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Estrias e Celulites. O terror!

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Oi amigos leitores, OBRIGADA pelas 250 mil visitas aqui no meu humilde blog e os 24 mil seguidores no face book valeu mesmo.

Bom, antes de mais nada quero dizer, caso você esteja lendo essa matéria sobre estrias, celulites e flacidez na esperança que eu fale que exista algum método milagroso ou medicamento 100% eficaz, pode parar de ler o texto agora mesmo e fechar a página,. não vou dizer nada disso ok.

bianca-ruiva-body-action-2015

Vou apenas relatar aqui minhas experiências com as estrias e flacidez, e como estou me livrando delas aos poucos, meu passo-a-passo que pode ajudar vocês saberem por onde começar.

Chega a época da gravidez e eis que surgem vilões para atormentar a vida da mamãe: as estrias. São temidas pela grande maioria das futuras mamães e se instalam principalmente na região abdominal e dos seios, e é o terror também para atletas homens na região do peitoral devido o esticamento excessivo da pele. O bom é saber que tem como reduzir ou até prevenir o aparecimento das estrias, desde que haja cuidados na pele antes, durante e depois da gestação. Eu durante a gravidez como uma total leiga no assunto, errei muito ao não me cuida para prevenir o aparecimento delas porque durante minha gravidez engordei muitooooo, foram 24kg ganhos, para quem é mamãe ai, sabe 24kg é muito mais que o normal, sendo que o ideal é engordar somente o recomendado, isto é, até 12 quilos durante os nove meses para evitar o excessivo estiramento da pele. O uso dos hidratantes deve continuar ou ser começado assim que souber da gravidez pelo menos duas vezes por dia, de manhã e à noite. (Cuidado ao utilizar o hidratante nos seios: a região dos mamilos deve ser evitada, pois estão se preparando para a amamentação e o uso do hidratante pode deixá-los com a pele mais fina e sensível podendo causar rachaduras durante a sucção do bebê quando nascer.) Os tratamentos devem ser indicados por profissionais especializados e a maior parte deles só poderá ser realizado após o período de amamentação. O objetivo é estimular a produção de novas fibras de colágeno e elastina na região das estrias deixando-as mais finas e menos aparentes.

Porque surgem estrias em homens que praticão musculação??? 

Para quem deseja ganhar massa muscular em um curto prazo os cuidados devem ser redobrados. As estrias podem aparecer por causa do ganho rápido de massa muscular. Na musculação, por exemplo, elas surgem nos braços, na área peitoral e nos ombros. Vou ser mais clara, se você é magrelo e toma bomba, vai ter um aumento de massa muito rápido consequentemente estrias na certa.

Estrias-na-Musculação

Solução

Bom se você está aqui no meu blog é porque já tem estrias, não é?? Então vamos para parte do resolver.

Eu quando decidi que era hora de mudar em relação ao meu corpo, isso se passando 2 anos após ter meu filho, eu pensava muito em duas opções por onde começar, fazer primeiro um tratamento das estrias mesmo pançuda ou a segunda opção, que era emagrecer para depois fazer o tratamento. Apostei na segunda opção e posso falar que acertei com perfeição, mais o caminho foi complicado porque emagrecendo vi minhas estrias aumentarem e pior! Surgindo mais flacidez que era coisa que eu mesmo sendo gordinha ainda eu não tinha. Como em tudo na minha vida sempre fui focada, então persisti mesmo vendo “agravar” a flacidez.  Fazendo dieta e associada com aeróbicos e treinos pesados após 1 ano consegui emagrecer 25kg e tonificar meus músculos.

Obs; Ficaram as estrias e pouca flacidez e eliminei 90% das celulites que está ligada totalmente a alimentação. ( acreditem! O que você come vai para bunda LITERALMENTE rs)Foi depois de um ano ralando e chegando no meu objetivo que entrou os procedimentos estéticos.

Os tratamentos foram:

Primeiro passo – tratamento da flacidez

(Tratamento Concluído)

Eu fiz um ótimo tratamento para acabar com a flacidez na barriga, foi a radiofrequência. Com aparelho que promove uma sensação de calor superficial, mas que atua profundamente estimulando a produção de células de colágeno e elastina que conferem sustentação à pele.

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Segundo passo – tratamento a laser

(Tratamento Concluído)

O tratamento de laser é o mais eficaz de todos, pois melhora bastante o aspecto das estrias através da redução dos vasos sanguíneos, o que também ajuda a eliminar a cor avermelhada dela, além disso, também aumenta a produção de colágeno e elastina, essenciais para o não aparecimento das manchas. Lembrando que o uso de laser para estrias não é recomendado para todos os tipos de estrias, quem deve avaliar a real necessidade de fazer esse procedimento são médicos dermatologistas, pois existem vários níveis de estrias.

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Terceiro passo – preenchimento das estrias – Peeling de cobre + Intradermoterapia

(Atualmente estou fazendo )

Primeiro é feito o peeling, que provoca uma microesfoliação e estimula a produção de colágeno e elastina. “O cobre reage com uma enzima da pele responsável pela produção de melanina, fazendo a estria voltar a ter a mesma tonalidade do restante do corpo”. Em seguida, é injetado na camada superficial um mix de substâncias capazes de reconstituir e devolver a elasticidade, firmeza e hidratação cutânea. O resultado aparece, em média, após cinco sessões e a melhora das estrias varia entre 70% e 80%. E doí Bianca?? Doí viu kkk

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Suplementos

Suplementação que me ajudaram no processo desde inicio que foi emagrecer e seguindo até nos dias de hoje na prevenção de novas estrias.

O colágeno hidrolisado possui micropartículas que são absorvidas com mais facilidade pelo nosso organismo.

•    Maior firmeza, flexibilidade e elasticidade da pele
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•    Retarda os sinais de envelhecimento
•    Poderosos antioxidantes ANTI-RADICAIS (Vitaminas A, C, E, Zinco e Selênio)
•    Puro Colágeno Hidrolisado de maior absorção
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Conheça esse produto no link –>
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bianca ruiva colageno body action

bianca ruiva termo body action

THERMO ABDOMEN propõe maior disposição física e mental gerando mais energia para treinos intensos, favorecendo a metabolização da gordura corporal. Acelera o metabolismo, promovendo um maior gasto de calorias e, conseqüentemente, a queima de estoques de gordura sem interferir no sistema cardiovascular; – Estimula a liberação de adrenalina, preparando o organismo para grandes esforços físicos; – Deixa os aminoácidos mais acessíveis para a formação da proteína indispensável para a construção e manutenção da musculatura.

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A  foto a baixo mostra uma barriga após o emagrecimento,  nesse caso,  não necessitou uma intervenção cirúrgica.

Pra você ter uma precisão para saber qual é seu caso,  faça uma avaliação com profissional especializado na área, apenas ele vai te orientar se vai ser o caso de intervenção cirúrgica ou não.

dddddd

 

Para meus novos seguidores que ainda não viram minhas outras matérias segue os links de cada tema.

https://www.clubdofitness.com.br/queima-de-gordura-a-verdade/

https://www.clubdofitness.com.br/explosao-de-massa-muscular-nivel-hardcore/

https://www.clubdofitness.com.br/suplementacao-esta-tomando-certo-ou-errado/

 

 

Espero ter esclarecido algumas coisas e a DICA  que fica para as pessoas que ainda não tem problemas com estrias e flacidez CUIDEM-SE!! Porque depois dependo do grau, só entrando na faca para resolver, cuide bem da pele e controle o peso.  A pele tem que estar hidratada para que as fibras de colágeno e elastina aguentem a pressão que o crescimento da pele faz durante a gravidez e a musculação.

A dica para quem já tem, procure orientação de especialistas só eles poderão te ajudar de fato, indicando o caminho por onde começar.  Eu comecei da forma que relatei.

Me sigam —> instagram.com/bianca_ruiva – https://www.facebook.com/bia1702

 

Deixe seu recadinho aqui ok, beijos da Ruiva.

 

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2 Comments

2 Comments

  1. Cristiane

    23 de janeiro de 2015 at 13:49

    Bianca

    Você teve estrias só na barriga??
    Como se preveniu para o não aparecimento de outras??

    🙂

  2. Silvia serra Ferreira

    20 de fevereiro de 2016 at 12:51

    Depois que tive filho fiquei com estrias na barriga no peito na coxa e na paturilha quero muito acaba com elas nas as condições na permite

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Diva Fitness revela o segredo de seus glúteos torneados

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Foto: MF Press Global

O bumbum é uma paixão nacional que já estamos até exportando como padrão de beleza para o mundo, visto que vários cirurgiões plásticos estrangeiros recebem a encomenda de suas pacientes de um “bumbum brasileiro”. Mas para conseguir resultados de glúteos com mais volume e definição nem sempre é necessário recorrer a uma mesa de cirurgia.

A Diva Fitness Gabi Lubies exalta o corpo feminino e ressalta que é possível conseguir glúteos maiores e mais definidos com muita malhação: “Como típica brasileira, sempre tive cintura fina e quadris largos. Mesmo magra sempre tive bumbum e até certa idade ele era lindo e durinho. Passados dois partos, uma cirurgia no ombro e um longo tempo de inatividade, surgiram celulites, flacidez e fiquei com o bumbum caído. Mas através da musculação consegui consertar o estrago. Foi preciso uma série de exercícios e variações de estímulo em cima dessa musculatura, mas acreditem, é possível resolver e fazer isso sem cirurgia”.

Foto: MF Press Global

Gabi Lubies revela o seu segredo e enumera exercícios que faz para conquistar os glúteos dos sonhos:”para os glúteos dividimos os exercícios em grupos. Exercícios multiarticulares (onde trabalhamos mais de uma articulação e mais de um grupo muscular), exercícios isolados (onde o grupo muscular focal é um – isso não quer dizer que seja o único trabalhado), assim como exercícios monopodálicos (exercícios com apoio em um pé):

Multiarticulares: Agachamento normal, agachamento sumô, elevação pélvica, Good morning Isolados: Glúteo caneleira, Glúteo no cabo

Monopodálicos: passadas, afundo, retrocesso no Smith

Nos meus treinos eu mesclo estes exercícios, não faço todos em todos os dias, assim como ainda que repita-os, procuro sempre efetuar a variação dos estímulos para manter meu corpo sempre em alerta e apresentando resposta.

Procure um profissional de educação física para que ele monte o melhor treino para você, de acordo com sua necessidade e acredite que os resultados virão.

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Em expansão, Mundo Maromba inaugura sua quinta loja no Rio de Janeiro

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Foto: MF Press Global

Mundo Maromba é uma das principais lojas de suplementos alimentares para o varejo e uma das principais distribuidoras do Rio de Janeiro. Com quase seis anos no mercado, inaugurada em maio de 2013, a empresa passa por um novo momento de expansão, tornou-se referência no mercado e irá inaugurar mais uma filial ainda este ano em Madureira, zona norte carioca, como consequência de um marketing diferenciado, estratégia agressiva de preços e um trabalho intenso nas mídias sociais.

Quinta filial será inaugurada em Abril (Foto: Reprodução / Facebook)

Uma das maiores inovações trazidas pela empresa para o setor de suplementos alimentares e produtos ligados ao fitness é a garantia de cobrir o preço da concorrência, incondicionalmente: “Cobrimos qualquer oferta de qualquer concorrente nosso, direto ou indireto, seja loja física ou site, e isso é inédito. Se o cliente nos mostra que o valor do mesmo suplemento que vendemos está mais barato em um outro site ou outra loja, cobrimos imediatamente. Assim o mesmo não tem motivo de comprar em outro lugar. Podemos oferecer uma estratégia tão agressiva assim de preços porque somos hoje a maior distribuidora do Rio de Janeiro destes produtos no atacado”, revela o empresário e influenciador digital Daniel Cohen, CEO da Mundo Maromba.

O empresário Daniel Cohen – Foto: Reprodução

O empresário aponta também que a abertura de sua quinta loja física vem em consonância com o atual momento do mercado de suplementos alimentares, fitness e bodybuilding, que não para de crescer no Brasil: “Somos um país tropical em que as pessoas querem sim ter uma boa imagem e se preocupam com a estética. Querem poder estar bem para ir a praia, piscina ou fazer fotografias para as redes sociais, mas vai muito além disso. O bodybuilding é um estilo de vida e o Mundo Maromba Suplementos representa isso, uma vida mais saudável e com mais qualidade, aliada a questão da beleza e dos cuidados com o corpo. Logo, para atender a essa demanda de um mercado que não para de crescer, precisamos expandir nossos negócios”.

Galpão de logística do Mundo Maromba – Foto: Reprodução

Os números apontam que o Mundo Maromba não só conquistou os cariocas com seus serviços intangíveis no varejo, mas a venda em atacado da empresa está a todo vapor, tendo atendido mais de 5 mil revendedores e lojistas por todo Brasil, mesmo com a crise financeira que tem assolado o país. De acordo com a ACAD, o segmento passa por um período de alta contínua há anos e com isso tem impulsionado o a indústria consumo de suplementos alimentares. O Brasil ja é o segundo mercado de produtos para praticantes de musculação do mundo, atrás apenas dos Estados Unidos. Hoje existem mais de 35 mil academias em todo o Brasil e quase nove milhões de alunos, movimentando cerca de US$ 2,5 bilhões anuais.

A nova loja funcionará dentro do Madureira Shopping, principal centro comercial da região que abrange desde os bairros de Rocha Miranda a Marechal Hermes, composta por 15 bairros e com mais de 1 milhão de habitantes e será inaugurada em Abril. No mês de Agosto a filial contará com a presença VIP de Gracyanne Barbosa, que deve movimentar a região. Gracyanne é hoje um dos principais nomes do fisiculturismo nacional, embora não participe de competições. A musa do bodybuilding tem mais de 7,5 milhões de seguidores no Instagram.

Gracyanne Barbosa no centro de distribuição da MaxTitanium, um dos fornecedores da Mundo Maromba Suplementos (Foto: Reprodução / Instagram)

Daniel Cohen aposta nos nos influenciadores digitais como um dos diferenciais do Mundo Maromba Suplementos para alcançar de forma eficaz o seu público alvo: “temos parcerias e bom relacionamento com influenciadores digitais e convidamos os maiores para eventos em nossas lojas que mobilizam centenas de pessoas, em sua maioria fãs, que comparecem para ver o influencer e encontram a loja com até 80% de desconto e acabam aproveitando para comprar seus suplementos conosco”.

Ação com o influencer Toguro na loja Mundo Maromba de Marechal Hermes (Foto: Reprodução / Facebook)

No e-commerce, Daniel Cohen conta que a agilidade na entrega dos pedidos, múltiplas modalidades de pagamento e descontos promocionais por categorias também é um dos grandes responsáveis pela alta procura dos clientes e um diferencial no mercado: “Nós garantimos a entrega mais rápida do ramo, até 48 horas a partir da confirmação do pedido e 24h dentro do Rio de Janeiro. 90 % das nossas entregas são feitas no mesmo dia que o pedido é feito ou no dia seguinte. Depois temos condição de pagamento especial em que o cliente só paga ao receber. Aceitamos todos os cartões de crédito, PagSeguro, transferência, depósito, dinheiro e prazo. Somos a única loja de suplemento que aceita vale alimentação e refeição e ainda temos 15 % de desconto para policiais, forças armadas, bombeiros e militares”.

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Nilton Bala revela como conseguiu manter a boa forma no carnaval do Brasil

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Foto: MF Press Global

O Carnaval é um período de festas no Brasil e um convite a esquecer um pouco da dieta e dos treinos para curtir a folia. 
O personal trainer das estrelas em Portugal, Nilton Bala, foi convidado de um camarote no carnaval do Rio de Janeiro e esteve na Sapucaí aproveitando a maior festa da Terra, na companhia de outros famosos e revendo amigos de longa data. 

Apesar do clima de festa e descontração, Nilton Bala revela como conseguiu manter a boa forma mesmo nesse período de folia: “saí um pouco da dieta, bebi moderadamente, e esse é um dos segredos. Não é porque estou de férias que tenho de comer e beber como se o mundo fosse acabar (risos). Nosso corpo a todo momento busca o equilíbrio, balancear as coisas. Eu curti o carnaval mas fiz tudo com moderação, e isto não me trouxe grandes prejuízos para a boa forma por se tratar de um curto período de dias em relação aos anos em que tenho me mantido na linha com os treinos diários e boa alimentação”. 

Nilton Bala conta que não deixou de treinar durante o carnaval, mas alterou um pouco a sua rotina: “quando eu estou em Portugal eu acordo muito cedo para fazer o aeróbico, por volta das 5h da manhã. No carnaval eu não fiz isso, eu dormia sem horário para acordar mas ao despertar eu fazia pelo menos 40 minutos de treino aeróbico, todos os dias, mesmo estando de férias”.

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