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Conheça as melhores receitas do suco detox para emagrecer rápido

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Os sucos detoxs tem sido recomendada como as melhores formas de dietas para emagrecer rápido e de maneira saudável, pois a sua ingestão é reformulado por alimentos totalmente naturais como legumes, frutas, hortaliças, verduras e entre outras opções de alimentos altamente saudáveis.

E o melhor de tudo é que esses sucos, irá lhe ajudar a perder 3 kg em apenas 4 dias, por isso que ele se tornou o queridinho no mundo inteiro, inclusive para as celebridades já adicionaram o sucos detoxs em suas dietas.

Suas combinações se tornam ótimas para o beneficiamento do organismo, pois ele ajuda no funcionamento do corpo e ainda auxilia a desintoxicar o organismo, limpando todas as toxinas ruins que não fazem bem para o intestino, e ainda auxilia a manter o peso ideal.

Além de possuir ações diuréticas, faz a eliminação de gorduras ruins do organismo, onde ocorre o processo de emagrecimento.

Principais benefícios do suco detox para sua saúde e para sua dieta

  • Proporciona saciedade;
  • Melhora a disposição e dar energia para atividades físicas;
  • Previne o intestino preso;
  • Auxilia a emagrecer saudavelmente;
  • Favorece a retenção de líquidos;
  • Combate as toxinas do organismo;
  • Rico em minerais e vitaminas importantes para o corpo;
  • Ajuda a melhorar a saúde da pele;

Aprenda as melhores receitas do suco detox para emagrecer rápido

Detox de maça para secar barriga

Ingredientes:

1 pedacinho 5 cm de gengibre
4 maças
3 cenouras
3 folhas de couve
150 ml de água

Preparo: Liquidifique as porções e beba em seguida.

Suco detox de hortelã com maça para desintoxicar o organismo

Ingredientes:

1 inhame cru
2 pepinos
2 talos de aipo
2 maças
4 folhas de hortelã
150 ml de água

Preparo: bata as porções no liquidificador, coe, e consuma em seguida.

Detox de Limão com acerola “xó gordura abdominal”

Ingredientes:

2 maças
1 limão
4 acerolas
2 buquês de brócolis
150 ml

Preparo: liquidificar as porções e sirva-se imediatamente.

Suco verde detox para emagrecer

Ingredientes:

1 maça verde
2 folhas de couve
1/2 talo de aipo
Suco de 1/2 limão
1 colher (chá) de gengibre
1/2 pepino com casca

Preparo: Adicionar as porções no liquidificador e adicione gelo se achar necessário. Beba em seguida.

Suco detox para dar força na academia

Ingredientes:

3 maças
1 pedaço de gengibre
1 limão
5 cenouras
2 maços de folhas de salsinha
150 ml de água

Preparo: Liquidifique e consuma logo em seguida, adicione gelo se achar necessário.

É importante lembrar que para melhores resultados, é essencial fazer a prática de atividades físicas, de ao menos 30 minutos ou praticar qualquer tipo de esportes, os resultados serão significativos.

Lembrando também, que antes de começar a fazer quaisquer dieta, consulte-se com seu médico especializado para ele indicar o melhor método para o seu caso.

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Fisiculturista brasileira que superou um AVC faz sucesso na Europa e revela esquema de favorecimento a atletas

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A fisiculturista Elaine Ranzatto é sinônimo de guerreira. A brasileira superou um AVC (Acidente Vascular Cerebral) em maio de 2017 que quase a fez desistir do fisiculturismo, se mudou de Angola para a Irlanda neste ano e já conquistou o primeiro lugar no Muscle Contest.

“Fui para Luanda para mostrar o que é o mundo fitness, o que é o bodybuilding propriamente dito em termos profissionais e comecei um trabalho intenso de tentativa de mudanças de hábitos na vida dos angolanos. Eles não tinham informações sobre como se alimentar, como treinar e como cuidar da saúde de forma preventiva. Consegui concluir esta missão e agora decidi ir para a Irlanda para trabalhar e estudar”, conta a loira de 39 anos.

Antes de desembarcar na capital Dublin, Elaine Ranzatto foi campeã do Arnold South Africa 2018 em Joanesburgo, na África do Sul, e ficou em terceiro lugar no 2 Bros, evento IFBB Pro Qualifying realizado em Londres, na Inglaterra, em fevereiro deste ano. Agora ela se especializou na área ao se formar nos cursos de fitness coach e de profissional coach.

A fisiculturista brasileira explica os dois motivos pelos quais ela decidiu trocar de federação. “A IFBB Elite PRO distorceu o padrão Wellness, fazendo com que as Wellness brasileiras se adequassem ao corpo das atletas europeias por elas não terem glúteos e pernas com volume e definição, mas possuírem costas e dorsais expandidos. Para criar um time de Wellness europeias, eles pegaram algumas Body Fitness e desceram para Wellness e algumas Bikinis que subiram para a classe. O resultado seria as brasileiras aumentarem costas, dorsais e ficarem ‘quase’ Body Fitness para seguir um padrão europeu. E segundo motivo é que há um boato entre atletas e treinadores que existe uma máfia entre árbitros da IFBB Elite Pro que já têm suas atletas marcadas e preferidas já com títulos comprados, algumas por serem acompanhantes na Europa. Além disso, a IFBB Elite PRO não dá oportunidade para novos atletas crescerem pois não nos deixam tentar competir em outros lugares. Ameaçam nos banir da federação se subirmos no palco de outros campeonatos”.

“Já na IFBB PRO League isso não acontece, os campeonatos são mais sérios, carregam nomes de shows como Muscle Contest, NPC, Arnold Classic e Olympia e são mais verdadeiros. A IFBB Elite PRO está perdendo atletas bons porque não investe em patrocínio e bons shows. Em contrapartida, IFBB PRO Legue não dá prêmios em dinheiro para algumas categorias e ainda não profissionalizou a categoria Wellness, que cresce absurdamente no Brasil, mas na Europa distorcem o padrão devido às europeias não terem genética brasileira. A categoria foi criada no Brasil e a promessa no Arnold Classic 2019 é de que as Wellness sejam até 2020 profissionais na PRO League”, detalha Elaine Ranzatto, que é treinada pelos coachs Charles Mário e Monika Kimura na Europa.
(Fotos: Divulgação/Equipe Elaine Ranzatto)

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Modelo Sulamita sensualiza e mostra boa forma em ensaio de lingerie

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Sulamita não precisa de muito para seduzir. Prova disso são as imagens de um ensaio sensual que ela fez recentemente, assinado pelo fotógrafa Marcos Mello. Nas fotos, compartilhadas pela fotógrafo nas redes sociais,  aparece de lingerie e em poses provocantes,  em preto e branca com estampa de flores, mostrando sua boa forma – ela veste manequim 34, graças a alimentação controlada e treinos na academia e acompanhada por uma nutricionista.


“Voltei a treinar na academia, e minha alimentação tento controlar. Costumo comer grelhados com salada, mas não me privo de comer o que tenho vontade, como uma boa massa e doce. Sei que minha genética ajuda muito”, contou ela em quando posava para o fotografo Marcos Mello.

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Musa do Santos é fotografada nua andando pelas vielas de uma comunidade em São Paulo durante ensaio para uma campanha publicitária

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Estrela de uma marca de lingerie, a modelo Larissa Franco circulou pelas vielas de uma comunidade em São Paulo vestindo apenas meia arrastão. O ensaio é para a nova campanha da marca e terá como tema “as mulheres da rua”, que retrata todas as mulheres que disputam diariamente o mercado dominado pelos homens. 

“Eu nunca tive problemas em tirar a roupa, já fiz muitos ensaios sensuais e até nu, mas esse é diferente, desafiador. A proposta da campanha me fez aceitar na hora, tendo em vista que hoje eu sou mãe e batalho para proporcionar conforto ao meu filho. Não existe ‘lugar de homem’, ‘lugar de mulher’. Estamos aqui para provar isso. Eu posso sim, colocar uma mochila nas costas, subir na moto e sair por aí fazendo entregas sem ser desrespeitada ou que digam que não estou no meu lugar”, disparou. 

Conhecida como a única Musa reconhecida pelo time do Santos, Larissa Franco está com tudo no lugar e feliz com a nova fase na vida e na carreira. 

“Muita coisa mudou. Estou mais seletiva com relação a trabalho e tenho aberto mão de propostas que possam causar algum dano emocional ao meu filho no futuro. Durante a gravidez eu pensei em parar, ficar em casa e me dedicar ao meu melhor papel, o de mãe. A maternidade me fez amadurecer emocionalmente, profissionalmente e melhorou o meu corpo também. Tudo em ordem, tudo fluindo como tem que ser”, revelou a musa do Santos. 

Fotos: MIG Produções

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