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Conheça as melhores receitas do suco detox para emagrecer rápido

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Os sucos detoxs tem sido recomendada como as melhores formas de dietas para emagrecer rápido e de maneira saudável, pois a sua ingestão é reformulado por alimentos totalmente naturais como legumes, frutas, hortaliças, verduras e entre outras opções de alimentos altamente saudáveis.

E o melhor de tudo é que esses sucos, irá lhe ajudar a perder 3 kg em apenas 4 dias, por isso que ele se tornou o queridinho no mundo inteiro, inclusive para as celebridades já adicionaram o sucos detoxs em suas dietas.

Suas combinações se tornam ótimas para o beneficiamento do organismo, pois ele ajuda no funcionamento do corpo e ainda auxilia a desintoxicar o organismo, limpando todas as toxinas ruins que não fazem bem para o intestino, e ainda auxilia a manter o peso ideal.

Além de possuir ações diuréticas, faz a eliminação de gorduras ruins do organismo, onde ocorre o processo de emagrecimento.

Principais benefícios do suco detox para sua saúde e para sua dieta

  • Proporciona saciedade;
  • Melhora a disposição e dar energia para atividades físicas;
  • Previne o intestino preso;
  • Auxilia a emagrecer saudavelmente;
  • Favorece a retenção de líquidos;
  • Combate as toxinas do organismo;
  • Rico em minerais e vitaminas importantes para o corpo;
  • Ajuda a melhorar a saúde da pele;

Aprenda as melhores receitas do suco detox para emagrecer rápido

Detox de maça para secar barriga

Ingredientes:

1 pedacinho 5 cm de gengibre
4 maças
3 cenouras
3 folhas de couve
150 ml de água

Preparo: Liquidifique as porções e beba em seguida.

Suco detox de hortelã com maça para desintoxicar o organismo

Ingredientes:

1 inhame cru
2 pepinos
2 talos de aipo
2 maças
4 folhas de hortelã
150 ml de água

Preparo: bata as porções no liquidificador, coe, e consuma em seguida.

Detox de Limão com acerola “xó gordura abdominal”

Ingredientes:

2 maças
1 limão
4 acerolas
2 buquês de brócolis
150 ml

Preparo: liquidificar as porções e sirva-se imediatamente.

Suco verde detox para emagrecer

Ingredientes:

1 maça verde
2 folhas de couve
1/2 talo de aipo
Suco de 1/2 limão
1 colher (chá) de gengibre
1/2 pepino com casca

Preparo: Adicionar as porções no liquidificador e adicione gelo se achar necessário. Beba em seguida.

Suco detox para dar força na academia

Ingredientes:

3 maças
1 pedaço de gengibre
1 limão
5 cenouras
2 maços de folhas de salsinha
150 ml de água

Preparo: Liquidifique e consuma logo em seguida, adicione gelo se achar necessário.

É importante lembrar que para melhores resultados, é essencial fazer a prática de atividades físicas, de ao menos 30 minutos ou praticar qualquer tipo de esportes, os resultados serão significativos.

Lembrando também, que antes de começar a fazer quaisquer dieta, consulte-se com seu médico especializado para ele indicar o melhor método para o seu caso.

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“Elas só não assumem” declara Cida Alves, sósia de Tata Werneck, sobre próteses e produtos no bumbum

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Cida fez seu primeiro ensaio para mostrar o antes e depois do resultado após apenas 3 meses de treino intensivo 

Cida Alves ficou conhecida nacionalmente como sósia da atriz Tata Werneck, tanto que nessa “brincadeira” entre semelhanças, que ela foi convidada pela própria atriz a participar do programa Lady Night. 

Cida resolveu modificar o seu corpo e investir no mercado fitness. Para isso, investiu cerca de quase R$ 12 mil reais em consultas com médicos e preparadores físicos. Todo o processo durou quase 3 meses. “Não foi fácil, tive que abrir mão de muita coisa e também tive que mudar completamente meus hábitos alimentares e a rotina”.

Cida ainda revelou que quando olha as fotos de sua preparação física se impressiona com os resultados. “Pareço outra mulher, eu acredito que essa mudança hoje ajuda a auto estima, me sinto mais confiante”.

Em suas redes sociais, o que mais chamou atenção foram as suas novas curvas avantajadas. O tamanho do bumbum também foi algo que chamou a atenção de seus seguidores.  Muitos questionaram sobre ela ter colocado próteses. Em resposta, ela foi categórica. “Todas elas têm, já fiz procedimento estético no meu bumbum, elas só não assumem”.
Fotos: Divulgação | CO Assessoria

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Fisiculturismo é esporte: colunista da ESPN e atleta Renata Spallicci revela que o segredo do corpo sarado está na mente

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Recentemente aprovado como modalidade dos Jogos Pan Americanos a partir de 2019, o fisiculturismo tem ganhado cada vez mais relevância e reconhecimento como modalidade desportiva. A inclusão foi definida durante reunião da ODEPA (Organização Desportiva Pan-Americana) em Doha, no Catar. Também conhecido como culturismo, o esporte premia o atleta que melhor molda seu corpo. Muitos não sabem mas fisiculturismo é esporte e vai muito além de agigantar os músculos e puxar ferro na academia.

Dentre os expoentes do fisiculturismo nacional está a empresária e atleta profissional Renata Spallicci, que é uma grande defensora e propulsora do esporte em nível internacional e que partilha semanalmente em sua coluna na ESPN Brasil dicas para aqueles que querem alcançar não apenas um corpo mais atlético, com músculos definidos e hipertrofiados, e também melhor qualidade de vida: “o fisiculturismo é esporte, mas é muito além disso. É um estilo de vida e que pode trazer muito mais benefícios do que ficar de bem com o espelho e conquistar uma estética invejável”.

Empresária e atleta profissional Renata Spallicci. (Toby Harrison / MF Press Global)

No entanto, Renata conta que, ao contrário do que muitos pensam, o segredo para alcançar o corpo dos sonhos é mais mental do que físico: “uma das características que mais amo no fisiculturismo é o quanto a atividade envolve o poder mental. Quem olha de fora, sem conhecer o esporte, pode pensar que, para ser um atleta fitness, tudo se resume ao corpo, a ganhar músculos e ter uma alimentação controlada. Sim, esta é uma realidade também, mas é somente a parte visível de quem não está por dentro do que, na verdade, é o fisiculturismo. Falo isso porque a parte invisível diz sobre o quanto precisamos ter força mental, exatamente para conseguirmos controlar nosso corpo a ter restrições alimentares severas, treinos altamente desgastantes e suportarmos as pressões das competições”. 

Empresária e atleta profissional Renata Spallicci. (Toby Harrison / MF Press Global)

A fisiculturista profissional e diva WBFF (World Beauty Fitness Fashion, em inglês) revela que a mente é um importante instrumento e, quando ela não está totalmente condicionada para suportar a carga emocional de uma competição ou de uma preparação, ou até mesmo de uma meta pessoal traçada por um atleta amador, esse descompasso se reflete automaticamente no resultado e na performance esportiva: “afinal, cabe à nossa dimensão psicológica integrar a motricidade, os conhecimentos táticos e mesmo o potencial fisiológico, de modo a garantir o alto desempenho. O Barão de Coubertin dizia que o corpo são é sinônimo de mente sã, mas eu acredito que seja o oposto, que o corpo acompanha a mente e não o oposto. Só vamos conseguir ter o corpo que queremos se primeiro tivermos o mindset correto”.

Empresária e atleta profissional Renata Spallicci. (Toby Harrison / MF Press Global)

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Gracyanne Barbosa esfrega o bumbum no feed e reflete: ”Dê o melhor de você”

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Gracyanne Barbosa segue ostentando o bumbum nas redes sociais. Nesta quarta-feira (29), a musa fitness surgiu esfregando os glúteos no feed das redes sociais, com direito a legenda-auto-ajuda. 

“Não se perca tentando ser melhor que ninguém, esforce-se apenas por ser e dar o melhor de você”, disparou a morena. 

No clique, ela aparece de costas exibindo a boa forma da parte de trás. Outro detalhe que chamou atenção foi o maiô, curtíssimo e em verde neon. 

“Simplesmente maravilhosa. Uma das maiores inspirações do Brasil no quesito saúde é boa forma. Simplesmente diva”, enalteceu um fã. 

A musa fitness publicou uma foto em que aparece só com a parte de baixo de um biquíni e exibe as costas super definidas, além do contraste entre a cintura fina e o bumbum gigante. “Marque sua amiga que também treina superiores. Meninas, eu fiquei um tempo apenas treinando deltóides, mas agora senti necessidade de voltar a treinar costas. Tudo depende da fase e objetivo“, escreveu Gracyanne na legenda.

Pelo clique, Gracyanne recebeu elogios até em inglês. “Você é perfeita. Absolutamente embasbacante“, escreveu um seguidor gringo na língua da rainha Elizabeth. Gra respondeu com um emoji de coração. Outra seguidora se derreteu: “Amei, arrasou. Você é incrível“.

Nem todos foram tão positivos. Uma fã escreveu: “Grazi isso prejudica muito a sua saúde, para com isso, dinheiro não paga a saúde“. O comentário foi prontamente respondido por Gracyanne. “Oh, minha linda, me alimento bem, treino, durmo, não poderia ser mais saudável“. Em seguida uma outra seguidora acusou a musa de utilizar anabolizantes e também recebeu resposta. “Poxa, vi que é uma profissional da área e mesmo assim tem esse preconceito, é uma pena, acredito que o mais válido seria incentivar as pessoas a cuidarem da saúde, não afirmar algo que você não sabe“. A discussão continuou entre seguidores, mas Gracyanne não participou.

Em várias oportunidades, Gracyanne já afirmou que não faz uso de qualquer substância proibida. Ela segue apenas uma dieta rigorosa e ma rotina pesada de exercícios.

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