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Saúde

Influenciadora digital que baixou 13% de gordura corporal conta segredo para manter a boa forma durante viagens

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Pricylla Pedrosa é uma influenciadora digital com quase um milhão de seguidores no Instagram e que compartilha com seus seguidores dicas de lifestyle, beleza, moda e boa forma.

Viajante frequente, a influenciadora digital está na Europa, percorrendo Austria e Hungria para um trabalho fotográfico e conta o segredo para manter a boa forma mesmo com pouco tempo para treinar e na correria dos ensaios e de conexões aéreas: “nosso dia começa muito cedo e vamos até quase a noite fotografando. A rotina é muito intensa e não sobra tempo para muito treino. No entanto, mantenho uma dieta cetogênica, a base de proteínas e gorduras, para manutenção da massa magra e evitar de engordar”.

Pricylla revela que com a dieta cetogênica foi capaz de baixar em um ano o percentual de gordura de 27% para invejáveis 14%: “a dieta cetogênica é o meu grande segredo. Em um ano baixei 13% de gordura corporal, o que é muita coisa. E agora mantenho uma alimentação com base na dieta cetogênica e isso me permite ficar em forma, mesmo durante as viagens”.

Reprodução / MF Press Global

Pricylla diz que não é difícil manter sua dieta mesmo fora do Brasil: “proteínas e gorduras são fáceis de se encontrar em todo o lugar. Aqui em Vienna se consome muita carne também, então é uma dieta fácil de se manter”.

Saiba qual o cardápio de Pricylla Pedrosa durante as viagens:

Café da manhã: ovos, bacon, queijos e café (sem acúcar)

Almoço: carnes variadas e saladas (alface, tomate, pepino)

Janta: carnes variadas e legumes

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Saúde

Influenciadora digital diminui seios para trazer harmonia e saúde para o corpo

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MF Press Global

Depois de nove anos com próteses de 600 ml de silicone em cada mama, a influencer Jhanne Pires resolve substituí-las por um tamanho menor com objeto de trazer harmonia e saúde para o seu corpo.

Através do seu conhecimento em consultoria de imagem, Jhanne faz mudança em seu corpo para trazer equilíbrio visual. Com 1,63 de altura e pouco quadril, a influenciadora declara que seus seios não favorecia seu biotipo e não era proporcional.

Jhanne Pires ressalta que os médicos cirurgiões precisam deixar claro às suas pacientes sobre o quanto certos tamanhos de prótese de silicone podem ficar desproporcionais, além das consequências que a decisão errada pode trazer, como problemas na lombar: “nem todas as pessoas têm conhecimento de biotipo, arquitetura e proporções do corpo. Tive até problemas na coluna por conta do peso das próteses. Como eu já tinha 325 ml de seios e eram muito pequenos e não imagina o quanto 600 ml poderia me desfavorecer e ainda afetar minha saúde. Se eu tivesse essa consciência antes jamais teria optado por esse tamanho”.

Além disso, no que tange a moda, Jhanne afirma que são poucas as opções para mulheres com seios grandes: “mulheres com volume excessivo da mama não tem muitas opções para decotes,  e ficam limitadas a algumas modelagens. Se o objetivo for ter harmonia e transmitir uma imagem mais elegante, a opção sempre serão decotes em V.

A influencer digital explica também que optou pela redução não por se tratar de moda, mas sim devido ao conhecimento adquirido ao longo dos anos de visagismo e imagem pessoal: “a minha iniciativa não aconteceu porque agora está na moda ter seios pequenos, mas sim por ter conhecimento da imagem que se passa com tanto volume. Seios muito grandes, dependendo da modelagem e tecidos que a mulher usar, podem vulgarizar a imagem da mulher e quanto mais volume e curvas a mulher tiver, menor é a possibilidade de expressar elegância, mesmo que tenha por opção roupas com estilo clássico ou sofisticado”.

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Saúde

É possível ficar em forma com treinos de 15 minutos por dia? Diva Fitness responde

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Dan Galic / Thaiz Cardozo / MF Press Global

O HIIT (Treino intervalado de alta intensidade) se tornou o queridinho para queimar gordura e ganhar massa e também é febre em algumas academias. Treinos que duram de 15 a 30 minutos e que podem derreter a gordura corporal, aumentar o condicionamento físico e tonificar músculos são a grande promessa dessa modalidade. Mas será realmente possível ter resultados tão expressivos com o HIIT?

A Diva Fitness e atleta profissional Renata Spallicci revela os segredos por trás do HIIT e sua eficiência para reduzir o percentual de gordura: “Sim é possível perder peso e ficar em forma com treinos de curta duração. Os estudos que o compararam ao exercício contínuo constante, mostraram que o HIIT é bem superior no quesito perda de gordura, mesmo sendo de menor duração. O HIIT é um método recomendado a pessoas que querem otimizar seu treino cardiovascular, uma vez que é realizado em tempo curto e em alta intensidade. Cada exercício deve ser realizado com 1 a 2 minutos de intensidade máxima para o mesmo tempo de recuperação, de onde deriva o nome HITT, do inglês High Intensity Interval Training ou Treino com Intervalos de Alta Intensidade”.

Dados os incríveis resultados que podem ser obtidos com o HIIT, Renata incluiu esta modalidade de treinos em sua preparação para competições de fitness que participa. Além disso, em seu blog, a Diva Fitness partilha com os leitores um programa de emagrecimento que também inclui o HIIT como estratégia de perda de peso rápida: “como o HIIT tem estado muito em alta, estudei muito sobre o tema em conjunto com o meu time de educadores físicos e nutricionista para chegar às melhores metodologias para emagrecimento pensando em perda de gordura, com manutenção e até ganho de massa magra. Dadas todas as vantagens, o HIIT foi incluído não apenas na minha preparação pessoal para os campeonatos mas também no programa de Finalmente Magro, onde eu e minha equipe oferecemos consultoria para pessoas que desejam alcançar resultados não apenas em perda de peso e estética, mas saúde. Quando estou em preparação para competir nos campeonatos de fitness e preciso baixar rapidamente o percentual de gordura, o HIIT é uma das principais estratégias utilizadas. Mesmo com a correria do dia a dia, o HIIT se encaixa em qualquer rotina porque pode ser praticado em qualquer lugar, com qualquer aparelho ou, até mesmo, sem aparelhos, o que abre um leque de possibilidades infinitas. Podemos utilizar cordas de pular, pesos, faixas elásticas ou até o peso do próprio corpo”. 

No entanto, Renata alerta para a necessidade de buscar orientação profissional antes de iniciar a praticar atividades de alta intensidade como o HIIT: “No caso do HIIT existem muitas metodologias e protocolos de treinamento e nem todas as pessoas estão aptas a realizá-las. Por isso, procure sempre orientação de um profissional. Para usufruir dos benefícios que o HIIT tem a oferecer é preciso ter a orientação correta, senão podem acontecer lesões e frustrações. Por isso quando incluí esse tipo de treino no meu programa de emagrecimento determinamos que os alunos seriam acompanhados por profissionais que orientariam como realizar o HIIT de forma adequada e qual o melhor protocolo face aos objetivos, necessidades e condicionamento de cada um”.

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Destaque

Pré Hormonal Natural e confiável? Existe sim, REVODROL!

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Quando fazemos publicação com indicação de suplementos alimentares aqui, vocês podem confiar, pois sempre passa pelos laudos da ANVISA como aprovado.

Então sem muitas palavras e vamos ao que interessa.

Tenho certeza que um desses itens que irei citar, você está em busca, seja para aumentar os níveis de Testosterona, níveis de GH(HGH), fortalecimento imunológico, aumento de massa muscular, perda de gordura, retarda o envelhecimento, melhora a qualidade do sono e aumento da libido ou potencia sexual.

Se identificou com algumas dessas citações? Vou falar do REVODROL, ele é um Pré Hormonal (NATURAL) o mais Potente da Atualidade MUNDIAL, desenvolvido com ingredientes Americano, promovendo aumento do Testosterona, HG (HGH), força, performance, resistência e queima de gordura corporal, aumento da Testosterona e GH, IGF-1, ele tem uma alta Concentração de ZMA e Ácido málico,(Fórmula Original), sucesso nos Estados unidos.

Revodrol
Revodrol
Pré Hormonal (NATURAL)

Produto da Revolts Nutrition que é uma Marca Americana da Flórida (EUA), que está chegando com tudo no Brasil.

A fabricante especializada em produtos para praticantes de atividades físicas em geral, priorizamos a qualidade e confiabilidade nos produtos.  O produto citado entre outros fabricado pela empresa são rigorosamente testados e aprovados pela ANVISA órgão responsável pela regulamentação e por atletas de alta performance.

Esse produto é ideal para você praticante de atividade física ou não!

Não precisa se exercitar para ter em seu organismo os benefícios desse poderoso suplemento REVODROL.

Você irá notar a grande mudança no seu dia a dia após o uso do REVODROL, pois ele é 100% natural e não contem contra indicações.

Produto excelente para elevar a testosterona, mais pra que elevar o nível de testosterona?

A testosterona é considerada o hormônio anabólico mais importante do corpo e está relacionada à força física, resistência e desempenho. Isso faz com que esteja diretamente ligada ao desenvolvimento muscular. Por isso é tão importante para aqueles que buscam resultados em seus treinos.

Responsável por aumentar a síntese de proteínas e a captação de aminoácidos nos músculos, esse hormônio colabora (e muito) para a hipertrofia muscular. Assim, o corpo passa a consumir mais energia e, como consequência, queima muito mais calorias. Além disso, ele é capaz de aumentar a capacidade dos órgãos para transportar uma maior quantidade de oxigênio para os músculos, o que favorece bastante a performance física. Por fim, a testosterona também é responsável por facilitar as atividades de uma série de outros hormônios que favorecem a perda de peso. A testosterona também  pode melhorar o desejo sexual de Homens e Mulheres com queda hormonal e trazer benefícios para a saúde.

Revodrol
Revodrol

REVODROL PODE E DEVE SER USADO TAMBÉM POR MULHERES E HOMENS!

Sim, a testosterona é um hormônio andrógeno, é importante tanto para o homem como para a mulher. Ele é fundamental para a integridade da pele, músculo e ossos, protegendo o organismo contra osteoporose, obesidade e diabetes, assim como age contra a perda de função imunológica.

REVODROL possui em sua:

  • ZINCO
  • MAGNÉSIO
  • BORO
  • ÁCIDO MÁLICO

Alem disso, você estará ingerindo qualidade como: Mix de vitaminas e minerais, (óxido de magnésio, vitamina B3, vitamina D3, vitamina B6, vitamina B12, antiumectantes carbonato de cálcio, dióxido de silício, veículo maltodesxtrina, amido de milho ceroso,  lubrificante estereato de magnésio.

Revodrol

E os benefícios são surpreendentes

Benefícios:

• Aumento de libido e potência sexual;

• Retarda o envelhecimento;

• Aumento de até 36% dos níveis de Testosterona;

• Aumento de até 30% dos níveis de GH (HGH);

• Aumento de massa muscular e redução do excesso de gordura;

• Recuperação muscular até 2x mais rápido e melhor após exercícios físicos;

• Eliminação de câimbras e redução da tensão muscular;

• Melhor qualidade do sono, reduz quadros de insônia e induz ao sono profundo;

• Fortalece o sistema imunológico;

• Regulariza o humor;

• Efeito antioxidante;

• Rápida absorção;

• Prevenção de desgaste e melhora da saúde e reparação (reconstrução) óssea através do aumento da retenção de cálcio;

• Contribuição para o nível de energia;

• Fornece proteção cardiovascular (normalizando o colesterol);

E claro que não posso deixar  de recomendar como consumir ele:

Dois comprimidos por dia:

Dias de Treino: 1 Tablete Antes do Treino e outro Antes de Dormir.

Dias de Descanso: 2 Tabletes antes de Dormir.

Tenho certeza que esse produto vai atender a sua necessidade, e o melhor, produto NATURAL!

REVODROL, da Revolts Nutrition!

https://www.revoltsnutrition.com.br/ 

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