de magnésio, vitamina B3, vitamina D3, vitamina B6, vitamina B12, antiumectantes carbonato de cálcio, dióxido de silício, veículo maltodesxtrina, amido de milho ceroso,  lubrificante estereato de magnésio.

Revodrol

E os benefícios são surpreendentes

Benefícios:

• Aumento de libido e potência sexual;

• Retarda o envelhecimento;

• Aumento de até 36% dos níveis de Testosterona;

• Aumento de até 30% dos níveis de GH (HGH);

• Aumento de massa muscular e redução do excesso de gordura;

• Recuperação muscular até 2x mais rápido e melhor após exercícios físicos;

• Eliminação de câimbras e redução da tensão muscular;

• Melhor qualidade do sono, reduz quadros de insônia e induz ao sono profundo;

• Fortalece o sistema imunológico;

• Regulariza o humor;

• Efeito antioxidante;

• Rápida absorção;

• Prevenção de desgaste e melhora da saúde e reparação (reconstrução) óssea através do aumento da retenção de cálcio;

• Contribuição para o nível de energia;

• Fornece proteção cardiovascular (normalizando o colesterol);

E claro que não posso deixar  de recomendar como consumir ele:

Dois comprimidos por dia:

Dias de Treino: 1 Tablete Antes do Treino e outro Antes de Dormir.

Dias de Descanso: 2 Tabletes antes de Dormir.

Tenho certeza que esse produto vai atender a sua necessidade, e o melhor, produto NATURAL!

REVODROL, da Revolts Nutrition!

https://www.revoltsnutrition.com.br/ 

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